乳房肿块有点疼的原因有很多，通常包括以下四种：

1、乳腺囊性增生：受雌激素水平的影响，乳房组织异常增生，可能会出现乳房有硬块而且疼痛的现象。通常硬块体积比较小，可以伴随月经周期出现，同时可能会伴随胀疼，尤其是月经前疼痛的现象，一般症状轻微者没有必要进行特殊的治疗；

2、乳腺炎：乳腺炎是由于哺乳期女性乳汁淤积以及细菌入侵共同导致，哺乳期女性乳汁淤积之后没有办法正常排出，可能在乳腺导管之内产生淤积形成硬块，而这个时候通常伴随疼痛。另外外伤或者乳头的破损导致细菌入侵，可能会造成感染，也会继发乳腺炎，从而引发乳房出现疼痛、红肿的现象；

3、乳腺纤维腺瘤：这是一种非常常见的乳腺的良性病变，通常会表现为乳房内出现肿块，通常质地韧，边界清楚，有时候在纤维瘤影响到神经的情况下，可能会伴随有疼痛；

4、乳腺癌：乳腺癌是一种恶性的疾病，通常表现为乳房内出现质地硬、不规则的肿块，乳腺癌有时候也会产生疼痛的现象，这种情况下一定要注意，容易耽误病情。

如果乳房出现了硬块并且伴随有疼痛，这个情况下一般建议及时就医，进行专业的检查以诊断，以免耽误病情。同时患者应该保持健康的生活方式，包括健康饮食、适当运动、避免烟酒，都可以减轻病情，或者降低病情发生的风险。