来月经会心情低落的原因是多方面的，主要与激素水平变化、机体不适、影响日常生活等有关。
1、激素水平变化：最重要的原因就是和体内激素水平的变化有一定关联性，在月经期机体雌激素和孕激素水平有所减退，这种激素水平的减退会间接影响大脑皮质一些激素的分泌。比如5-羟色胺的水平会发生一些变化，这些变化就会导致女性的心情和心理发生相对应的变化，如月经期可能会出现烦躁、易怒、精神不集中、心情低落；
2、机体不适：出现下腹坠胀、腰膝酸软、痛经等不适也会加重女性的负面情绪；
3、影响日常生活：来月经的时间要不停的更换卫生巾可能会影响睡眠，而且不小心弄脏裤子也要及时更换都会影响女性的心情。
在月经期间除了要保持良好的心态以外，还可以分散注意力，如看电影、看电视、听音乐等。已婚女性的丈夫也要及时做好心理安慰和疏通，帮助女性平稳的度过月经期。
