​判断自己要不要洗牙，一般需要根据以下几点进行分析：

1、食物嵌塞：口腔里面有没有牙齿出现食物嵌塞，如果有反复食物嵌塞，建议患者还是尽早到正规医院的口腔科或者口腔医院的牙周病科，找专业的牙医进行仔细检查，根据情况尽早地进行全口洁治；

2、牙龈反复出血：对于牙龈反复出血，而且不明原因的出血，应该尽早地到医院就医，进行全口洁治，特别是进行龈下刮治，有的甚至要进行根面平整，将龈下的结石彻底去除，就可以减少对牙龈的刺激，从而使牙龈炎得以康复，可能彻底地根治牙龈出血的问题。一般进行龈下结石刮治以后，牙龈出血的问题，都可以得到明显改善；

3、牙龈反复发炎：对于如果牙龈反复发炎、反复红肿的患者，建议尽早地到医院进行洁牙，因为很有可能是牙周炎或牙龈炎所引起的牙龈反复发炎。对于这种情况，应该保持口腔清洁卫生，饭后漱口，营造一个良好的口腔卫生环境，预防牙病的发生。