在地上爬对腰椎间盘突出的治疗作用不大，腰椎间盘突出症一定要通过综合治疗，多种方法联合使用才能够起到更好的效果。
要避免腰椎损伤因素，不要长时间伏案工作、坐姿不良、弯腰持重，也不要让腰椎过多受凉，会加重腰椎间盘突出症，增加腰椎间盘压力。可以通过热敷、理疗促进局部血液循环，使腰椎肌肉不再痉挛，保护血运，能够改善腰椎的生理曲度，减少腰椎间盘压力。
主动进行腰椎肌肉的功能训练，像三点支撑、五点支撑或小燕飞等锻炼，或游泳、瑜伽的体育活动。有助于增加腰椎前部和后部肌肉群力量，增加腰椎稳定性，避免腰椎退变，减少骨质增生，减轻腰椎间盘的压力，使腰椎间盘突出症得到很好的治疗，避免神经根刺激。
除此之外，必要时还可以外用膏药，或口服营养神经药物和非甾体类抗炎药。通过综合治疗，像按摩、理疗、牵引、悬吊等，可以使腰椎间盘突出症的症状缓解，并且能够预防复发，而单纯在地上爬并不能治疗腰椎间盘突出症。
