首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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孕妇坐月子科学的方法是产后就可以洗澡、洗头。孕妇生产过程要经过24小时左右的时间，体力和心理方面，对于孕妇都是一个较大的负担。生产过程中，大部分孕妇都表现为大汗淋漓，生产的疼痛再加用力，都可以造成汗液的分泌。
孕妇产后通常建议洗头发、洗澡，可以将分泌的汗液冲洗干净，保持个人的卫生，减少一定的产褥期的感染。同时洗头发、洗澡的过程中，要注意温度，不要着凉，以免出现其他问题。
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"一般坐月子期间，1-2周之内是血性恶露，之后转为浆性白色恶露，需要血性恶露干净之后才可以洗头，这样相对更安全。按照既往传统坐月子观念，期间一直不可以洗头，也不可以洗澡，甚至不可以出门。目前不完全按照既往经验，因为既往经验是建立在生活条件不好的基础上，目前生活条件大大改善，随时都可以有热水，也有更好的保暖措施。只要洗头时不用凉水，洗头之后及时吹干净，不要接触凉风即可。同时要注意休息，可适当下床活动，避免劳累，注意个人卫生，禁止盆浴以及性生活。坐月子时可以多吃一些富含蛋白质以及维生素较高的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品，以及新鲜的蔬菜、水果等，营养要均衡，不建议食用寒凉、辛辣食物。"
赵晓东│北京医院
2020/05/14收听(71752)
坐月子说明女性正处于产褥期，而女性在产褥期可以清洗头发以及淋浴，并不存在禁忌。但在清洗头发或淋... 程娇影│中日友好医院 2023/11/07播放(55606)
坐月子说明女性正处于产褥期，而女性在产褥期可以清洗头发以及淋浴，并不存在禁忌。但在清洗头发或淋...
程娇影│中日友好医院
2023/11/07播放(55606)
"坐月子期间是可以洗头发的，在中国的传统文化里，很多老人会认为在月子期间，女性全身的毛孔都是属于张开的状态，不要受风、受凉、洗澡、开窗等，但实际上都是没有任何科学依据的。尽管女性在分娩期以及产褥期抵抗力确实是比较薄弱，由于过度劳累、休息欠佳等容易感染疾病，以及由于在坐月子期间，本身产褥期会有大量的排汗，大量的汗液积聚在身体以及头发里，会造成躯体上的诸多不适，而且汗液的积存也容易造成细菌的滋生，所以在坐月子期间只要注意好保暖，依然还是可以按照平时的洗浴习惯进行洗头发以及淋浴。但是在坐月子期间由于子宫仍然属于不停的收缩和排出血性恶露的阶段，所以为了避免感染，尽量不要采取盆浴的洗浴方法，淋浴是没有问题的。"
2020/04/26收听(62002)
"坐月子期间可以洗头，不单可以洗头，而且洗头还要比较频繁。因为在生宝宝的过程当中出血比较多，导致体质虚弱，所以在生完宝宝之后会经常出现出虚汗的现象，如果不及时清洗，会容易导致皮肤毛囊有炎症，所以还需要经常的清洗头发。在清洗头发的过程当中应该注意保暖，不要受凉，平时还应该注意洗头发的时间不要太长，如果总是弯腰洗头，劳累过度，会容易导致脑供血不足，有可能会引起头晕、眼花，严重的时候还会引起休克的现象。在坐月子期间应该注意适量的增强营养，让体质慢慢恢复正常，也需要注意勤洗澡，但是也要注意保暖。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/03收听(42226)
"生产以后经过充分的休息，体能充沛以后就可以洗头了。无论是剖腹产还是顺产，在生产过程中或多或少都会出现出血的情况，产后身体比较虚弱很容易出虚汗，比平时身体更容易潮湿，从而容易导致细菌的侵入。传统的坐月子都是不建议洗头的，但是现在的生活条件有所升高，室内的温度可以很好的保持，在洗头过程中一定要注意保暖，不要着凉，要用温热水洗，因为着凉后很容易引起月子病。在坐月子期间一定要注意好个人卫生，恶露的排出更容易造成细菌的滋生，一定要用温热水清洗外阴，保持外阴干燥。要护理好乳房，不要吃油腻性太大的食物，避免乳汁分泌过旺造成乳腺管堵塞，适当运动可以加快身体的恢复。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/24收听(85812)
中国传统的习俗认为坐月子的时候，女性是不能够洗头发和洗澡的，但是随着现代医学的进步，女性在坐月子的时候，只要在分娩的一周后就可以洗头发。只是坐月子期间洗头发有很多的注意事项，女性平时要注意，比如最好不要站起来洗头发，刚刚分娩身体还没有完全恢复。如果长时间的站着或者弯腰洗头，可能会对身体产生伤害，所以需要在家人的协助下洗。还要注意洗完头发之后，尽量不要用吹风筒吹干，如果实在需要，也不要吹太长的时间，并且要等头发完全干了才可以躺下，否则容易造成受凉感冒。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(37208)
"做人流手术的当天最好就不要洗头发，毕竟是手术对人体的创伤也比较大，做完手术之后机体的抵抗力比较低，容易感染、发烧，只要术后第二天就可以洗澡、洗头，没有禁忌。另外，人流术后也不跟生孩子似的，不叫坐月子，人流术后只要休息两周就可以，休息也不需要绝对卧床，可以进行散步、简单的家务劳动。建议每天要做个人的卫生，如洗澡，但是不能洗盆浴或者游泳，最好是洗淋浴，而且要把室温控制好，不要出来之后着凉感冒了，人流手术人体需要恢复。"
周丹│北京医院
2020/05/17收听(60830)
"一般情况下，剖腹产的妈妈在产后一周就可以洗头发了，但是最好的时间是在产后10天。因为剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间，而10天是比较恰当的。当然，这都是理论上的，现在剖腹产后多久洗头发要取决于剖宫产伤口恢复的情况。千万不要在伤口还疼的时候洗头发，这样不利于伤口恢复。还有天气情况，比如冬天可能剖腹产恢复时间就较长，而夏天剖腹产伤口恢复时间就较短。再就是剖腹产女性身体的情况，每个人的身体状况不同，剖腹产产后恢复的情况也不同，所以剖腹产后多久洗头发也因个人情况而定。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/16收听(35514)
"剖腹产多久洗头没有具体的时间规定，只要机体可以耐受洗头的活动量就可以洗头。剖腹产后体质比较虚弱，加上手术后1-2天切口疼痛厉害，洗头需要消耗体力，而且弯腰活动也会增加腹壁切口疼痛程度，一般剖腹产三天内尽量不要洗头。如果三天后感觉没有明显不适，可以洗头。剖腹产术后洗头需要注意保暖，避免受凉，洗头后及时使用吹风机吹干头发，因为产后短时间体质虚弱，容易感受风寒，防止导致以后头痛、关节酸痛，落下月子病。如果三天后感觉体质还是很虚弱，切口疼痛明显，最好是等几天再洗。剖腹产术后三个月内禁止性生活，遵医嘱定期检查切口和子宫等恢复情况。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/04收听(40770)
"药物流产3天以后可以洗头发，洗头发的时候尽量要控制好水温，避免过冷造成头皮的血管收缩而引起疼痛的情况发生，在洗完头发之后尽量用吹风机吹干头发，避免会存在感冒的症状发生。在药物流产的时候会造成一定的出血，也会造成体质偏弱，反而更容易引起感冒，一定要引起注意。在以后的生活当中也要注意好个人卫生，其实在3天以后可以正常的洗澡，洗淋浴就可以，每天都要清洗外阴，内裤要每天更换。在10天以后一定要复查彩超，因为药物流产会存在40%的失败几率，避免由于残留组织在宫腔里边时间太长，会造成出血时间长，也会引起感染的几率发生，一定要记得去复查。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/10/23收听(11924)
产后多久可以洗头发并没有规定，如果顺产其实当天可以洗头，如果剖腹产只要恢复较好，能起床就可以洗... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/10/17播放(93072)
产后多久可以洗头发并没有规定，如果顺产其实当天可以洗头，如果剖腹产只要恢复较好，能起床就可以洗...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/10/17播放(93072)
剖腹产多久才能洗头发，主要取决于剖腹产以后产妇的身体恢复情况。正常情况下，建议产妇在手术以后一个星期就可以洗头发。一个星期以内的时间，由于产妇身体可能还有很多不舒服，包括刀口的疼痛、肠道的胀气、活动不便，因此在剖腹产以后一周以内不建议洗头发。因为如果强行去洗头，可能会引起身体的不适，严重的时候可能会引发晕厥的表现。但是如果产妇阴道流血比较多，或者伴有发热的情况下，即使到达剖腹产以后一个星期也不建议洗头。这种情况下应该首先明确病情发生变化的原因，先进行治疗，再解决个人洗头发的问题。中国目前有坐月子的说法，很多家庭告诉产妇，剖腹产以后必须出满月才能洗头发，而且不能碰凉水、不能见风。这些说法和做法都是错误的，没有临床依据。因此对于绝大部分的恢复比较正常的产妇，剖腹产以后一个星期左右就能够洗头发。
张露│山东省立医院
2019/04/25收听(79448)
"如果体力允许，产后24小时就可以洗头、洗澡。注意室内温度和水温，避免着凉，给身体带来不必要的伤害。产妇的身体因为代谢比较快，可能出汗比较多，而且阴道还有大量的恶露，如果不洗头、洗澡可能会感受非常痛苦。虽然在老百姓的意识当中，产后1个月就是月子期间，不可以洗头、洗澡，那是因为以前的卫生条件比较差，没有很好的保暖措施，洗头、洗澡容易感冒。现在大多数的孕妇只要做好防护措施，完全可以在顺产后24小时洗头、洗澡。如果在月子期间不及时的洗头、洗澡，反而会容易感染。洗头的时候要将室内的窗户都关闭，洗完之后也要及时的用吹风筒吹干头发，头发湿的时候不要睡觉。建议女性产后饮食起居上要合理，保持身体清洁，居室应定期通风，注意休息；适当活动及做产后康复锻炼；若已恢复性生活，应采取避孕措施。"
葛静│北部战区总医院
2020/06/19收听(84128)
一般来说在人工流产手术后三天左右就可以清洗头发了。女性朋友一般都爱美爱干净，如果长时间不洗头，会有瘙痒脱屑等不适的感觉。但是要注意的是，人工流产手术是属于...
梁旭东│北京大学人民医院
2020/04/29阅读(4509)
"对做完人工流产之后多久可以洗头没有硬性规定，建议休息2-3天以后再洗头。做完人工流产之后免疫力比较低，非常容易外感风寒，洗头如果洗的时间比较长，或者水比较凉，非常容易感冒，甚至留下偏头痛的病根。所以，人工流产之后身体恢复再开始洗头，洗头就不容易出现问题。当然，如果人工流产之后当天就想洗头，建议要注意好水温和保暖，不要出现感冒的情况，而且洗头的时间也尽量要短，洗完头之后吹风机尽量用暖风，千万不要用凉风。患者做完人流后，1个月内应避免性生活，尽量卧床休息。平时多注意保暖，保持阴道清洁、干燥，不可食用辛辣、刺激性食物，不要饮酒。适当补充营养素，补充铁剂，纠正贫血。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09收听(70072)
人工流产手术后一周就可以用温水来洗头或者是淋浴，一定不能用冷水，洗完头之后要立刻吹干或者用毛巾擦干。因为在人工流产后患者的身体是比较虚弱的，稍一着凉可能就会生病。在人流手术之后有一些注意事项，包括一个月内禁止性生活、盆浴以及泡温泉，以防止生殖器官的感染。在人流术后会有少量的阴道流血，但是不会超过月经量，持续一周左右的时间就会停止。如果阴道流血超过一周而且量比较多，同时伴有下腹痛、发热等表现，一定及时到医院进行复查。需要注意的是，不管是人流还是药流，都必须在流产后进行一次B超的检查，检查流产后的恢复情况。
2020/07/14收听(48096)
"流产后洗头发的时间可以灵活掌握，一般可以进行日常生活，不会有太多影响。流产后刚开始几天可能会有少量出血，出血量不多，持续时间不长，一般也就是3-5天的时间，需要注意休息、加强营养，避免过度劳累或者剧烈运动，这样也可以帮助子宫内膜进行有效修复。洗头发要注意浴室的温度或者避免过高的温度、过长时间的冲洗。洗了之后要注意保暖，要擦干头发，避免受凉，湿头发就比较容易受凉，容易感冒等等。人工流产术后一个月之内不可以同房、盆浴、游泳等。饮食上不要吃生冷、寒凉的食物，也不要吃过于油腻的食物，要注意增加营养，饮食以优质蛋白质为主，如鸡、鸭、鱼肉等。人工流产术后要严格避孕，以免再次发生妊娠。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/11收听(11624)
"在以前很多老人的说法是在月子里面不建议洗澡和洗头的，现代医学不是这样认为的，不管是自然分娩还是剖宫产术后，由于身体逐渐恢复，会有大量的的液体经过汗液排出体外，这个时候产妇会发生大量的产褥汗，容易造成皮肤的炎症的状态，如果不及时的清洗，包括头发、皮肤没有及时的清洗，可能会造成继发的皮肤感染，建议在产褥期内的要及时的洗澡和洗头。在产后由于产妇的身体是比较虚弱的，又由于大量的产褥后毛孔是扩张的，这个时候比较容易受凉，在洗澡和洗头的时候一定要保持室内温度，避免由于水温或者室内的温度过低造成产后的感冒和着凉，在保证室温和水温的同时进行清洗是安全的。"
毛滢│北京医院
2019/10/16收听(45832)
"药流后1周左右时间，在阴道出血完全干净后，可进行清洗头发和洗澡。但如果阴道只是有少量出血，也是可以洗头的，但要避免淋浴时间过久。药流后阴道出血逐渐减少，等到完全干净后再洗头、洗澡是比较安全的。当然，在阴道少量出血期间也是可以洗头的，但是要避免淋浴的时间过久。因为时间过长、温度过高，淋浴过程中容易引起病人烦闷，而且出汗过多也会影响身体。因为药流后女性的身体比较虚弱，长时间在温度比较高的淋浴间会引起明显不适感。而且药流时子宫内膜修复需要一个过程，会有少量的出血。如果有血管的扩张，再遇上淋浴间温度比较高的热水，可能会增加出血时间及增加出血量，所以需要适当的注意。药物流产后应注意休息，适当活动，避免剧烈运动或者重体力劳动。注意观察出血时间及出血量，建议7-10天复查1次B超为宜。"
2020/06/10收听(97316)
"如果要是顺产，当天就可以洗头、洗澡，对于剖腹产的，如果是能够起床，也可以洗头、洗澡，但是尽可能的要避免开伤口，洗头的时候注意保暖，洗完头以后尽可能的要烘干，不要强风对着吹。如果强风对着吹会造成头疼，会引起感冒，这样会影响健康。另外，如果产后要刷牙的时候，为了防止牙龈出血，尽量用开水把牙刷烫一下，烫软了以后，刷牙可以防止造成口腔的溃疡或者感染的情况，所以产后卫生也一定要注意，不要像以往传统产后的不能洗澡、洗头、刷牙，这样卫生做的不好，很容易引起感染，而且患者会觉得很难受。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/06/20收听(43484)
湖北省中西医结合医院 温暖
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