华中科技大学同济医学院附属协和医院
口腔科
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刷牙的时候，不一定需要刷舌头。但如果舌苔较厚或舌头较脏，有食物嵌塞，可以刷舌头。但是刷的时候，一定要轻。因为牙刷刷毛太硬，就可能损伤舌头的黏膜组织，从而造成疼痛以及溃疡。
另外在刷牙的时候，刷舌头有一定的好处。因为舌背上有时会堆积食物残渣以及菌斑，进行舌头、舌面的清理，就可以尽快将菌斑及藏垢去除，从而能够促使口腔更加健康。
但是强调在刷的时候一定要轻，应尽量避免过度用劲刷洗。如果口腔黏膜容易创伤，最好是以漱口以及外用漱口液为主。因此具体情况，要根据具体的个体差异而定。
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刷牙的时候不要刷舌头。现在很多广告或者是一些节目说刷牙要刷舌头，实际是不需要的。人们刷牙的主要目的是要把牙齿、牙面上、牙颈部或者是牙龈深面的一些细菌菌斑、软垢去除掉。建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，把这些没有用的东西去掉以后就会防止牙面的龋坏。所以，刷牙的目的就是要保持牙齿的健康。而刷舌头和刷牙没有任何的关系。而且舌头本身是运动的，它上面即使有细菌附着通过咀嚼食物或舌的运动，也可以不使舌头出现问题，而且即使有细菌也不影响牙齿的健康。
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/01/09收听(55800)
"刷牙不是上下刷或左右刷，刷牙需要采用巴氏刷牙法，又称水平颤动法，是一种有效去除龈缘附近龈沟菌斑的方法，将牙刷对准牙齿与牙龈交界的地方，刷毛与牙齿大致呈45度角，同时将刷毛向牙齿轻压，将刷毛略呈圆弧型，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触，牙刷定位后开始做短距离的水平运动，2-3颗牙前后来回刷约10次。上腭后牙的舌侧部分是较不易刷到的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交界处，刷柄要贴近大门牙，刷咬合面时也是两颗牙来回的刷，咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，可以稍加施力。刷门牙时有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到，遵循顺序便不会遗漏，每个区域刷30秒左右，刷完所有牙齿之后，轻轻地刷舌头表面，清水漱口。"
焦连龙│濮阳市人民医院
2021/06/30收听(40186)
舌头是否需要经常刷需要具体情况具体分析，常见分析如下：1、不需要刷：如果能够正常... 孙正│首都医科大学附属北京口腔医院 2023/07/05播放(93222)
舌头是否需要经常刷需要具体情况具体分析，常见分析如下：
1、不需要刷：如果能够正常...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2023/07/05播放(93222)
目前推荐刷牙至少要每次刷3分钟以上，目前推荐的刷牙方法是中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，这种刷牙方法不像以往使用的竖刷法或者是横刷法，而是注重对牙龈沟内的食物残渣或者软垢的刷洗，可以保证牙周组织的健康。因为目前临床上对于牙体疾病有良好的治疗效果，而对于牙周疾病往往只能维持现状而不能彻底的进行治愈，所以刷牙就是维持牙周健康的第一道防线，也是最重要的一道防线，每天要好好坚持刷牙，建议每一餐后加上睡觉前都要好好刷牙，如果吃饭后没有好好刷牙，会有很多的食物残渣积存在牙颈部，慢慢形成软垢，再钙化形成牙石，牙石上再吸附性细菌，细菌再分泌毒素，就可引起牙龈的炎症、牙槽骨的吸收，形成牙周病。
2019/09/06收听(97010)
"如果出现牙龈出血，说明牙龈发炎，要采用正确的巴氏刷牙法进行刷牙，才能控制牙龈的炎症，也就控制牙龈出血。巴氏刷牙法是世界上普遍应用的巴氏刷牙方法，也是目前最科学的刷牙方法，是将牙刷与牙面成45度角，把牙刷毛放在牙龈沟内，也就是在牙龈的边缘和牙齿颈部的牙面之间进行水平震颤。震颤一段时间以后，再慢慢地刷向咬合面，刷完一两个牙以后换一个位置，在邻近的牙齿上再进行这样的刷牙。只有这样反复的刷牙，才能把牙龈沟内的食物残渣和软垢都刷干净，保持牙龈沟内的牙面清洁。牙面清洁了，不形成牙石了，不被细菌利用产生毒素，也就不会刺激牙龈发炎，不会出现牙龈出血。"
2020/03/25收听(81770)
建议在拔牙术后24小时以后再进行刷牙，另外刷牙的时候不能用牙刷触碰创口。一般拔牙术后24小时内禁止刷牙或者漱口，因为刷牙或者漱口，有可能把拔牙创口内刚刚形成的、还不够稳定的血凝块刷掉或者是漱掉。如果血凝块脱落了，创口内的骨壁就会暴露在口腔当中，受到口腔内细菌的感染，造成骨壁的腐败、坏死、剧烈疼痛，而形成干槽症，所以建议在拔牙术后24小时以后再进行刷牙。刷牙的时候要特别注意，不要用牙刷头或者是牙刷毛刷到拔牙创口处，一般刷到拔牙创口处也会有一定程度的疼痛。主要避免损伤拔牙创口内的血凝块，但是还应该认真刷牙，要把其他部位的牙齿都刷干净，这样才能保证口腔卫生，防止拔牙创口感染。
2020/07/17收听(33270)
"建议每次有效刷牙时间至少在3分钟以上，一般控制在3-5分钟比较理想，还要正确姿势的刷牙，在刷牙的过程中应该保证三个牙面都能刷到。刷牙是一件非常重要的事情，保证良好的刷牙效果能改善口腔的卫生情况，口腔疾病都消失了，进而牙齿的咀嚼效率提高，饮食则不受限制，身体也比较好。另外，有很多报道、科学分析指出病从口入，因此保持良好的口腔清洁，很多疾病不会侵袭到人体内部。综合上述两方面原因，刷牙对人体来说都非常重要。小朋友的口腔内一般有20颗牙，大人一般有28颗以上，部分成年人甚至有32颗牙。提倡刷牙方法是巴氏刷牙法，也就是选刷头比较小，刷毛比较软的牙刷，在进行刷牙的过程当中，牙刷的刷毛以牙面呈45度角，上牙是2-3颗牙的竖刷法，从上面往下面提拉，这样可以把牙缝之间的食物碎屑和菌斑全部往下面刷干净，里面也是一样，最后还要刷咬合面。"
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/25收听(84626)
刷牙时未必需要刷舌苔，通常正常进食，多吃粗糙的食物便 孙正│首都医科大学附属北京口腔医院 2023/02/08播放(56578)
2023/02/08播放(56578)
"刷牙不用刷舌苔，有些小科普文章或牙刷商家，会写在刷牙时，要在牙刷背面有专门刷舌苔的一面。舌苔是食物残渣和舌背舌苔表面上的物质附着在舌体表面，它不需要刷掉，需要刷的是牙齿。建议病人要用正确的刷牙方法刷好牙齿，只要把牙齿刷干净，牙齿就不容易出现龋坏、牙髓病、根尖病和牙周疾。推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天在每餐后加上睡觉前认真刷牙，每次刷牙不少于3分钟，就可以达到刷牙的目的。"
2019/05/31收听(60124)
牙刷下面变黑，说明在刷牙的时候经常刷到有颜色的食物残渣或者软垢，它会沉积在牙刷的下面，如果沉积在下面牙刷就会变色，也变得有些臭。牙刷下面变黑还说明牙刷毛比较密，如果牙刷毛不密，刷牙后用清水冲洗，可以把从口腔当中刷下来的食物残渣冲洗掉。如果牙刷毛过密，食物残渣残留在牙刷毛的根部，不容易被清水冲洗掉，时间长了在牙刷的下面呈现了一定的颜色变黑。如果牙刷毛下面变黑，最好是更换牙刷，可以保持牙刷清洁，建议每一个月左右更换一次牙刷。买牙刷的时候，最好买牙刷毛与毛之间的间隙宽的，也就是牙刷面上，牙刷毛成簇的要少一些，可以尽量保持牙刷清洁。
2019/10/28收听(60516)
"如果牙齿没有患龋，较好的刷牙方式以及刷牙时间有良好的防龋作用。但是一旦牙齿已经确定出现了龋坏，即使应用好的刷牙方式也不可能将龋坏刷好，这要从龋坏的形成和病因说起。龋坏又称蛀牙或者虫牙，是由于牙体硬组织被细菌侵入，引起硬组织腐败、崩解的疾病。龋齿一旦形成，意味着牙体硬组织内部已经有了致病的细菌存在，这时通过刷牙的方法仅仅能清除牙齿牙面上的细菌以及菌斑，而牙齿硬组织内部的细菌不可能将其清除掉。所以针对于龋齿想要治疗，最好的办法还是到专业的口腔科，应用口腔科的动力系统也就是高速涡轮钻，将龋齿龋坏的部分去除，并预备好相应的洞形，应用口腔科专用的充填材料将龋齿充填好，这是治疗龋齿最好的办法。"
石光│邯郸市中心医院
2020/04/23收听(26630)
天天刷舌并且用力过大，对舌头有明确的坏处。刷舌的频率过高或者不适当用力，会导致舌背表面的黏膜损... 孙强│郑州大学第一附属医院 2023/04/03播放(45805)
天天刷舌并且用力过大，对舌头有明确的坏处。刷舌的频率过高或者不适当用力，会导致舌背表面的黏膜损...
孙强│郑州大学第一附属医院
2023/04/03播放(45805)
"目前医学上建议每日饭后刷牙，每日三次，每次刷牙2-3分钟，并且使用软毛的牙刷，刷牙的动作要轻柔，要使用正确的刷牙方法。巴氏刷牙法为正确的刷牙方法，刷毛和牙面呈45度，并且上下刷，不能横刷牙。刷牙的次数太多对牙齿有坏处，因为毕竟刷牙对牙齿来说是一个机械刺激，刷牙的次数太多，并且刷牙的方法不正确，或者是有暴力刷牙、牙刷的刷毛比较硬，就会对牙齿造成机械损伤，导致牙体硬组织的应力性疲劳或者缺损。"
马铁│中国人民解放军第463医院
2021/06/10收听(95456)
经常刷舌头有可能会把舌背表面的食物残渣刷掉，对口腔卫生有一定的好处，但是如果经常刷舌头，有可能会损伤舌背表面的舌苔，失去了对舌背黏膜的保护作用，有可能会出现疼痛等不适。另外，反复刷舌头以后，有可能会损伤到舌背黏膜上面的乳头，这些乳头当中都有味蕾细胞，如果破坏了这些味蕾细胞，舌头的味觉功能就会减弱，所以在刷牙的时候最好不要刷舌头。要想保持口腔卫生，去除口臭，好好刷牙即可，现在绝大部分人刷牙都不够合格也不够彻底，效果不好，所以才引起了口臭。推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在每一餐后和睡觉前都认真刷牙，每次刷牙不少于三分钟，每半年到一年进行一次牙周的维护，就可以很好的保持口腔卫生，可以去除口臭。
2020/06/18收听(61864)
"一岁半宝宝刷牙时若还没养成良好的吞咽习惯，可以用小头牙刷蘸清水清洁牙面。如果能够做好含漱及吞咽动作，可在牙刷上放置米粒大小的牙膏，按一定顺序刷洗各个牙面。宝宝不会刷牙时，父母可指导孩子刷牙姿势，有时父母也可用硅胶牙刷或纱布擦拭其牙面。如果乳牙邻间隙嵌塞食物纤维时，可应用冲牙器加压冲洗。此外，宝宝睡觉前一定要刷牙，并且不再喝牛奶、吃甜食等。"
王惠│济南市中医医院
2021/05/15收听(94188)
部分患者在刷牙时牙齿会出血，看到牙刷上、牙膏上或吐出来的泡沫里有血丝导致非常紧张，而刷牙、漱口... 王艳│上海市口腔医院 2023/02/11播放(84164)
部分患者在刷牙时牙齿会出血，看到牙刷上、牙膏上或吐出来的泡沫里有血丝导致非常紧张，而刷牙、漱口...
王艳│上海市口腔医院
2023/02/11播放(84164)
保持良好的口腔卫生，要面面俱到的把所有牙面和牙缝部位都清洁到位，才能真正有效地控制口腔内的细菌... 刘树泰│烟台市口腔医院 2023/09/29播放(96606)
保持良好的口腔卫生，要面面俱到的把所有牙面和牙缝部位都清洁到位，才能真正有效地控制口腔内的细菌...
刘树泰│烟台市口腔医院
2023/09/29播放(96606)
刷牙智齿刷不到，使智齿出现了黑色，建议尽早到正规医院的口腔科进行检查，拍摄智齿的根尖片或者是曲面断层片，看看智齿的位置和方向是否正确，是否有对合的智齿能和这个智齿形成良好的咬合关系。如果智齿位置和方向不正确，或者是没有对合的智齿，或者是上下颌智齿不能形成良好的咬合关系，建议尽早在局麻下将智齿拔除。如果智齿的位置和方向都正确，而且对合的智齿形成了良好的咬合关系，就要看发黑是什么疾病，如果是单纯的龋齿，可以用牙钻去除龋洞内的腐败、坏死组织，然后用充填材料进行充填。如果是形成了牙石，可以进行洁治或者是刮治，将牙颈部的牙石去除，回家以后要更加认真地好好刷牙，把智齿周围刷干净。
2020/04/26收听(63406)
"一刷牙出血，刷完了又没有血了说明牙龈已经发炎。正常的牙龈呈粉红色，没有明显的肿胀，触碰时、刷牙时没有明显的出血。如果牙龈发炎会发生红、肿、热、痛，即表面发红、水肿、体积增大。另外，由于发红，里面的血管扩张，在触碰时或刷牙时会出血。如果刷完牙出血会停止，更说明是由于牙龈炎引起的，一般如果因为刷牙而出现出血，说明是炎症。如果不是刷牙，而是不只触碰就会自动的出现活动性的出血，说明不是牙龈发炎，而是全身的疾病，有可能是血压高或血液系统的疾病。因为刷牙出血，而且在漱口时往往使用凉水，这时可以让牙龈当中的血管收缩，所以出血会停止。如果出现了一刷牙出血，刷完了又停止的需要尽早进行牙周治疗。"
2020/04/22收听(34340)
"刷背有可能使背部变得更薄的，仅见于患者在背部经络内部有寒湿、痰凝阻滞，导致经络不通。此时通过刷背这种理疗方式，能够畅通经络，继而使背部变得更薄些。不过即便存在此类作用，效果也不会特别明显。如果患者由于背部肌肉过于丰厚，或本身骨架较大、胸廓较宽厚，使用此类理疗方式并不能使背部外形有所改善。患者做刷背类的理疗后，还需配合一系列锻炼，才能获得较好的矫形效果。比如患者需针对脊背做拉伸类的锻炼，如瑜伽。除此以外还需要做有氧活动，如做持续的平路慢跑、游泳类的锻炼。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/27收听(80196)
湖北省中西医结合医院 温暖
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