刷牙的时候，不一定需要刷舌头。但如果舌苔较厚或舌头较脏，有食物嵌塞，可以刷舌头。但是刷的时候，一定要轻。因为牙刷刷毛太硬，就可能损伤舌头的黏膜组织，从而造成疼痛以及溃疡。

另外在刷牙的时候，刷舌头有一定的好处。因为舌背上有时会堆积食物残渣以及菌斑，进行舌头、舌面的清理，就可以尽快将菌斑及藏垢去除，从而能够促使口腔更加健康。

但是强调在刷的时候一定要轻，应尽量避免过度用劲刷洗。如果口腔黏膜容易创伤，最好是以漱口以及外用漱口液为主。因此具体情况，要根据具体的个体差异而定。