膝盖消肿通常需要1个月左右的时间，但根据病因，根据采取的治疗措施不同，也可能需要4-6周的时间，部分患者还可能需要3个月左右，因此要注意综合治疗，减少膝关节肿胀的诱发因素，逐渐采取治疗方法，使膝关节肿胀逐渐消除，改善关节功能。

膝盖肿痛应该避免过多爬山、爬楼，避免受凉，避免频繁下蹲，出现肿胀时虽然存在疼痛，没有明显疼痛，要减少负重行走，可以减轻滑膜渗出，使关节更快消肿。还可以进行适当理疗、按摩或者针灸，也有助于炎症消退，此外还应该多做肢体抬高训练，每天肢体抬高训练500下左右，增加关节腔内压力，使炎症逐渐消退。此外可以适当口服非甾体抗炎药，例如布洛芬、双氯芬酸、洛索洛芬钠、塞来昔布、依托考昔等，能够促进炎症逐渐消退。还应该注意避免受凉，也有助于避免滑膜刺激，通过上述的综合治疗，大部分炎症能够逐渐消退，同时应该避免外伤，避免半月板、韧带、软骨的过度损伤，才能使组织肿胀更快消除，避免再次出现。