监测排卵主要可以通过基础体温监测、排卵试纸监测以及超声监测的方法来进行，具体如下：

1、基础体温监测：是指女性在监测排卵的这段时间内，每天早晨晨起之后，休息的状态下检测一次体温，并且把它记录下来。由于在排卵后，体温会明显上升0.3-0.5℃，所以可以通过基础体温的监测，来判断是否有排卵。而且在排卵后，这个基础体温会持续是一个高象，如果怀孕，则这种高象会持续，如果没有怀孕发生，在黄体期，这种基础体温的升高持续14天左右，在月经来潮前，会降到正常的排卵前状态；

2、排卵试纸监测：通过购买排卵试纸，包括市面上一些半定性排卵试纸和半定量排卵试纸，可以来判断尿液中LH(促黄体生成素)水平，来间接判断卵泡是否排出；

3、超声监测排卵：这种方法比前面两种方法都要准确，超声监测排卵可以了解卵泡生长的情况以及是否达到了成熟卵泡的大小、是否有卵泡排出。

总之，女性朋友可以根据自己的状况以及是否能够及时去医院做超声，来选择合理的监测排卵的方法。