自己怎样按摩睑板腺

2023-11-14 01:07播放 :

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自行在家里做睑板腺按摩,首先要用肥皂洗手,让手保持清洁干净,可以提前做热敷,用热毛巾或者是用杯子装上开水,或者用热蒸气熏,做5-10min的热敷以后,再进行睑板腺的按摩。用一只手牵拉眼皮,另一只手顺着眼睑的皮肤方向轻轻揉摸、按压。

按压下眼皮的时候,用指腹从下往上按摩,力度适度,力度过大对眼球有压迫作用。通常节奏性的按摩10余次,一天可以做两次按摩。且按摩前先做热敷,效果会更好。

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