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    颈椎凸起怎么矫正
    2023-09-23 17:58:25播放-
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    颈椎凸起怎么矫正
    01:38
    视频内容

    颈椎凸起的矫正方法,主要见于以下几个方面:

    1、由于颈椎后凸导致的颈椎凸起,应该注意坐姿、避免久坐,同时避免低头看手机、电脑屏幕,同时加强颈部肌肉的功能锻炼,比如双手抱头,头顶手、手抱头,做对抗性运动,有利于颈部肌肉力量的增强,颈椎后凸逐渐减少,利于恢复呈颈椎前凸;

    2、颈椎生理性前凸属于正常,由于第7颈椎棘突隆起,局部皮下脂肪较厚导致的颈椎凸起,一般不需要处理;

    3、局部皮肤脂肪增厚,外观不佳,可以进行减脂,增强肌肉训练,从而使颈椎凸起较前好转。

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