上海市第六人民医院
输血科
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水果虽不能直接补血,但水果能补充人体所需的各种维生素、矿物质以及纤维素,即间接补充造血原料。通常世界上最常见的是缺铁性贫血,对于缺铁性贫血患者,餐后若补充富含维生素C的水果,如柑橘、猕猴桃、草莓,则有助于膳食中动物性蛋白中的铁吸收。
另外,如菠萝、甘蔗、桑葚、鲜枣、桂圆、大枣也含有丰富的维生素,所以贫血患者餐后可以根据个人喜好来进食水果,对身体健康有好处。但从中医的角度,因为血主阴,所以贫血患者应少吃凉性水果,如西瓜。
总之,吃水果也要注意。水果不能治疗贫血,所以水果只是适量进食,不可暴饮暴食,更不能将水果代替主食。对于减肥的减肥者,如果是贫血,还是以补充优质蛋白如瘦肉等,以富含铁为主,水果为辅,要进行荤素搭配,均衡饮食。
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"贫血最佳食补要依据贫血的原因而定,以缺铁为主的贫血,如女性的月经量增多或消化道出血导致的失血,可以多摄入富含铁的食物,如瘦肉、血豆腐、动物肝脏以及蛋黄等等,来增加铁的摄入。如果是叶酸缺乏而导致的贫血,由于饮食偏好,青菜的烹饪时间过长而破坏了菜中的叶酸,从而导致叶酸摄入不足,进而造成贫血,此时应注意蔬菜的烹饪方法和叶酸的补充。如果是混合性的贫血,铁、叶酸、B12的缺乏都存在,因此都需要补充。当然如果是病理性贫血,如肾脏功能受损出现的肾性贫血,长期慢性感染、脾脏肿大或者脾功能亢进等等,都要在医院进行病因诊断,然后给予相应的治疗才能够纠正贫血,而没有单一的食补方法。"
尹婉宜│河北医科大学第一医院
2020/04/28收听(82284)
单纯靠水果不能预防贫血,因为贫血只是一种症状,而不是一种疾病。治疗贫血是要进行病因治疗,与营养... 徐文皓│上海市第六人民医院 2023/12/26播放(33875)
单纯靠水果不能预防贫血,因为贫血只是一种症状,而不是一种疾病。治疗贫血是要进行病因治疗,与营养...
徐文皓│上海市第六人民医院
2023/12/26播放(33875)
"具有降血糖作用的水果是不存在的,任何水果中都有糖分,里面主要的糖分就是果糖。糖尿病患者吃任何水果都可以导致血糖水平升高,只是水果中的含糖量不一样导致对血糖的影响不同而已。吃了含糖量比较低的水果可能血糖上升的不明显,吃了含糖量比较高的水果可能血糖就会升高的非常明显,所以吃某种水果可以降血糖的说法是完全错误的。糖尿病患者可以适当吃水果,但应该是在血糖控制达标的基础上吃水果,还应该选择含糖量比较低的水果在两餐中间适当加一点,这样对身体的健康有利,对血糖的影响也不大。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/10收听(96702)
"降血糖的方法有很多,其中饮食治疗是最基本的治疗方法。在这方面,除了控制饮食,减少糖的摄入量,尽量吃粗粮。水果选择方面是有讲究的,好多水果,糖尿病患者是不能吃的,因为含糖量比较高。哪些含糖量比较低呢?比较常见的,比如黄瓜、西红柿等。可以经常服用,也不能过度。需要在医生的指导下,根据患者血糖的高低来控制。"
高尚海│辉县市第四人民医院
2018/05/18收听(25030)
"贫血就是指外周血中红细胞容量低于正常而出现的一种临床综合征。在临床上贫血的种类有很多,其中可以通过食补改善贫血的疾病,最常见的就是营养性贫血。临床上有两类疾病,一类是缺铁性贫血,一类是巨幼红细胞性贫血,缺铁性贫血就是由于铁元素缺乏,导致红细胞无法利用铁元素合成血红蛋白。病人出现小细胞低色素性贫血的情况,对于缺铁性贫血患者,可以多食用含铁丰富的食物,如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等等,这些食物中铁元素含量丰富,可以改善缺铁性贫血的症状。对于巨幼红细胞性贫血的患者,可以多吃蛋黄、新鲜肉类、鱼类,可以补充维生素B12,同时多吃新鲜的绿叶蔬菜,可以补充叶酸。"
刘加强│日照市人民医院
2019/04/19收听(99380)
贫血食补需根据病因而定,主要对造血原料缺乏患者效果明显,常见以下饮食调理:1、营... 王羽│郑州市第三人民医院 2023/08/24播放(75692)
贫血食补需根据病因而定,主要对造血原料缺乏患者效果明显,常见以下饮食调理:
1、营...
王羽│郑州市第三人民医院
2023/08/24播放(75692)
通常情况下宝宝贫血的原因是因为缺乏铁元素造成的缺铁性晕厥,所以要注意孩子的饮食。如果孩子的缺铁性贫血症状不是很严重,可以采取食补的方法,比如饮食中多吃含铁丰富的食物,像鸡血、鸭血可以有效补充孩子缺铁性贫血的情况,可以吃动物的内脏,像肝脏,猪肝、鸡肝、鸭肝,这些食物中含铁比较丰富,可以适当给宝宝多吃。另外,水果中樱桃含铁是比较丰富的,山楂也含铁丰富,适当的给孩子多吃,食物中比如红枣、黑米、红豆,这些食物中含铁元素是比较丰富的,可以适当给宝宝多吃。所以,食物中含铁元素多的食物很多,如果宝宝缺铁性症状比较严重,可以在医生的指导下服用铁的药物进行治疗。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/01收听(89952)
世界卫生组织规定,根据人体内血红蛋白的含量来确诊贫血,血红蛋白是红细胞的主要成分,由铁离子和珠蛋白组成。人体内蛋白质储量丰富,但铁含量有限,所以贫血的问题大都出现在铁离子上,因此推荐使用含铁量比较丰富的食物,例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、紫菜、香菜、油菜、芥菜、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝。推荐吃一些补脾性的中药,例如山药、白术,补肾的中药杜仲和桑寄生,补气的中药黄芪、肉桂,都可以帮助贫血患者。
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/25收听(53344)
"出现血压低,我们应该了解造成血压偏低的原因。如果是由于心脏收缩功能减低造成的血压偏低,我们应该增强心脏的收缩力,改善心功能。如果由于入量不足造成的血压低,我们应该给予适量的补液。如果是因为失血造成的血压偏低,我们应该进行止血和补血的治疗,在此基础上可以辅助一些食疗。如果是体质虚弱造成低血压,我们可以给予补充莲子、桂圆、大枣、桑葚等果品,它们具有养心益血、健脾补脑之功效,可以常吃,也可以用人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等方法,多喝汤、多饮水,增加盐分的摄入。总之要保证营养的摄入,合理搭配饮食,使体质逐渐变得强壮。另外,如果是失血应该吃一点造血的食物,富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物,比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、虾类、豆制品、红糖等等以纠正贫血,应该适当的食用能刺激食欲的食物。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/15收听(60302)
"孩子长个子的最佳水果包括以下几种:1、可以给儿童多吃苹果,苹果属于常见的水果,含有的维生素以及果胶都比较高,有助于儿童的脾胃功能,使脾、胃功能增强,儿童的个子也会长得比较高;2、可以给儿童多吃香蕉,香蕉可以起到润肠通便的效果。儿童的肠道通畅以后胃口自然就会好转,胃口好,吸收就会增加,会让儿童的身高会得到明显的改善;3、可以给儿童多吃桑葚,桑葚具有良好的补益肝肾的效果,儿童的肝肾功能增强,个子也会明显改善。"
司振阳│南京市中医院
2020/02/06收听(38416)
1岁宝宝贫血食补主要是用瘦肉、动物的肝脏,还有血制品,可以在饮食当中多给宝宝吃瘦肉、牛肉泥,主... 李霁│中国中医科学院广安门医院 2023/12/16播放(93122)
1岁宝宝贫血食补主要是用瘦肉、动物的肝脏,还有血制品,可以在饮食当中多给宝宝吃瘦肉、牛肉泥,主...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2023/12/16播放(93122)
缺铁性贫血是妊娠期最常见的一种并发症,妊娠四个月以后铁的需要量逐渐增加,所以在妊娠后半期约有25%的孕妇可因吸收不良,或来源性铁缺乏导致摄入不足产生缺铁性贫血,缺铁性贫血较常见孕妇尤甚,若诊断明确可以及时补充铁剂纠正贫血。对于轻、中度贫血者一般给予口服铁剂,配合食疗即可纠正,建议吃瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、新鲜水果和蔬菜,不仅可以补充铁剂,新鲜水果和蔬菜中的维生素C还可以帮助铁吸收。
2020/09/25收听(56456)
世界卫生组织规定,根据人体内血红蛋白的含量确诊贫血,成人女性血红蛋白<120g/L,可以确诊贫血,孕妇血红蛋白<110g/L确诊贫血。缺铁性贫血,建议食用含铁量丰富的食物,包括瘦肉类、蛋类、动物肝脏类以及黑木耳、松蘑。菜类包括紫菜、香菜、油菜、芥菜,还有牡蛎、扁豆、扇贝等,均含铁量比较丰富,同时要注意少吃抑制铁吸收的元素的食物,避免高脂肪食物。少喝豆浆、茶、咖啡,减少碱性食物摄入,少吃桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。
2020/08/25收听(94232)
如果血压高且存在贫血,推荐补充的食材有限,可选择瘦肉、猪血、鸭血等,核心理念是以补充造血原材料... 王海蓉│武汉大学中南医院 2023/09/05播放(66514)
如果血压高且存在贫血,推荐补充的食材有限,可选择瘦肉、猪血、鸭血等,核心理念是以补充造血原材料...
王海蓉│武汉大学中南医院
2023/09/05播放(66514)
贫血、低血压,从食补方面,要先增加蛋白质的摄入,蛋白质以动物蛋白为主,而且要有优质的蛋白为主。... 张妮│北京医院 2023/05/05播放(29561)
贫血、低血压,从食补方面,要先增加蛋白质的摄入,蛋白质以动物蛋白为主,而且要有优质的蛋白为主。...
张妮│北京医院
2023/05/05播放(29561)
成年男性血红蛋白<130g/L,成年女性血红蛋白<120g/L,即可确诊贫血。贫血要确定是否为缺铁性贫血,如果铁元素较低,适合吃铁元素含量比较高的食物,比如黑木耳、松蘑、动物肝脏、紫菜、香菜、油菜、芥菜、鸡蛋、牡蛎、扁豆、扇贝等等。中医讲贫血有可能是脾肾气虚,常见的补脾药物有山药和白术。补肾推荐杜仲、桑寄生,补气的有黄芪和肉桂,同时要注意少吃抑制铁元素吸收的食物,避免高脂肪食物,少吃豆浆、碱性食物,少喝茶和咖啡,少吃桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。
2020/08/25收听(28972)
"首先孩子贫血应该明确原因,如果是营养性的贫血,通过食物可以进行适当的补充。如果是其他原因造成的贫血,通过食补是不能够改善的。G6PD缺乏性贫血、地中海贫血等等,食物不能影响孩子贫血状态。如果是缺铁性贫血,是比较常见的一种原因。可以适当的通过食物补充铁剂,让铁的摄入更容易一些。可以吃动物的精肉、血、内脏,含铁相对比较多,容易被吸收。还有鸡蛋的蛋黄、牛奶,也会有适量的铁。在植物中,大豆含铁比较高,还有黑木耳、海带、麦芽等等。有些水果中都含有一定量的铁,可以适当的进行补充。还有非缺铁性的贫血是叶酸和维生素B12的缺乏,可以造成巨幼红细胞性的贫血,需要补充富含维生素B12和叶酸的食物,可以补充动物的肝脏、肾脏、蔬菜等等。还有一些肉类含有维生素B12和叶酸,可以改善孩子的贫血状态。"
王志新│中日友好医院
2020/07/07收听(80978)
"化痰,推荐以下几种水果。第一、橘子。橘子具有柠檬挥发油,可以促进呼吸道黏膜的分泌物增加,可以有效地缓解支气管的痉挛,具有祛痰的功效。第二、梨。在《本草纲目》当中曾记载,梨能润肺、凉心,而且清痰降火。在吃梨的过程中,加川贝、冰糖,蒸熟之后效果最好。第三、可以吃杏。因为杏具有苦杏仁的成分,它具有镇咳祛痰、温肺散寒的作用,因此,对咳嗽、咳痰症状的患者,效果不错。"
张宁│河北省人民医院
2018/05/23收听(30770)
"补锌的水果有苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等等,这些水果都含有一定的锌元素,可以通过食用水果达到补锌的目的。作为含锌的食物中,水果的含量相对较少,一般肉类、海产品含有的锌元素更多。锌作为人体的必需元素,可以提高细胞活力,如果缺乏会造成生长发育迟缓、食欲不振以及降低免疫力、造成贫血等等。通过补锌可以提高人体的抗病能力,还可以提高男性的性功能。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/22收听(41912)
"具有止泻作用的水果有石榴、苹果、杨梅,具体如下:1、石榴中不仅含有丰富的鞣质,同时还包含有大量的生物碱和丹宁,这些物质对肠道系统具有收敛的作用。在出现腹泻现象时,适当吃石榴能够达到涩肠止泻的目的,并且石榴还能够杀灭身体中的寄生虫,保护肠道系统的健康。2、出现腹泻时也可以将苹果煮熟了吃,苹果煮熟后含有丰富的果胶和鞣质,这些物质在进入肠道系统中后能够吸收水分,还具有入肠止泻的作用,能够帮助调节腹泻。3、杨梅不仅可以生津止渴,还能够涩肠止泻,出现腹泻现象时可以将杨梅煎水喝,可以在补充水分的同时缓解肠道的蠕动,减轻腹泻。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/13收听(20062)
湖北省中西医结合医院 温暖
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