轻度宫颈糜烂是否能够自愈、怎样能够自愈取决于引发宫颈糜烂的原因，可能很多女性都会将宫颈糜烂等同于慢性宫颈炎症。实际上引发宫颈糜烂的原因远远不止宫颈的炎症那么简单，具体原因如下所示：

1、生理性状态：有部分女性尤其是多见于妊娠期女性，由于体内的雌激素水平升高就会出现宫颈的柱状上皮外移，也会呈现轻微的宫颈糜烂样的表现，但这种表现是生理性状态，因此完全不需要给予任何治疗；

2、炎症：较常见的轻度宫颈糜烂确实是由于炎症所致，这种炎症需要查询原因，比如是否为特殊病原体感染所致，如沙眼衣原体、淋菌等。有些是由于阴道内的菌群失衡，比如造成了厌氧菌感染、假丝酵母菌感染，这时慢性宫颈炎症可能会需要应用药物才能得到较好的疗效。甚至有时查不到非常特异性的病原体，用药没有针对性，可能效果也并不是很好，必要时还需要采取物理治疗的方法才能治愈。针对这类慢性宫颈炎症所致的轻微宫颈糜烂，很有可能无法通过自身的锻炼、饮食或其他方式让该疾病得以治愈。最主要的还是需要查明原因并给予针对性治疗，才能获得满意疗效；

3、宫颈癌前病变以及癌变：也可能是较严重的宫颈癌前病变及癌变引发轻微宫颈糜烂，宫颈癌前病变甚至宫颈早期癌变通常都需要采取手术方法来进行治疗。一旦选择随诊观察，将有可能导致非常严重的不良后果。

所以不能非常单纯以为轻微宫颈糜烂不需要治疗，或通过增加体育锻炼、提高自身免疫力来治愈。最主要的还是需要查明原因，然后给予针对性治疗。