胖是脂肪堆积导致，通过单纯的衣服、红外线、按摩、理疗等，很难达到塑形、变瘦的效果。最主要的是迈开腿、管住嘴，使体脂含量下降，自然起到瘦的作用。
求美者要了解瘦身衣的主要功能，即在一定程度上勒紧皮肤组织和皮下组织，起到局部体型塑形的效果。本身如果很胖，相应只能选择大码的瘦身衣进行穿着。单纯穿瘦身衣，对体型没有塑形效果。
但是在日常生活中，有些求美者的确穿了瘦身衣之后瘦了，是因为瘦身衣有腹部拉紧的作用，将腹部压得很紧，胃的整个膨胀都受到限制，吃一点东西就感觉腹部很紧，没法膨胀出来，以保持放松状态。此时就会给大脑发射细胞信号，提示吃很多，以控制饭量。
再加上瘦身衣勒在身上之后，坐卧的时间都会减少，增加活动，起到加强功能锻炼的作用，也会起到一定的瘦身效果，但是此种效果跟瘦身衣的功能没有关系。
