复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
耳鼻喉科
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预防晕车最重要的是注意休息，因为晕车是一种大脑疲劳、大脑调节障碍的表现。很多人前一天晚上没有休息足够，睡眠不够，很容易产生晕车。晕车有时跟遗传也有关系，如果一个人晕车，往往家族里面很多人会晕车，这是因为晕车是大脑的敏感，而大脑的敏感可以被遗传。所以一旦一个家族里面，有一位成员有晕车，往往整个家族很多人都有晕车。所以，晕车是大脑敏感的表现，为了减少大脑敏感，可采取以下方法：
1、休息：要保证休息，避免劳累和压力，上车以后可以睡觉。不要看窗外的景物，闭着眼睛好好休息，可以转移注意力，但不要去看书，因为看书会加重晕车的情况，只要休息即可；
2、药物：可以吃中枢镇静的晕车药物，也可以在前一天晚上口服盐酸氟桂利嗪胶囊，也有助于晕车的解决。
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"在封闭的车辆中，一些人会出现严重的晕车，感到非常不舒服，甚至会引起恶心、呕吐，对于患有晕动病的人，做好预防晕动病的工作尤为重要。对于晕车特别严重的人，最好的方法是准备晕车药，在开车前半小时服用，晕车贴可以提神醒脑，开车前大约半小时，把晕车贴贴在耳朵后面的无毛发部位，两边各贴一块。骑行前将新鲜的橘子皮靠近鼻子，轻轻挤压吸收橘子皮散发的芳香味，反复抽吸可以起到预防晕车的作用。风油精具有提神醒脑的功效，骑车时可将风油精涂抹在太阳穴和风池穴上，或滴两滴在肚脐上防止晕车，上车前尽量避免饱腹，避免油腻和不易消化食物。尽量坐在靠近车窗的位置，保持车内通风，避免坐倒车，都可以不同程度的减轻晕车。"
范国亮│哈尔滨市第一医院
2019/08/30收听(44262)
"晕车主要考虑与前庭功能有关，如果早上没有吃东西，或者坐车的时候空气不流通、体位不当、长时间低头玩手机等，容易引起晕车，所以如果要预防晕车的话：首先，建议在坐车前要适当吃一点东西，避免空腹乘车；其次，可以提前服用一些止晕的药物来做好预防等，在乘车时要尽量选择靠近窗户的地方，同时还要注意保持空气的流通，避免油烟或者其他异味的刺激，不要长时间低头等。当出现了恶心、呕吐等晕车症状，建议通风，可以把眼睛闭上休息，并用手按揉内关穴等穴位来进行缓解。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/25收听(92858)
"晕车又名晕动症，主要表现为乘车过程中出现的头晕、恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等症状，尤其是在车辆走走停停的时候更容易出现。预防晕车的方法如下：第一、最好坐在车辆前排以减少车辆的震动对个人的影响，可以适当打开车窗以通风换气；第二、在坐车过程中不要东张西望，不要看窗外移动的物体以减少视觉对大脑的刺激；第三、不要在车辆行驶过程中看手机、看书；第四、坐车时不要吃的过饱以免出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不舒服的感觉；第五、在车辆行驶过程中可适当听舒缓的音乐；第六、在上车前可以口服乘晕宁等药物，一般在上车前30分钟口服，此外晕车贴对预防晕车也有很好的效果。"
李润元│内蒙古自治区肿瘤医院
2020/02/15收听(94058)
预防晕车比较有效的几种方法，常见如下：1、在开车前一个小时或半个小时前口服晕车药... 隋海晶│北京大学第一医院 2023/04/18播放(25046)
预防晕车比较有效的几种方法，常见如下：
1、在开车前一个小时或半个小时前口服晕车药...
隋海晶│北京大学第一医院
2023/04/18播放(25046)
"预防晕车最有效的七种方法，具体如下：一、坐车前一天晚上需要有一个非常良好的睡眠。二、坐车时要坐在前排的位置，并且不能倒坐，倒坐车容易晕车。三、不要坐密封性太强的车，可以开窗通气。四、在开车前半小时口服晕车药，如苯海拉明。五、坐车时需要分散注意力，可以和同车的人谈话聊天。五、乘车时可以把眼睛望着窗外的远方，盯着远方相对不动的物体。六、闭上双眼或者睡觉，睡觉也能有效的预防晕车。七、听音乐，包括聊天，给同车的人讲一些比较感兴趣的话题，可以有效的转移注意力，这样可以有效预防晕车。"
王琳│河南省人民医院
2020/05/25收听(74992)
晕车时可采取以下几种措施进行预防：1、坐车前保证得到充分休息，使整个人包括神经处于放... 彭芥微│珠海市人民医院 2023/11/28播放(62400)
晕车时可采取以下几种措施进行预防：1、坐车前保证得到充分休息，使整个人包括神经处于放...
彭芥微│珠海市人民医院
2023/11/28播放(62400)
"如果患者经常出现晕车的情况，在乘车之前应该做一番准备，患者可以购买晕车贴贴在耳后，也可以用生姜片贴在患者的肚脐上，还可以用清凉油涂在患者的合谷穴上，或者手腕上，能够有效减轻患者出现恶心的情况。患者在坐车的前一天晚上尽量合理的作息，不要熬夜，晨起的时候适量的进食，不要吃得过饱，也不要不吃饭，坐车的时候尽量坐在前面，需要保持通风，如果出现眩晕，可以用双手按压合谷穴，能够有效的减轻患者不适的情况。还可以口服晕车药，比如苯海拉明，在开车的时候尽量不要向窗外看，尽量闭目养神，积极处理之后，能够有效的预防患者晕车的情况。"
刘滢│北部战区总医院
2019/09/06收听(30160)
"晕车的现象是人的前庭功能比较敏感造成，人的内耳分耳蜗和前庭两部分，耳蜗负责听力，前庭三组半规管负责平衡。有一些人先天性前庭功能比较敏感，就容易出现晕车、晕船等现象。怎样预防？容易晕车的人开车之前可以口服止晕药，比如乘晕宁一类药，坐车之前最好不要吃的过分饱、胀。还有人在疲劳、休息不好的时候，更容易发生晕车这种现象，所以头一天晚上要注意休息、避免过晚睡，避免熬夜、避免劳累。还有分散一下注意力，对晕车也会有好转，和旁边座位的人聊一聊天，或者闭眼休息。看窗外晃动景色可能会加重头晕，要尽量避免看窗外景色。"
申金霞│北京大学人民医院
2020/03/28收听(17168)
晕车又名晕动症，主要表现为在乘车过程中出现的头晕、恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等症状，尤其是在车辆走走停停的时候更容易出现。预防晕车的方法有：第一、最好坐在车辆的前排，减少车辆的震动对个人的影响，可以适当打开车窗通风换气。第二、在坐车过程中不要东张西望，不要看窗外移动的物体减少视觉对大脑的刺激。第三、不要在车辆行驶过程中看手机、看书。第四、坐车时不要吃过饱，以免出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不舒服的感觉。第五、在车辆行驶过程中可适当听舒缓的音乐。第六、在上车前可以口服乘晕宁等药物，一般在上车前30分钟口服，此外晕车贴对预防晕车也有很好的效果。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/03收听(26764)
"可以从以下几点预防晕车：1、可以在乘车之前服用一些防止晕车的药物。2、旅行前保证充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，乘车前不易过饥或过饱，尤其是不能吃高蛋白和油腻的食物，否则容易出现恶心、呕吐等症状。3、乘车时尽量坐的比较平稳、靠前，并且与行驶方向一致的座位，保持空气流通，不要紧张，不要总想着会晕车。4、乘车中不要看书，也不要玩手机，不要看窗外快速移动的景物，可以目视前方或闭目休息，尽量避免头部运动，将头靠在背椅上。如果发生晕车，可用大拇指掐内关穴数分钟，有缓解晕车的作用。"
梁巧瑾│郑州市中医院
2020/09/01收听(44616)
晕车、晕船是一种生理性反应，只要脱离刺激环境后，症状可以自然消失。晕动病预防方法如下：...
晕车、晕船是一种生理性反应，只要脱离刺激环境后，症状可以自然消失。晕动病预防方法如下：
肖学丰│浏阳市人民医院
2023/02/13播放(85196)
晕车是一种常见的现象，特别是长途旅行的时候，很多人都会出现不适的感觉，有时会出现头晕、恶心，甚... 王军│北京大学第一医院 2023/10/18播放(94416)
晕车是一种常见的现象，特别是长途旅行的时候，很多人都会出现不适的感觉，有时会出现头晕、恶心，甚...
王军│北京大学第一医院
2023/10/18播放(94416)
"避免晕车可以采取以下方法：第一个，建议患者上车之后平躺，保持头位的固定，头部不要左右晃动，容易诱发头晕从而诱发晕车；第二个，建议患者坐车的时候尽量少看外面的风景，尽量闭目养神，能减少晕车；第三个，建议患者在上车之前半个小时，可以吃上晕车药，常见的有晕海宁、眩晕停等药物，上车之后能发挥更好的效果；第四个，建议患者晕车的时候可以用桔子皮或者生姜，放在鼻孔周围，刺激鼻腔黏膜减少晕车；第五个，建议患者可以用风油精涂抹太阳穴的部位，或者用手指头掐内关穴的部位也能减少眩晕，减少晕车减少，减轻呕吐；第六个，建议患者在晕车前，喝带醋的温开水也能减少呕吐、恶心等胃不舒服。"
石彬│北部战区总医院
2019/10/08收听(16102)
避免晕车的方法主要如下：1、进食：上车前应尽量避免空腹，可以适当地吃一些清淡的食... 王琳│河南省人民医院 2023/12/18播放(78082)
避免晕车的方法主要如下：
1、进食：上车前应尽量避免空腹，可以适当地吃一些清淡的食...
2023/12/18播放(78082)
"想要避免晕车，需要做到以下几点：第一、乘车前要调整自身的生理状况，避免睡眠不足、过度疲劳、身体非常饥饿，或者虚弱等不良的情况。第二、在乘坐汽车之前要避免有高温、高湿，避免车内通风不良、避免噪音，以及特殊气味等外部环境的刺激因素。第三、进行前庭功能的训练，例如练习走直线、平衡木转圈、翻滚练习等，打太极拳也是非常好的练习前庭功能的方法。晕车也就是得了晕动病，是指在乘车、乘船的过程当中，出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白等一系列前庭和自主神经功能障碍的表现。做到上述几点，可以有效的避免头晕的出现。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/05收听(70188)
晕车也叫晕动症，表现为上腹部不适、恶心、头晕、出汗，严重者可出现呕吐、颜面苍白等症状，晕车是因为前庭是管理人体平衡的器官，汽车开动的时候可出现颠簸晃动刺激前庭器官，这个刺激超过一定阈值的时候就会出现晕车，每个人的阈值都不相同所以有的人会出现明显的晕车。之前出现过晕车建议上车前告知司机，开车请不要过于颠簸，尽量坐在靠窗户位置保持通风；坐车时候头部尽量靠近椅背减少晃动，坐车时可以闭目不要往车外四处看；上车前不要吃过饱以免晕车时上腹部不适出现呕吐。之前晕车症状明显在坐车前一小时左右服用晕车药，需要提前服药，晕车的人平时可进行前庭功能训练也会有一定帮助。
李俊义│济南市人民医院
2019/07/30收听(26936)
晕车，称为晕动症，是运动病的一种，常常在乘车或长途乘车的时候出现头晕、眩晕、恶心、呕吐等一系列的症状。为了避免这些症状的发生，在乘车之前尽量避免疲劳，保证充足的睡眠，进食些清淡的饮食，不要过食油腻、进食过饱，同时要保持良好的心情，稳定的情绪。在乘车之前30分钟可以服用抗晕车的药物，比如乘晕宁等，如果症状在四个小时内无明显好转，可以四个小时以后再服用一次。
2020/03/29收听(39398)
晕车属于晕动症，前庭位于内耳，是负责人体平衡的器官，当汽车开动的时候，会有晃动，晃动可以产生刺激，刺激前庭，每个人的前庭对刺激有阈值，当刺激超过阈值的时候，就会出现晕车的表现。晕车可表现为上腹部不适、头晕、恶心、出汗，严重者会有呕吐。如果出现晕车，建议闭眼，不要四处张望，尽量平躺，如果无法平躺可依靠椅背，避免过于晃动。上车前不要吃的过饱，以免呕吐不适。尽量坐在可以开窗通风的地方，让司机开车保持平稳，避免颠簸。如果之前晕车，上车前可以提前一个小时左右服用晕车药，如乘晕宁等。建议平时进行前庭训练，以缓解症状。
2019/07/31收听(52636)
晕车是指人在乘车时受到震动、摇晃时，人体的内耳迷路不能很好的适应机体的平衡，导致的一种眩晕，伴有恶心、呕吐的症状。如果在乘车时出现晕车的情况，可以将随身带的橘子剥些皮，将橘皮对准两个鼻孔挤压喷出的芳香味的气体，可以缓解晕车的情况。也可以将随身带的风油精涂抹在太阳穴和风池穴，达到缓解晕车的目的。如果准备充分，患者可以口服胃复安片来缓解晕车。最简单、最省钱的预防晕车或者治疗晕车的方法就是睡觉。还有其他的方法，比如说口服镇静的药物，或者是将姜片挤压出汁以后，涂抹在肚脐的地方，用伤湿止疼膏贴敷于肚脐处，也可以有效的预防晕车。
柳克华│济南市中西医结合医院
2019/08/12收听(60982)
"从医学上讲，防止小孩晕车可以用药物的办法，如果是小儿严重的晕车，可以考虑用镇静类药物，比如在坐车之前，服用安定类药物或者促进睡眠的药物、抗过敏的药物，比如苯海拉明。一些非药物的办法，如果患者在吃饱的情况下容易晕车，应该适量的饮食。有的患者在饿的情况下容易发生，应该及时让小孩乘车前吃的相对多一些，也可以在乘车的时候尽量稳定的开车，保持小孩合理的、舒服的乘车姿势。还有中医的办法，比如按摩合谷，可能对一些人会有效果。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/02收听(17176)
湖北省中西医结合医院 温暖
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