小儿不爱吃饭多由于没有饥饿感导致，但也需具体情况具体分析。部分情况下家长认为小儿进食过少或不爱进食，但小儿身高、体重以及精神状态较佳，实际并不能表明其不爱进食或进食过少。因此家长应避免过度喂养和强迫小儿进食，进食量在于小儿而进食种类在于家长，通常可根据以下建议改善小儿不爱进食的情况：

1、保持饥饿感：家长需让小儿保持饥饿感，若无饥饿感则食欲不佳。另外，需避免给小儿投喂零食，两顿饭间隔至少在4个小时左右，若在此期间给小儿零食或加餐，通常会影响下一顿进食时小儿的食欲；

2、保证睡眠：睡眠充足有利于提高食欲，而睡眠不足会导致食欲不高；

3、避免餐桌批评：家长需避免餐桌上批评小儿，否则可能导致小儿情绪不高或造成心理阴影以致不愿进食；

4、参与烹饪：家长可适当让大龄小儿参与烹饪过程，提高小儿对饭菜的兴趣；

5、营养平衡：若饭菜色、香、味俱全，通常可让小儿食欲大振并主动品尝。

上述方法可能会对部分家长有所帮助，可参考进行调整。