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男孩可以多喝豆浆吗
2023-02-03 20:31:37播放:-
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男孩可以多喝豆浆吗
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视频内容
男孩可以饮用豆浆,但应控制摄入量。豆浆属于优质植物蛋白,优质蛋白质可满足人体对蛋白质的需要量,有利于补充生长发育所需,所以男孩可以适量饮用豆浆。另外,豆浆含类激素物质,但属于植物激素,可在人体内消化、吸收,不会导致性早熟。
豆浆含大量水分,饮用豆浆同时能够补充水分,水分是人体必须组成,如果男孩不爱饮水,饮用豆浆也是一种补水方 法。但饮用豆浆量不能过大,如果饮用过多豆浆占据胃容量,可影响进食其他饮食,导致饮食不平衡。因此,适量饮用豆浆可满足人体对蛋白质所需,但应保持饮食均衡,保证每天对肉、蛋、奶、鱼等食物摄入量,以保证正常生长发育。
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