糖尿病患者能吃火龙果吗火龙果含糖量高吗

2023-11-09 13:09播放 :

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糖尿病患者血糖控制在相对正常范围内时,可以食用火龙果。火龙果属于低含糖量水果,含糖量在8%左右。

一般根据水果的含糖量将其分成三类。含糖量在10%左右的称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果。含糖量超过20%称为高含糖量水果,主要包括香蕉、榴莲、菠萝蜜,所以糖尿病患者不宜吃这三种水果。

血糖控制相对正常是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后2小时控制在7.5-8.5mmol/L为宜。糖尿病患者吃火龙果最好是在两餐之间吃,火龙果一般比较大,可以吃1/3。

除了可以吃火龙果,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、西瓜、杏、草莓等。糖尿病患者吃水果主要是不引起血糖大幅度波动,血糖在相对恒定的状态下最好。

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