首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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如果长期开着灯,尤其是灯光比较明亮的时候,对宝宝的生长发育不好,不建议这样做。
宝宝长高要靠生长激素分泌的刺激来完成,生长激素分泌一般是在宝宝睡着后,尤其是深睡的时候分泌,在夜间3-4点钟,有一定的规律。如果开着灯,而且是比较明亮的情况下,对宝宝的睡眠有一定影响,对宝宝的生长激素分泌也会产生一定影响,所以对宝宝的生长发育不利。
眼睛也是通过睡眠的暗环境来得到休息,疲劳才能得到缓解。如果长期有光亮刺激,对眼睛的睫状肌也是一种不利的影响,长期刺激对宝宝的生长发育,尤其是对眼睛,也会造成一定的不良结果。同时,灯光对宝宝的内分泌、皮肤等,都会有不良刺激。
如果家长由于某些原因不放心,总想看宝宝,或者宝宝习惯开灯,要把灯调得暗一点,在宝宝睡熟后就可以关灯。必要的时候短时间打开昏暗的灯光,有利于宝宝优质的睡眠,也有利于宝宝正常的生长发育。
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宝宝睡觉时建议选择关灯睡觉,开灯睡觉可能会对宝宝产生以下几个方面影响:1、影响眼... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/08/09播放(52370)
宝宝睡觉时建议选择关灯睡觉,开灯睡觉可能会对宝宝产生以下几个方面影响:
1、影响眼...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/09播放(52370)
宝宝开灯睡觉的危害常见有以下几个方面:1、开灯睡觉不能让眼睛得到充分休息,由于光... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/02/20播放(93926)
宝宝开灯睡觉的危害常见有以下几个方面:
1、开灯睡觉不能让眼睛得到充分休息,由于光...
2021/02/20播放(93926)
正常情况下,应该关灯睡觉。确实很多孩子可能因为怕黑或者其他因素,所以要求家长开灯睡觉。实际上开... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/09/11播放(31694)
正常情况下,应该关灯睡觉。确实很多孩子可能因为怕黑或者其他因素,所以要求家长开灯睡觉。实际上开...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/11播放(31694)
"如果开灯睡觉,并不影响睡眠的质量,并不会影响长高。因为影响长高最主要的因素就是睡眠的质量,睡觉的时候是生长激素主要分泌的时段,如果睡眠质量差、睡眠不佳,或睡眠不足,就容易引起生长激素分泌不足,从而就会影响长高。在一些人当中就有开灯睡觉的习惯,但是在这些人群中开灯并不会影响睡眠,所以就不会影响长高。如果开灯睡觉明显影响到了睡眠,如果开着灯睡不好,就会影响生长,身高主要决定原因还跟体育运动、遗传等各方面有关系。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/07收听(15130)
晚上开灯睡觉对小孩的影响,主要有以下几个方面:一、影响视力发育:小... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/09/06播放(78668)
晚上开灯睡觉对小孩的影响,主要有以下几个方面:
一、影响视力发育:
小...
2021/09/06播放(78668)
很多孩子可能会因为害怕黑暗,所以要求开灯,或者开小夜灯睡觉,开灯睡觉对孩子影响比较大,具体如下... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/11/29播放(31928)
很多孩子可能会因为害怕黑暗,所以要求开灯,或者开小夜灯睡觉,开灯睡觉对孩子影响比较大,具体如下...
2023/11/29播放(31928)
开灯睡觉的危害,睡眠的时候要求安静,没有干扰,光线要暗一些,大脑里边就会产生促进睡眠的物质,比如褪黑色素等等要起作用,大脑细胞才能进入安静的、舒适的休息状态。还有一部分细胞在工作,那一部分细胞增长免疫力、信息的加工、记忆力的加强等等还在活跃,应该是在睡眠情况下进行的工作。开着灯睡觉,强烈的灯光刺激很难入睡,即便入睡也睡的不踏实,身体的代谢在光线的刺激下还很旺盛,血压、脉搏等等不降低。在开灯之下睡觉,植物神经系统尤其是交感神经系统还处于兴奋的状态,干扰睡眠,睡眠不好,一系列的生理功能都受到影响。没有解乏,没有很好的休息,免疫力的增长也没有实现,信息的整理和记忆加强也没有很好的落实,就会出现临床上一系列不舒服的症状。所以,睡觉的时候一定要关灯。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/12收听(95814)
开灯睡觉是不好的生活习惯,有很多副作用:一、开灯睡觉,不仅是一种能源的浪费,而且影响睡眠的质量。人体生物节律,包括生物钟,是人类在适应环境过程中自然形成的,天黑睡觉是人类生活常规,如果破坏常规,就会使人体产生一种光压力,影响正常代谢功能,包括正常的体内生理、生化反应,甚至使心跳、脉搏、血压异常导致疾病发生。二、入睡时开灯,将抑制人体中一种叫做褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。空姐、医生、护士等夜班一族,癌症的发生率比正常人要高出两倍。开灯睡觉不但影响人的免疫力,而且容易患癌症。三、对于婴幼儿来说,开灯睡觉尤其不好,任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力。这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难以长眠、睡眠质量不好,进一步影响眼部网状激活系统,使睡眠时间缩短、睡眠深度变浅、容易惊醒。四、宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育不利。眼球长期暴露在灯光下,光线对眼睛的刺激持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,极易造成视网膜的损伤,影响其视力的正常发育。
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/07/12收听(21340)
开灯对睡眠有一定影响,大多数人都习惯在黑暗环境下睡眠,或者灰暗的环境更有利于快速入睡,但是有些... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/10/26播放(62942)
开灯对睡眠有一定影响,大多数人都习惯在黑暗环境下睡眠,或者灰暗的环境更有利于快速入睡,但是有些...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/26播放(62942)
"晚上开灯睡觉,会干扰人体的正常睡眠,减少人体进入高质量的睡眠时间,进而使人不能够得到充分的休息,从而会出现因缺乏深度睡眠而导致的一系列的问题,危及人体健康。开灯睡觉对人体健康的影响是慢性的,是逐渐累积起来的,如果长时间的存在,某些人甚至会得病。开灯睡觉的危害,首先表现在因深度睡眠不足而出现的健忘、情绪不稳、头痛、头晕、困倦、精力、体力、脑力不足等多个方面,严重者会影响日常的生活、工作、学习。如果长时间的开灯睡觉,可以导致代谢紊乱增加患有肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等等的风险,进而增加将来得心梗、脑梗的危险,同时免疫力的下降还会增加肿瘤的风险,以及增加将来患有痴呆的风险等等。因此,建议所有人都应该养成关灯睡觉的好习惯。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/12/17收听(50936)
晚上开灯睡觉对宝宝有影响,宝宝在夜间需要充足的休息和睡眠。具体影响如下:1、影响... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/11/24播放(28617)
晚上开灯睡觉对宝宝有影响,宝宝在夜间需要充足的休息和睡眠。具体影响如下:
1、影响...
2023/11/24播放(28617)
"夜里开灯睡觉对宝宝的危害如下:1、影响孩子睡眠质量,夜晚在灯光下睡觉,会影响网状激活系统,导致孩子每次睡眠的时间变短,而且一直处于轻度睡眠,容易惊醒。2、影响视力,睡觉时开灯,光线持续不断的对眼睛进行刺激,眼肌长期处于疲劳状态,得不到充分休息,极易造成视网膜伤害,影响视力正常发育。3、影响长高,睡觉时开灯将抑制褪黑素的分泌,褪黑素是使孩子长高的激素,分泌高峰在深睡眠中,开灯睡觉孩子很难进入深睡眠状态,就会影响褪黑素的正常分泌,所以影响孩子的长高,还会使孩子免疫力下降。4、可促使孩子性早熟,因为光线影响褪黑素的分泌,造成睡眠紊乱,卵泡刺激素提前分泌,严重的可能导致性早熟。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/11/30收听(54196)
开灯睡觉和性早熟之间可能有一定的相关性,但并不是很绝对。很多小孩可能会因为害怕黑暗要求开灯睡觉... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/09/05播放(46327)
开灯睡觉和性早熟之间可能有一定的相关性,但并不是很绝对。很多小孩可能会因为害怕黑暗要求开灯睡觉...
2023/09/05播放(46327)
晚上睡觉时开灯,对宝宝有一定影响,可能对身高、眼睛、皮肤等造成影响,具体如下:1... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/06/24播放(59708)
晚上睡觉时开灯,对宝宝有一定影响,可能对身高、眼睛、皮肤等造成影响,具体如下:
1...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/06/24播放(59708)
"晚上开灯睡觉对宝宝有不良影响,因为人体存在正常昼夜节律与光照有关。白天明亮时适合活动,晚上黑暗时适合睡眠,光照对人体激素分泌会有较大影响,特别是褪黑素。褪黑素在夜间二至三点是分泌高峰期,可以延缓衰老、抗氧化、调节免疫力,是人体必不可少的重要激素。如果长期开灯睡觉,年幼的小宝宝可能会影响褪黑素分泌,造成宝宝发育问题,也会对宝宝睡眠节律与睡眠质量产生不良影响。导致容易惊醒、易哭闹,比同龄宝宝更容易感染,发生呼吸道与肺部方面疾病。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/05收听(30536)
"孩子开灯睡觉的危害如下:1、生物钟受到干扰,孩子没有白天、黑夜的概念,孩子机体新陈代谢和生理机制受到影响,表现出情绪不稳、睡眠不适等现象。2、影响视力,开灯睡觉,光线持续不断的刺激孩子眼睛,眼肌长期处于疲劳状态,极易造成宝宝视网膜损害,从而影响孩子视力正常发育。3、影响生长发育,开灯睡觉将抑制褪黑激素的分泌,褪黑激素是使孩子长高的激素,分泌高峰在晚上深睡眠时,开灯睡觉让孩子很难进入深睡眠状态。所以会影响褪黑激素的正常分泌,从而影响孩子的正常生长发育。"
2020/11/09收听(61232)
"长期开灯睡觉得看是开什么样的灯。比如要是头上一盏大灯,光线严重的刺着眼睛,首先肯定睡不着觉。电影里给犯人上刑,不让睡觉,拿探照灯照着脸不让睡,强制睡眠剥夺。一般家里睡觉不至于开大灯,有些人习惯开一个床头灯,或者地灯睡觉,这种应该没什么妨碍。有些人是从小可能养成的习惯,还有一些人可能从小受惊吓,怕黑暗,所以习惯以床头留着一盏灯,这也无所谓,不会对人体有什么影响。"
国红│北京医院
2019/05/17收听(23246)
"儿童开灯睡觉的危害主要包括有以下几个方面:第一、由于长时间开灯睡觉会影响孩子的视力,容易导致孩子出现近视的问题。第二、由于孩子长时间开灯睡觉会使大脑的中枢神经交感,神经持续处于兴奋状态。第三、长此以往会影响孩子的睡眠质量,影响孩子身体的生长发育。第四、容易导致孩子出现注意力不集中,脾气任性,缺乏安全感等心理方面的问题。第五、孩子不介意开灯睡觉,而且长期开灯睡觉,还容易引起一部分孩子出现性早熟的症状。开灯睡觉的危害还是比较严重的,尽量不要让孩子长期处于开灯睡觉的状态。"
2020/11/15收听(76588)
孩子开灯睡觉的危害包括入睡困难、对机体损伤较大等:1、入睡困难:孩子对光比较敏感... 王志新│中日友好医院 2023/11/23播放(47287)
孩子开灯睡觉的危害包括入睡困难、对机体损伤较大等:
1、入睡困难:孩子对光比较敏感...
王志新│中日友好医院
2023/11/23播放(47287)
"喜欢开灯睡觉,病理实质是对黑暗的恐惧,就是在睡眠的状态下也不能熄灯,并且晚间入睡的时候必须开着灯,造成对灯光的依赖。开灯睡眠是一种非常不良的癖好,这种对黑暗的恐怖大半是从幼年时期开始。在此期间有一些在黑暗中的恶性刺激,或者听到鬼故事、读了不好的文艺作品等等,都会导致心理的阴影、对黑暗的恐惧。这个时候就会造成睡眠的时候需要开灯睡觉,并且睡眠状态下也不能熄灯的一种行为。这种情况通常可以通过认知领悟疗法来予以心理治疗,并且应当在专业医师的指导下进行系统性脱敏疗法,来治疗对灯光依赖的睡眠障碍。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/04收听(58246)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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