腰背筋膜炎治疗方案
2023-07-03 14:53:16播放:67581
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腰背筋膜炎治疗方案
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视频内容
腰背筋膜炎属于脊柱后方的软组织炎症,包括肌肉、肌腱、韧带以及肌筋膜等。这种纤维织炎经常是下腰部疼痛的重要原因,所以要通过综合治疗的方法,这样能够使其逐渐缓解疼痛。具体治疗如下:
1、避免损伤:先要避免腰椎损伤的因素,不要长时间伏案工作,不要弯腰持重、受凉、长时间驾驶汽车,也不要弯腰等;
2、热敷、理疗:对于腰背的筋膜炎症,可以通过热敷、理疗,从而使腰椎肌肉的痉挛逐渐缓解。能够降低炎症因子,减轻疼痛;
3、功能锻炼:还应该通过主动的功能锻炼,增加腰背肌肉的强度,每天进行小燕飞、三点支撑、五点支撑,或者是瑜伽锻炼以及游泳,都有助于腰背筋膜炎的治疗。通过锻炼,使腰椎周围的肌肉更加发达,可以使腰椎逐渐稳定,能够使小关节之间更加嵌合,从而使筋膜炎症逐渐地消失;
4、口服药物:必要时可以口服非甾类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、洛索洛芬钠等。一般饭后服用,选择1种持续3-7天的时间即可。
通过综合治疗,绝大部分的腰背筋膜炎症就可以消除症状。必须要好好治疗,避免其慢性化,也避免腰椎的退变。
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