舌头长疙瘩需在明确病因后进行相应处理，具体处理方法如下：

1、舌乳头增生：对于舌乳头增生产生的疙瘩，如果是米粒大小，可能由菌状乳头水肿或丝状乳头过长导致，一般不做处理。如果妨碍正常生活，应前往医院就诊，通过激光治疗或手术切除进行改善；

2、正常生理结构：舌后有轮廓乳头，呈排状分布，此外还有叶状乳头、腭扁桃体、舌扁桃体、淋巴滤泡等结构，部分患者误认为疙瘩，其实是正常结构，不需要治疗。此类结构分布于舌后1/3，在舌头不过伸的情况下难以见到，属于生理性结构。