戒了三年老是遗精与排精过少有关系，因为正常男性的前列腺、精囊、睾丸，都是不停地在产生精子、前腺液、精囊液，会储存在男性的生殖系统里。若长时间没有排精，可能会刺激男性的前列腺、精囊，产生收缩反应，晚上睡眠状态下，有可能会出现遗精的现象，因此排精次数少的男性容易出现遗精。
遗精还可能与男性的精神状态也有关系，如男性经常处于紧张、焦虑的状态，也容易出现遗精现象。
因此男性老是遗精或遗精较频繁，可以适当主动地排精，如手淫或通过性生活排精，会减少遗精的次数。另外可以加强运动，多参加一些社交活动，放松心情、减少压力、缓解焦虑等帮助改善遗精。
如果遗精实在是过于频繁，也可以通过一些药物帮助改善，如调整情绪、睡眠，缓解焦虑、抑郁等的药物减少晚上大脑的思想活动，对于减少遗精也有帮助。
