快速减肥的方法，首先没有既不辛劳，又马上减肥的方法，这个世界没有哪种药、哪种手段能瞬间减肥。最根本、科学、合理的减肥方法，还是饮食方面的控制，健康的饮食，再加上合理的运动消耗，这样才能够达到减肥的目的。
通常不太提倡极其快速减肥，虽然可能有效果，有些药物能很快地抑制进食，抑制身体的摄入，同时又加快消耗来减肥，但是，这种病态的方式，对身体肯定不好，所以，不应该想这种捷径，应该通过合理的饮食调整、锻炼消耗，达到的减肥才健康。
有一些手术的方式可以减脂，或者是外科手术的方式，可以抑制进食，这种一般是处于一些极端的情况，如果局部的脂肪堆积确实减不了，通过锻炼也减不了，可以适当通过手术调整。对于一些过度肥胖的人群，可能靠主观方法控制不了进食，需要通过机械性的方法，改变胃的容积，达到减肥的目的，可以通过手术缩减胃的容积，再控制、节制饮食，以达到逐渐减肥的效果，所以，快速减肥的方法要根据个人的情况来选择。
