节食减肥会月经不调吗

2023-09-06 18:08播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

一般来讲如果是轻度的节食减肥，不会对月经产生严重影响，而某些严格控制饮食，甚至厌食的患者会出现月经紊乱，这时出现月经紊乱可以因节食导致，也可以因神经性厌食等出现下丘脑、垂体的抑制，从而导致卵巢萎缩。这时要想恢复月经需要寻找月经紊乱的原因，如果是节食是导致，适当调整饮食，特别是补充蛋白质对于恢复月经来讲比较重要。

很多人长期不吃蛋白质可能会造成营养缺乏，这时合成激素的原料可能没有，这样的情况下造成月经紊乱通常比较难以恢复，有些人卵巢可能已经极度萎缩，只能通过补充激素来恢复月经。另外有些肥胖的女性并不是真正由节食导致的月经紊乱，可能是由于多囊卵巢综合征所造成，这种情况下要治疗多囊卵巢综合征从而恢复月经，可见对于月经不来需要恢复月经的人，不仅要均衡的饮食，还要寻找月经不来的原因，根据病因才能使得月经得以恢复。

分享:

64

相关推荐

不节食怎么减肥

"饮食控制及运动疗法是减肥中最常用的两个办法，如果想不节食就减肥可以选择加强餐后运动，以增加餐后有氧运动的运动量为主。如慢跑、快走、游泳、太极拳、乒乓球等，运动的时间以餐后半小时到一小时为宜，运动的持续时间，每周不可少于800-1000分钟。保证充足的睡眠，如减肥控制不理想时可加用二甲双胍、利拉鲁肽等，用一系列可以延缓胃排空、减少食欲的药物辅助减肥。"

语音时长01:16''

李吉庆│海南省中医院

2019/11/19收听(11812)

节食减肥之后怎么保持

"节食减肥之后要想保持，主要是做到以下三点：1、继续做到饮食有节制，不要过多摄入高脂、高糖、高能量的食物，否则可能会引起过多能量的摄入，而引起肥胖反弹。2、做到起居有常，就是一定不要熬夜，否则可能会引起脂肪代谢、分解的障碍，会引起肥胖反弹。3、做到劳作有序，就是不应该过度疲劳，否则可能会引起过劳肥，也会造成肥胖反弹。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/19收听(72776)

02:16

节食能减肥吗

节食减肥通俗而言即减少食物摄取，少吃一餐或不吃，让摄入热量小于消耗热量，达到减肥目的。短时间内...

刘艳桃│海南省第三人民医院

2023/09/09播放(93266)

01:43

节食能减肥吗

节食并不一定能起到较好的减肥效果，因为节食可以减轻体重，但不一定能起到真正减去脂肪的减肥效果。...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/22播放(78596)

节食减肥有效吗

节食对减肥有一定效果但反弹也较快，最好的减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样减肥既健康也不容易反弹。单纯性肥胖的原因就是因为平时运动少，吃的多造成，所以想有效减肥就要管住嘴、迈开腿。首先控制饮食，每餐不能吃太饱以减少摄入量，脂肪含量大、油腻、热量高等食物最好不吃或少吃，膳食纤维含量多的水果、蔬菜、粗粮等食物可以适当增加。膳食纤维一方面可促进肠道蠕动促进体内垃圾排出。另一方面可增加饱腹感延长消化时间，也可减少摄入量。其次每天进行运动，可以通过跑步、跳绳等方式促进能量消耗，促进机体代谢减少脂肪的生成，运动前最好先做些热身运动。

语音时长01:15''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/05收听(18100)

节食能减肥吗

"节食可以减肥，适当的节食可以有效的控制从食物中摄入进身体内的油脂和蛋白质，从而减少掉身体内多余的油脂，保证血脂浓度正常，促进肝脏对脂肪的代谢率。在节食的同时应该保证充分摄入蛋白质和维生素，适当进食蔬菜、水果可以有效的补充身体内维生素、蛋白质，促进胃肠道吸收和运动功能，促使胃肠道排泄出代谢废物和多余的水分起到瘦身的效果。适当的维生素可以有效提高基础代谢率，从而增加肝脏对脂肪的代谢率，有效降低人体血脂率，适当饮水可以防止因为节食而导致水分摄入不足出现的脱水，甚至出现低钾血症，适当的节食可以有效瘦身减肥。"

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/11收听(97376)

节食可以减肥吗

"很多患者都会选择节食减肥，如果节食过度很可能会导致出现内分泌失调的症状，甚至还会造成女性月经不调和停经的情况出现，适度的节食可以起到减少脂肪摄入的作用，帮助女性减肥。但是过度的节食不能起到减肥的作用，在停止节食后可能会导致立即反弹，想要减肥一定要注意配合合理的运动，只有坚持运动才能够促进脂肪的消耗与代谢，从而达到帮助减肥的目的。节食对于女性危害是比较大的，长时间减少食物的摄入，使机体处于营养不良的状态中很可能会导致贫血，无法起到减肥的作用可能会由于内分泌失调而造成肥胖，因此节食无法起到减肥的作用。"

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/14收听(35056)

节食导致月经不调如何治疗

"过度节食会导致出现月经不调的情况，甚至有可能会导致闭经，需要到医院做激素六项检查，在医生指导下进行激素治疗。只要坚持用药治疗，多数月经不调女性在治疗后可以恢复正常月经。当过度节食时，下丘脑释放的促性腺激素比较低，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，因此才会影响到月经。除了激素治疗之外，平时的饮食也很重要，一定要改善饮食，只有正常热量摄入时才能够保证机体的正常代谢。另外，当过度节食时，容易造成气血不足，也会引起月经不调，可以在医生指导下服用补气调经的中药或中成药治疗，饮食上也应该适当的多吃补气、补血的食物。"

语音时长01:20''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/07/29收听(13976)

节食减肥的危害

"节食减肥会使患者产生厌食，从而患上厌食症，人体的代谢率就会降低，一旦恢复了正常的饮食，可能会体重增加，厌食症还会导致患者的营养不良，使机体产生一系列的疾病。针刺埋线减肥是不会有这样的副作用的，它是达到一个长期持续的疗效，调节患者的脂肪，增加代谢率，从而达到减肥的目的。曾经接诊过一个患者，她就是因为过分的节食减肥导致了月经的停止，在适龄的年龄，两年没有怀孕，最后是通过了一些物理疗法，再加上针灸调节恢复了正常的体重，再持续利用针刺埋线的作用，调节了患者的月经期，然后让她顺利怀孕了。"

语音时长01:12''

夏杨│武汉市第三医院

2018/04/23收听(78844)

节食减肥致卵巢早衰

"卵巢功能早衰，目前病因不清楚。如果过度的减肥，过度的节食，皮下脂肪的含量少于体重总量的20%，可能会引起闭经，可能是间接导致卵巢功能早衰的诱因，但是不会直接导致卵巢功能早衰。临床上一旦出现卵巢功能早衰，是不可逆的，会出现相应的更年期症状，比如潮热、多汗、失眠、情绪不稳定、工作能力下降、性欲下降等。建议在减肥的过程中，要科学减肥，以免造成闭经的情况。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/07/24收听(23096)

减肥节食可以瘦吗

"节食减肥可以瘦，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥需要从两方面入手：一方面减少热量的摄入；另一方面增加能量的消耗。如果减少热量的摄入，也就是节食，尽量少吃东西，肯定会有助于体重的下降。体重下降的同时，还要考虑是否是健康减肥，因为有研究发现通过饮食控制、少吃东西，如果不进行锻炼，体重虽然有下降，但是减少的仅仅包括脂肪和肌肉，同时肌肉量往往并没有明显的增加。随着长期的饮食注意控制，体重虽然下降，但是由于肌肉量减少，而且骨量会减少，这样不利于身体的健康。因此要想健康的减肥，不仅要减少热量的摄入，也需要增加能量的消耗，就是通过科学的运动来帮助减重。运动要坚持有氧运动和耐力运动，而且每周五次以上，每次40-60分钟以上。通过运动有助于消耗热量，对心肺功能也有改善作用，能提高抵抗力，最关键的是能够帮助增加肌肉的量。这样不仅能带来体重的下降，而且体内的组织构成比，肌肉、脂肪和骨骼同样能健康。"

语音时长02:07''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/20收听(59480)

节食减肥的危害

"健康减肥包括控制饮食和加强运动，控制饮食是调整饮食结构不是单纯的节食减肥，摄入的食品需要满足机体营养物质的需要。单纯的节食减肥除了减少能量类食品的摄入外，还会减少其他必须营养物质的摄入，会导致营养不良。如果碳水化合物摄入不足不能满足机体的需要，可以因为脑部的能量供应不足，出现饥饿感、心慌、冷汗等症状，严重时可以诱发低血糖昏迷。蛋白质摄入不多则可以导致肌肉萎缩、乏力等改变。维生素不足可以影响到机体的正常功能，例如维生素B族缺乏，可以导致肢体麻木、失眠等改变。饮食不足还可以有微量元素缺乏的症状，缺钙可以诱发抽筋，缺铁可以导致小细胞低色素性贫血。"

语音时长01:21''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/30收听(76724)

节食减肥的危害有什么

节食减肥是一种不科学的减肥方式，对人体的危害有很多，首先，节食减肥并不能达到减肥的效果，反而可能会出现浮肿、虚胖，即使是暂时的有了效果，也很容易复发或者反弹。节食会造成人体各类营养的供应不足，出现贫血、低血糖、内分泌失调、抵抗力下降、厌食、消化系统疾病等。如果长期通过节食减肥，严重的对人体各项器官都会产生影响，造成各项营养物质严重不达标，引发器质性病变，可谓是百害无一利。没有科学依据的减肥办法，必须尽早排除，减肥要以健康的方式进行，结合运动、作息、饮食全方位进行，才是最佳的减肥办法。

语音时长01:15''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/14收听(95538)

节食减肥为什么会头疼

过度节食有可能会引起人体缺乏必需的蛋白质、糖分以及氨基酸、维生素等。特别是如果导致低钠血症、低钾血症，有可能出现头痛、四肢乏力等各种症状。所以减肥不能光通过节食来进行，在适当节食的同时要加强运动。节食也不能够过度，应该少吃高热量、高油脂的食物，必需的氨基酸、维生素还是要保证的，否则会导致人体的免疫力抵抗力下降，因此容易受到外界病原体的感染。如果感染病原体出现感冒等多种感染症状，也会导致头痛的情况发生。如果经常出现头痛的情况，还要警惕是否有颅内病变或者脑血管疾病引起。要及时去医院就诊神经内科，完善脑CT或者脑血流图等检查。

语音时长01:20''

聂志扬│北京医院

2019/08/27收听(62538)

节食减肥的最好方法

"医生会首先评估肥胖程度以及肥胖相关代谢性疾病，如果患者体重指数超过40，往往建议进行代谢性手术。如果是轻中度肥胖，医生会首先设定减重、减肥的目标，在多长时间之内减多少公斤。另外，医生会询问减肥目的，是为了健康，还是为了体型，或是为了体型和健康。医生在了解整个细致的过程，包括身高、体重以及体重指数、相关代谢指标以后，会量身定制减重的个体化方案，包括建立电子档案，同时建立个体化饮食治疗方案。饮食治疗可能头三个月希望能够快速减重，达到预期目标，采取的是高蛋白限能量方案。在饮食当中提高蛋白整个摄入功能比，可以减少饥饿感，增加饱腹感，同时增加能量燃烧，能够保持瘦体重。达到第一个阶段，设定体重减少目标，就进入了第二个阶段，进入了防止反弹的轻断食方案，也就是5+2最常见的方案，五天正常吃饭，两天轻断食防止反弹。经过第一个阶段和第二个阶段以后，就进入了回归生活本质的好吃不胖限能量均衡饮食，维持体重。通过合理医学营养减重，是节食减肥最好的方法。当然，科学的生活方式、健康四大基石，包括合理营养、适度锻炼、戒烟限酒、心理平衡。只有长期坚持，科学合理饮食控制，结合运动，长期坚持才能真正减重，带来健康，减重、减去脂肪。"

语音时长02:27''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/03收听(47854)

节食减肥为什么会反弹

节食会反弹有以下两个原因：一、单纯靠节食减重，不增加体育锻炼，节食一段时间后，身体会出现基础代谢率降低的情况，进食一旦恢复或维持同样的食物量，体重也会长回来，是因为身体在经历一段时间的饥饿后，出现的自我保护机制，防止体重进一步下降。一旦恢复能量摄入后，赶紧把能量转换成糖原和脂肪蓄积起来，所以现存的人类才能在历史长河中，经历一场场饥荒后还能存活下来，因此除了节食，还要增加体育锻炼，增加肌肉量，提高身体的代谢率。二、节食的方式不科学，例如有的人采取不吃晚饭的节食方式或只吃蔬菜，除了会反弹还会导致营养不良。

语音时长01:14''

胡丽贞│四川省肿瘤医院

2020/03/28收听(56692)

节食减肥如何不反弹

"节食减肥需要长期坚持，并注意配合适量运动才能维持体重，不发生反弹。节食减肥不能单纯的依靠限制食物量来完成，过度的节食有可能诱发营养不良和厌食症，影响健康，还有些人可以因为过度饥饿导致节食减肥失败。肥胖主要和食物中高能量食品含量高，而运动量不足有关，高能量食品主要指脂肪和碳水化合物。节食减肥应该注意限制脂肪摄入量每天不超过20g，碳水化合物摄入量每天不超过300g，而蛋白质的摄入每天应该保持在每公斤体重1g左右，低脂肪、低碳水化合物、高纤维素的黄瓜、大白菜等食品则可以增加摄入量，避免过度饥饿。在限制饮食的基础上，每天快走或者慢跑一小时以上，可以避免肥胖发生反弹。"

语音时长01:14''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(56092)

节食减肥的危害

"减肥依靠主要方式是饮食控制联合运动，如果不进行有效的有氧运动，单纯依靠节食减肥有如下危害：1、过度饮食控制有可能导致身体出现营养不良，合并低蛋白血症，导致身体抵抗力下降；2、长期节食还可能导致摄食神经中枢不敏感，出现厌食症，还容易合并性格改变，如焦虑、敏感等；3、节食可能使体重在短期内明显下降，但效果不会持久，放开饮食控制后体重很快反弹，容易打消减肥人群；所以，饮食控制减肥需要保证饮食结构多样化的基础上，控制热量及糖分的摄入，而不是无限度的节食。"

语音时长01:22''

李广利│武汉市第三医院

2018/12/05收听(77912)

节食减肥为什么会失眠

节食减肥出现失眠与如下几个因素直接相关：1、出现低血糖反应，节食减肥是因为摄入的热量和热能不足，尤其是摄入碳水化合物不足就会在夜间出现阵发性低血糖。此时就会出现心悸、胸闷、气短、头晕、头疼、大汗淋漓，伴随身体震颤等临床症状，也会出现失眠的临床表现。2、节食减肥会导致植物神经功能紊乱，这时会出现失眠、心悸、头晕、头疼，严重者还会导致睡觉时做梦等明显的神经功能紊乱症状。3、节食减肥会让胃肠道分泌过量的胆汁和消化液，造成胆汁反流性胃炎、胃酸分泌过多，从而在睡眠中出现恶心、反酸、烧心等临床症状，因此导致失眠。

语音时长01:15''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/06收听(92974)

节食减肥的危害

如果想要减肥是不建议采取节食减肥的方法，因为如果过度的节食减肥有可能会患上厌食症，导致人体的代谢率下降。一旦患上厌食症不及时进行治疗，就有可能危及到病人的生命安全，而且在正常饮食以后，因为基础代谢率下降会使体重出现反弹。如果是年轻女性过度节食，导致短时间内体重下降过快 ，就有可能会出现月经不调的现象，甚至可能会导致出现闭经。过度的节食减肥，如果只是吃蔬菜或者水果，因为这类食物中含有的钙元素比较少，有可能会出现骨质疏松。如果想要减肥，平时可以改变饮食习惯，以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖饮食为主，做到少吃多餐，并且要适当加大运动量。

语音时长01:23''

张晓伟│河北省人民医院

2020/08/19收听(16908)

相关视频

04:00

月经不规则出血是什么原因

山大二院　宋晓翠

播放次数：4.37万
01:51

非月经期出血的原因

宜昌二医院　李晓兰

播放次数：3.75万
02:47

宫颈糜烂样改变是怎么回事

浏阳市人民医院　任宁

播放次数：3.57万
01:55

月经走了几天又来了怎么回事

山西中医院　韩萍

播放次数：3.73万

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫227次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved