为什么一运动就出很多汗

陈丽萍
主任医师

河北医科大学第二医院

神经内科

为什么一运动就出很多汗

2023-12-09 03:55播放 :

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视频内容

汗腺分泌与运动强度关系密切，通常运动后的出汗与气温、个人体质、穿着的衣服厚薄、运动前是否大量饮水有关。通过出汗，机体可将大量代谢产物排出体外，常见原因如下：

1、运动强度大：通常随着运动强度的增加，肌肉活动加剧，产热量增多，为保证正常体温，机体需要通过增加排汗量散发多余热量；

2、自主神经功能紊乱：如患者容易紧张、激动、压力较大等精神因素，可造成机体容易出汗；

3、病理性改变：如患者体内缺钙或患有结核、甲状腺功能亢进症、糖尿病等，均容易引起汗液增多，使患者不仅运动后出现多汗表现，静坐时同样也容易出汗。

为什么一运动就出很多汗

"因为人体在运动时骨骼肌会收缩产生能量，这时会使得人体新陈代谢加快、体温升高、毛细血管扩张，人体为了调节体温就会通过出汗，而使得热量排出，所以这是一种生理情况，在大量运动后人体也会感觉口渴，也是出汗增多而引起的。另外出汗多也与气温和个人体质、穿着衣服的薄厚，运动前是否大量饮水有很大关系，通过出汗人体会把大量的代谢产物排出体外，所以这是一种好现象。有的人出汗异常多可能是一种病理情况，比如体内缺钙、肾阳虚体质而引起的，但是这些原因引起的出汗多，不仅是出现在运动后，在静坐时或者夜间睡眠时出汗量也多于其他人，有别于生理性出汗的。"

语音时长01:13''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/05/05收听(98814)

运动一会就出很多汗怎么回事

"运动一会就出很多汗，如果身体没有其他不适，考虑正常现象，因为一运动身体就会产生大量的热量，神经系统也比较兴奋，身体需要散热，就会刺激皮肤上面的汗腺进行排汗，排放是用来降低体温的。出汗过多可能是多汗症，多汗症与植物神经紊乱有关系，出汗过多会引起脱水，还会引起电解质紊乱，对身体产生不良影响。如果身体虚弱，有低血压、低血糖等情况，运动以后也会出现出汗现象，身体经常出汗需要检查血糖、量血压，查明以后及时调理。多汗症需要在医生指导下，合理服用营养神经的药物，比如维生素B12，同时建议多喝水以免电解质紊乱。平时注意加强饮食营养，适当锻炼身体，可以增强体质。"

语音时长01:14''

魏群│沈阳市中西医结合医院

2020/07/30收听(10612)

01:50

为什么一动就出很多汗

一动就出很多汗，而且并没有从事太多的体力活动就大量出汗，从中医学来讲主要有以下两个方面的原因：...

张维│中国中医科学院广安门医院

2023/11/03播放(76978)

宝宝一睡着就出很多汗

"这个有两种情况，一种是生理性情况。生理性情况的主要是因为孩子的基础代谢率，基础体温就比成人偏高，新陈代谢比较旺盛，而且孩子的体温调节中枢不完善，所以宝宝刚入睡的时候可能会出很多汗，也可能和白天孩子过于兴奋、运动激烈，或者是孩子晚饭吃得过多，刚入睡的时候出汗很多，这是正常的现象。一般宝宝睡着一小时以后，汗就可以消掉，这是一种正常的生理现象，家长不必过度的担心。还有一种现象就是宝宝出汗，是由于缺乏维生素钙和D引起的佝偻病，也可以造成宝宝夜间睡眠出汗增多的现象，这时要及时补充钙和维生素D。另外，每天最好户外晒太阳半个小时，可以有助于钙和维生素D的吸收。"

语音时长01:12''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/16收听(79612)

宝宝一睡觉就出好多汗怎么办

宝宝一睡觉就流汗，首先需要检查宝宝穿的衣服，或盖的被子是否过多。由于宝宝的新陈代谢比较旺盛，皮肤含水也比较多，而中枢神经系统对体温的调节能力还不成熟，宝宝入睡前1-2h容易出汗，所以家长不要给孩子捂得太多。如果宝宝除了流汗以外，还伴有枕秃、夜惊、头发稀少、前囟门增大、方颅、颅骨软化、肋骨外翻等症状，可能是维生素D缺乏造成的佝偻病，家长需要及时给孩子补充维生素D3，及多晒太阳。如果孩子体质比较虚弱，或者是大病后气虚，可以用浮小麦和大枣煮水，每晚睡觉前给孩子服用，一般一周左右可以起效，还可以给孩子吃玉屏风颗粒，也可以达到收汗的效果。有些慢性的感染性疾病，比如结核感染也可以出现睡觉时流汗，同时伴有咳嗽、消瘦、低热等现象，如果出现这样的伴随症状，家长需要及时就医。

语音时长01:29''

石清照│武汉大学人民医院

2020/04/30收听(30194)

儿童一睡着就出好多汗怎么办

如果儿童一睡着就出好多汗，主要是由于阴虚引起的，儿童阴虚以后就会出现盗汗，会造成儿童夜间出汗比较明显。针对于这种情况，可以给儿童采用下面的措施处理：1、可以给儿童采用内服的方法治疗。可以应用桑叶、麦冬熬水喝。因为桑叶具有清热的作用，麦冬具有养阴的效果，两者配合可以起到滋阴、清热、止汗的效果。2、可以给儿童应用五倍子外敷肚脐。五倍子具有良好的收敛作用，应用五倍子研磨细粉以后敷在儿童的肚气上，可以起到良好的止汗作用。

语音时长01:14''

司振阳│南京市中医院

2020/02/26收听(12562)

01:26

一干活就出很多汗身体正常不正常

部分患者无论夏天、冬天，只要稍有活动会满头大汗。夏天天气炎热，处于高温条件下多汗属于正常现象，...

陈丽萍│河北医科大学第二医院

2023/09/16播放(80320)

宝宝一睡着就出好多汗是怎么回事

"宝宝一睡着就出好多汗，首先考虑环境因素导致，如果睡觉时室内温度过高，穿的衣服过多，或者是盖的被子过厚等，都会导致出现睡觉时出汗的现象。建议家长要把室内温度控制在22-24℃左右，这个温度宝宝会觉得比较舒适，还要根据温度增减衣物和盖被的厚度。其次考虑生理特点导致，因为宝宝的新陈代谢比较旺盛，加上活泼好动，体内会产生很多热量，并且皮肤含水量比较高，所以睡着后会出现出汗的现象。还有就是植物神经还没有发育完善，而交感神经比较兴奋，也会造成无热出汗的现象。"

语音时长01:07''

邹丽萍│长春市中医院

2021/04/26收听(68422)

02:08

儿童一动就出很多汗是什么原因

儿童一动即爱出汗，中医角度可能提示存在气虚，尤其肺气虚。如果儿童在外面玩耍，在同等运动量下，气...

连俊兰│杭州市红十字会医院

2023/01/22播放(67348)

为什么会腋下多汗

"腋下多汗，属于局部多汗症，从发病原因上大致可分为三类：一、由于全身性疾病造成，如内分泌失调、甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体功能亢进等。神经系统疾病、部分感染性疾病等，长期生病造成体质虚弱，只要全身性疾病得到控制以后，多汗的症状就能得到缓解。二、精神性出汗，由于高度紧张和情绪过于激动所造成，是因为交感神经失调所致，内服镇静药如阿托品，具有暂时性的效果，但有口干等副作用。三、味觉性出汗属于另一种生理现象，吃某些刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜、咖啡后引起的出汗，这种情况一般是很常见的。"

语音时长01:18''

王卓│锦州市中心医院

2018/08/22收听(34188)

01:46

多汗是怎么回事

多汗从症状表现上就是皮肤汗腺汗液分泌增多，主要是由于支配汗腺的交感神经兴奋性加强所导致。多汗的...

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/10/23播放(88300)

孩子多汗怎么处理

"孩子如果出汗过多，可以使用调节神经的药物来缓解出汗的症状，因为很多孩子都是由于植物神经功能失调产生的出汗，通过服用这一类药物能够有效抑制多汗的症状，如维生素B1、维生素B12等。此外也要注意观察孩子的具体症状，例如观察是否有咳嗽、咳痰以及厌食、消化不良、身体瘦弱等情况，当患有某些慢性消耗性疾病，例如肺结核以及身体缺乏微量元素钙以后，也很可能会产生多汗的症状，要对这种情况进行早诊断、早治疗。如果患有肺结核要及时抗结核治疗；如果是由于身体缺钙导致的多汗，要及时补充微量元素钙，可以口服葡萄糖酸钙口服液，也可以从食物当中摄取，有利于孩子尽快缓解多汗的症状，平时要注意多喝白开水，避免因为出汗过多而产生脱水的症状。"

语音时长01:27''

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2020/02/21收听(28378)

多汗怎么办

"多汗首先需要鉴别是生理性多汗还是病理性多汗，如果是生理性多汗，通常可通过补水、补充离子或可服用中药，例如石膏、芒硝等收敛类的药物，可控制多汗症。如果是病理性多汗，需要鉴别是中医学类多汗还是西医学类，中医学类的多汗通常是虚证导致，通常是肾虚、气虚和血虚，肾虚时可服用冬虫夏草缓解，气虚时可服用黄芪、黄芩、西洋参、党参等药物进行治疗，血虚时可以应用丹参、红花或红景天等药物治疗。西医多汗可为甲状腺功能亢进或肾上腺皮质功能亢进等因素造成，需要到内分泌专科应用抗激素类的药物治疗，缓解多汗症。"

语音时长01:15''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/11收听(26986)

为什么老是出很多汗

如果老是出很多汗，考虑自汗的因素，是指白天不是因为运动，不是因为劳累，也不是因为天热或穿很多衣服导致的流汗，多半属于气虚所引起。气虚的患者只要稍微一动就容易大汗淋漓，可以服用治疗虚证的药物，如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、五子衍宗丸，以及六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、左归丸等。还要考虑盗汗，盗汗是指入睡后出汗异常，睡醒后汗即停止的一种表现。无论是出现自汗还是盗汗，大部分是由于气虚、肾虚、脾虚等虚证造成，需要在专业医生的辨证下进行药物调理。

语音时长01:12''

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/09收听(34232)

抗原检测为什么一下子就出结果了

抗原检测一般是指新型冠状病毒抗原检测，一下子就出结果与检测原理有关。抗原检测采用高度特异性的抗原抗体反应及免疫层析技术，来定性检测鼻咽拭子和口咽拭子样本中是否含...

毕蔓茹│哈尔滨医科大学附属第二医院

2022/12/15阅读(4163)

一咳嗽就出虚汗怎么回事

"一咳嗽就出虚汗，有可能以下方面原因引起的：一、中医方面都考虑是气虚，气虚毛孔疏泄、不摄汗，因为容易咳嗽，出虚汗，可以用玉屏风散补气、敛肺止汗。二、疾病本身引起的，甲亢的患者本身代谢率会高出汗。三、急性上呼吸道本身引起的，急性上呼吸道感染多数是因为受凉，患者就出现体虚冒汗的情况。"

语音时长01:17''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/06/22收听(70898)

为什么抗原检测一分钟就出结果了

抗原检测应该是指新型冠状病毒抗原检测，其一分钟就出结果了，如果是只显示了对照线(C线)，则是观察时间不够，如果已经同时出现C线和检测线(T线)，则考虑与自身操作...

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一咳嗽就出痰怎么回事

一咳嗽就出痰考虑存在下呼吸道的感染，因为有炎性渗出物，刺激气管就会出现咳嗽、咳痰的症状。下呼吸道感染多见于肺炎，而肺炎又多以细菌感染为主。肺炎在临床上除了咳嗽、咳痰的症状外，还会出现胸痛、痰中带血、恶心、呕吐、腹泻或者呼吸衰竭，感染性休克的表现。对于肺炎主要予以积极的抗感染治疗，除了口服止咳化痰的药物，还要静脉点滴抗菌药物比如青霉素类像美洛西林，或者头孢类比如头孢曲松以及呼吸喹诺酮类像莫西沙星，这些药物都可以有效的缓解咳嗽、咳痰症状。

语音时长01:15''

郭晓云│萍乡市第二人民医院

2020/04/01收听(19100)

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