拉肚子可以吃橙子，只要把橙子表面的像纤维一样的东西去掉即可，否则这些东西容易促进排毒和拉肚子，促进肠道蠕动。
建议最好是把橘子榨成汁，其中有些电解质，而且有一些糖分可以助消化，可以缓解肚胀，可以补充电解质，补充一定的能量。但是不建议空口吃橘子或者橙子，因为会摄入到橘子瓣或者橙子瓣表皮的白色纤维，反而会加快肠道蠕动。打成汁，纤维样东西可以随着渣子排掉，所以一般来说，不会有太多的对胃肠道的影响。
吃橙子的情况下，如果不具有打汁或者榨汁的机器，或者不方便、嫌麻烦，实在想吃，也只是用嘴嚼，吃其中的汁，将渣子吐出。如果榨成汁，最好加一点盐，可以补充钠和氯，所以拉肚子时可以吃橙子，但是不要吃完整的橙子，吃其中的汁即可。
