手淫次数过多要分年龄或者身体体质，恢复周期因人而异，如一些青壮年因手淫次数过多或者手淫次数过多，其恢复时间可能比较快即1-2个月；对于一些中老年，或者身体素质比较差者，因长时间手淫次数过多会导致身体比较亏虚，这种情况需要恢复时间或者周期比较长至少三个月或者一年以上。
这种恢复除戒除手淫或者降低手淫频率以外，药物治疗或者食补也非常有帮助。药物治疗主要是应用补肾填精中药或者代茶饮药物，如枸杞子、黄芪、熟地，这些都能改善身体状况，因为手淫次数过多引起一些不适症状常用中药。另外，也有些中成药也可帮助恢复身体如右归胶囊、左归丸或者金匮肾气丸。这些药物对于手淫次数过多引起不适有很大帮助作用，患者不要熬夜，应早睡早起，增强体育锻炼也能帮助身体恢复。
