河南省人民医院
泌尿外科
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做反向卷腹射精的原因及治疗如下：
一、原因：
做反向卷腹射精，主要是此种运动增加盆底肌肉的收缩能力、精囊内的压力，精液就可能通过这些肌肉的收缩排出体外，引起射精。所以，做反向卷腹，对肌肉的收缩能力的锻炼有帮助，对于不射精病人可能有一定的好处。
二、治疗：
1、提肛运动：做反向卷腹后射精影响不大，平时可以多做提肛运动，收缩肛门，锻炼括约肌、盆底肌肉，减少这种情况的发生；
2、注意卫生：还要保持局部清洁卫生，减少外阴生殖器官的炎症刺激，这种情况下做反向卷腹，射精的机会就会有所减少；
3、改做其他运动：如果经常出现遗精、射精，应该减少这种运动，做其他方面的运动，可能对于减少做反向卷腹后射精现象的发生有一定的帮助和改善；
4、热水坐浴：还可以予以热水坐浴，能改善局部血液循环，放松肌肉，减少做反向卷腹射精的现象。
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"做卷腹的动作，其实就是极大的弯腰，所以时间长了，弯腰动作做多了，就会形成腰部肌肉的劳累、劳损，严重的有可能使腰椎间盘突出。现在有腰疼的情况，就不能再做卷腹的动作，反过来应该尽可能卧床休息，睡觉的时候用硬板床，避免弯腰、久坐、久站。在腰部疼痛地方，外用活血化瘀、止痛的膏药。疼痛明显，可以口服芬必得或者局部进行封闭注射治疗。疼痛减轻之后，可以躺在床上做五点支撑法把腹部挺起来，或者趴在床上把四肢往后、颈部往后的小燕子飞的腰、背肌功能康复锻炼，加强腰、背部肌肉的力量，加强腰椎周围肌肉对腰椎椎体本身稳定性的保护。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/08/11收听(74896)
做卷腹出现肚子疼，依据疼痛的严重程度不同，可选择不同的处理方法：一、如果疼痛是由于肌肉过度收缩，造成大量的乳酸局部堆积而引起，建议充分休息，局部按摩、热盐包外敷等方法，促进局部乳酸的代谢，改善疼痛症状，在疼痛完全缓解后，可继续进行卷腹锻炼。二：如果患者疼痛是因为长时间过度运动，造成局部肌肉的撕裂伤，甚至伴有局部血肿的形成，不建议患者再进行卷腹运动，必要时需要到医院完善相关检查，局部血肿清创引流来改善腹痛症状，同时要休息2-3个月，避免疼痛反复发作。
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/07/23收听(61352)
做卷腹锻炼腰疼是怎么回事，其实在做卷腹的时候需要经常的弯曲腰椎，就会引起腰部肌肉的劳损，腰部如果经常反复过屈，运动量过大就会引起腰肌的损伤。在慢性腰部肌肉劳损的时候，往往建议病人做伸展运动，卷腹运动跟伸展运动刚好是一组相反的运动，所以在屈腰的时候腰肌的张力就会增大，反复如此就会引起腰部肌肉的无菌性炎症而产生损伤。所以要停止卷腹运动，同时可以局部热敷，可以使用消炎去痛的药物和肌松药缓解症状。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30收听(30626)
"有腰肌劳损是不建议做卷腹的，因为在做卷腹的过程中腰椎往后弯曲的幅度越来越大，腰椎周围的肌肉紧张的情况也会越来越明显，反复做卷腹不但没有锻炼腰背肌力量的作用，反倒会引起腰肌劳损而出现疼痛，这样不利于腰肌劳损的恢复。患有腰肌劳损应该做趴在床上的燕子飞或者躺在床上的五点支撑法的腰背肌功能康复锻炼，整个动作以慢抬慢放为主，正好和卷腹这种动作相反，在这些动作过程中，腰背部肌肉力量得到加强，但是没有肌肉过度牵拉紧张的过程，尽可能减少了对原有腰肌劳损的损伤，坚持一段时间后腰背部肌肉力量增强，出现腰肌劳损的可能性就会大大降低。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/12收听(36286)
卷腹动作对于腰背肌肉力量的加强，特别是对于腹部肌肉力量的加强，是非常好的锻炼方法。做卷腹的动作... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/03/16播放(43420)
卷腹动作对于腰背肌肉力量的加强，特别是对于腹部肌肉力量的加强，是非常好的锻炼方法。做卷腹的动作...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16播放(43420)
当患者出现卷腹腰酸时，常见原因如下：1、腰肌劳损：在卷腹过程中，如果腰部肌肉过度... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/05/05播放(99956)
当患者出现卷腹腰酸时，常见原因如下：
1、腰肌劳损：在卷腹过程中，如果腰部肌肉过度...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/05播放(99956)
腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，急性期不建议做过多运动，在疼痛缓解以后可以做运动，增强腰背... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/04/17播放(38438)
腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，急性期不建议做过多运动，在疼痛缓解以后可以做运动，增强腰背...
2023/04/17播放(38438)
"卷腹运动主要是锻炼腰背部和腹部肌肉的力量，腰背部的肌群主要包括背阔肌、斜方肌，这个属于上颈部的肌肉的肌群。肚腹部的肌肉的力量主要是腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌等一系列的肌肉深、浅层肌肉的肌群。在卷腹运动的过程中，首先是要对腹部肌肉有一个收缩，如果是次数比较多，每天在做反复卷腹的运动时，会让腹部肌肉变得更加的紧实，让腹部肌肉的脂肪细胞能够慢慢的减少，从而增加核心肌群肌肉的力量。核心肌群肌肉的力量主要就是包括腰背部和肚腹部肌肉力量，背部的包括竖脊肌，是比较浅层的肌肉，都会得到一系列的运动，好处是非常多的。"
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/05收听(43054)
"卷腹和仰卧起坐都可以锻炼肚子，但是相对来说卷腹不管是练腹肌还是瘦肚子，都比仰卧起坐要好。因为做仰卧起坐的时候，大腿肌肉和髋部都会参与，导致腹部用力相对较少，会存在代偿。卷腹运动主要可以锻炼腹直肌，髋部固定以后，主要依靠腹肌发力，使代偿减少。运动伤害方面，做仰卧起坐的时候会增加腰部负担，对腰椎的压力非常大，长久练下去难免会出现腰椎受伤、椎间盘突出等。卷腹运动时下腰部是贴着床面的，对腰椎不会产生太大损害。如果锻炼的目的是练腹肌、瘦肚子或者担心对腰椎产生伤害，建议选择卷腹运动会更好。但是如果卷腹运动实在做不起来或者想要锻炼髂腰肌，可以选择仰卧起坐，具体选择因人而异。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14收听(61460)
"卷腹运动过程中腰椎是过度屈曲的过程，腰椎后部的小关节将使韧带受牵拉以及小关节松弛，容易发生小关节绞锁。如果小关节绞锁将棘上韧带或者腰肌筋膜卡到绞锁关节里面，会有腰椎的疼痛性活动受限，类似腰椎做卷曲运动之后直不起来，可以做腰部的理疗、热敷、针灸、按摩等方式缓解局部的疼痛。另外建议到医院就诊拍X光的检查，看是否有腰椎的滑脱或者腰椎的脱位等。如果没有这些情况，可以口服非甾体抗炎药，也可以腰部做理疗、热敷等方式减轻疼痛，一般7-10天可以自愈。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/30收听(23872)
卷腹是目前很多年轻人进行体育锻炼的常见方式，主要用于锻炼腹肌。但卷腹在部分情况下会损伤腰椎，尤... 吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/11/26播放(65886)
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吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/26播放(65886)
卷腹对腰椎有影响， 余正红│河南省人民医院 2023/04/19播放(42555)
余正红│河南省人民医院
2023/04/19播放(42555)
做爱不射精常导致男性不育以及夫妻关系不和谐，因此当出现不射精情况时，建议到医院就诊。在专业医生细致检查下确定病因，给予心理、行为和药物治疗。同时应注意逆向射精也...
陈鑫│河南省人民医院
2022/12/29阅读(4568)
卷腹锻炼，可以减少腹部脂肪。人一旦长胖，腰腹部的脂肪会最先出现堆积现象，进行锻炼时也是这部分脂... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/04/14播放(50748)
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于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/14播放(50748)
腰椎间盘突出症的缓解期，医生、康复师会推荐进行各种腰背肌肉锻炼，卷腹就是这样锻炼的方法。在腰椎... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/04/18播放(41107)
腰椎间盘突出症的缓解期，医生、康复师会推荐进行各种腰背肌肉锻炼，卷腹就是这样锻炼的方法。在腰椎...
2023/04/18播放(41107)
"卷腹可以使肚子上的脂肪，明显的达到缩小、塑形的效果。求美者要知道俗话说的好，管住嘴和迈开腿都可以达到非常好的塑形减肥效果。其实迈开腿也包括进行卷腹运动，持续的在床上或者运动垫子上面进行卷腹运动，对腰背肌肉会有非常好的锻炼，这样就会动员腹部的脂肪进行能量的消耗。如果求美者再配合上一些饮食的控制，塑形的效果就会非常好，不光能减肚子上的脂肪，对于全身的脂肪都会有非常好的作用。建议求美者如果要通过卷腹来减少脂肪，最好能坚持一段时间，一般在2-3个月的时间锻炼过程中就会看到非常明显的效果，希望求美者有持之以恒的信心。"
2021/01/15收听(84454)
"育龄男性做春梦时射精，属于正常生理现象，也称梦遗现象。男性在正常情况下，每周需进行1-2次性生活，当没有进行性生活时，会出现梦遗现象，也称精满自溢，这是精子正常新陈代谢的表现。正常情况下，每3-7天会生成2-6ml左右的精液，如果精液不及时排出，会导致精液在睾丸附睾内淤积，所以男性要定期将精液排出体外，春梦射精属于正常生理现象。"
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/25收听(22888)
不建议有严重腹直肌分离的患者做卷腹运动。做卷腹运动能够减腹部，实际上也是一个误区，有的患者认为... 杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/03播放(48143)
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杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03播放(48143)
每个人的身上都有毛毛，长在下面的叫阴毛。可它为什么是卷卷的，而不是平直的？这天然之卷毛，自有它卷的道理。1、它的生理功能决定了它是卷毛而不是直毛首先，基因上就决...
张青│山东大学齐鲁医院
2022/04/06阅读(4604)
一般单纯靠卷腹轮锻炼腹肌，不会使腹部脂肪有明显减少，因为卷腹轮是腹肌锻炼，只会使腹部肌肉更加发... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/01/28播放(76382)
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刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/28播放(76382)
湖北省中西医结合医院 温暖
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