如果宝宝食欲不好，最好先确认相关诱因，再进行对应的调理，其原因具体有以下几种：

1、疾病因素：有些宝宝是在患病过程中出现食欲不好，是合理的表现，并没有太大影响，而且强迫宝宝进食并不一定好。因为患病阶段的胃肠功能可能较为紊乱，吃太多东西也无法消化。此时不需要强迫宝宝进食，只需要提供一些清淡、易消化的流食或者能消化的饮食，愿意吃多少就吃多少，不用特别强迫，随着疾病恢复之后，食欲会自行恢复；

2、环境因素：比如环境不合适、温度不合适或者缺乏运动等，也会导致食欲不好，注意调整所处的环境，温度避免过热，也要避免过冷，并且保持适当的活动量，对食欲有好处；

3、行为因素：比如饮食习惯不好，注意首先养成良好的饮食习惯，定时定点吃饭，避免吃饭时逗弄或者一边看电视一边吃饭，正常吃三餐。最好和大人一起吃，有助于培养良好的饮食习惯，使其可以模仿大人进食，且正餐之外不要提供过多零食，尤其外面买的小食品，可以吃一些酸奶、水果。吃太多零食、喝太多饮料，对食欲影响较大，要注意回避，尽量减少零食摄入。