女性坐时间长了腿脚肿怎么办

2023-03-31 10:15播放 :

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女性坐时间长后腿脚肿，最好的方法是多活动下肢，经常起来走路，因为坐的时间太长后下肢的血流会回流不畅，坐的时间长了脚是弯曲的情况，下肢回流会有一点受阻，回流受阻后下肢就可能出现肿，所以坐时间长了要经常起来走动，肌肉要收缩，促进血流的恢复，血流恢复后就可以减轻肿胀。

除此之外还要去检查静脉有没有反流、是否出现功能障碍，或者静脉里是否有血栓，如果静脉有问题，有血栓要治血栓，有功能障碍要治疗功能障碍。治疗上除了吃静脉活性药或者抗凝药以外，还有一个最重要的方式是穿弹力袜，有很多人不愿意穿弹力袜，觉得不方便或有点难受，但如果经常肿且不穿弹力袜，会造成非常严重的后果，如开始出现严重感染，甚至既往没有血栓的患者出现血栓，所以穿弹力袜是一个非常好的预防方法。

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为什么坐时间长了腿肿

在日常生活中，经常会出现病人长时间坐位导致下肢出现肿胀。出现这种现象，主要是由于长时间的坐位姿势，导致下肢肌肉血液循环受阻，静脉回流受阻，局部出现气滞血瘀而出现肿胀。出现这种现象后，病人一定要及时卧床休息，抬高患肢，同时还可以配合局部的理疗仪烤电、外敷活血化瘀的膏药，或者针刺、艾灸等物理疗法，以促进局部的血液循环，尽量避免深静脉血栓的形成。出现这种情况，病人应该到医院去，经过医生的检查，在医生的正确诊断治疗指导下，才能够使病情尽快恢复，以免耽误病情，使病情进一步加重。

语音时长01:09''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/02收听(58506)

02:02

坐的时间长了脚为什么会肿

坐的时间长了脚会肿，特别是血管瓣膜功能存在问题，就更会肿。因为很多人坐的时间长、脚也不动、小腿...

金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/04播放(44604)

女性坐的时间长了腰疼怎么办

女性的腰部肌肉比男性的力量弱、不发达，所以长时间坐着容易引起腰部肌肉劳损，产生疼痛的问题，处理方法有以下几点：1、尽量避免长时间坐着，如果由于工作性质没有办法彻底扭转，应该每工作半小时起来活动腰椎。如果疼痛特别明显，应该有腰围外固定保护。2、在疼痛的地方外用活血止痛的膏药，比如活血止痛膏、扶他林软膏。3、每天晚上睡觉之前在疼痛的地方放热水袋热敷，并且做小燕子飞或者五点支撑法的腰背肌功能康复锻炼。但这部分锻炼活动是在疼痛明显缓解以后。4、注意避免腰部受风、受凉，特别是在生理期。

语音时长01:09''

赵军│珠海市中西医结合医院

2020/04/12收听(11474)

坐一天腿脚肿是什么原因

"坐一天脚肿的原因，最大可能是下肢静脉瓣膜功能不全。在人体的静脉内，每隔一段会有一个瓣膜的结构，相当于单向开放的小阀门，当血液从足部向心回流时瓣膜打开，如果出现反流则阀门关闭，这样能保证血液的单向流动。但由于某些因素，如久站、久坐或先天瓣膜发育不全时，会导致瓣膜功能受损，这时会出现瓣膜内的血液返流，引起下肢静脉的扩张，包括深静脉，从而使液体从静脉内渗出，积聚在组织间隙引起水肿。这种情况因为久坐一天后，肌肉的弹力泵作用明显减弱，所以回流出现障碍，导致症状更加明显，出现这种情况应尽早去血管外科，进行下肢静脉瓣膜功能检查，以明确诊断。"

语音时长01:31''

刘大海│吉林大学中日联谊医院

2020/05/06收听(13146)

坐的时间长了腰疼怎么办

"坐的时间长了出现了腰部疼痛，可以选择局部按摩或者热敷的方法，考虑是肌肉慢性劳损所导致的。另外有腰椎间盘突出症的病史，也是和长时间的负重或者劳损相关，可以通过牵引或者局部的热敷，都能够缓解病情，必要时也可以口服止痛的药物，应用非甾体抗炎药，选择尼美舒利分散片或者双氯灭痛。在治疗期间也可以联合应用营养神经的药品，最常用的是b族维生素或者口服甲钴胺片。并且一定要注意不能再负重或者劳累，不能长时间的坐位，或者直立体位都会影响到病情的恢复。而严重的疼痛，腰椎间盘突出症如果出现了神经卡压，必要时还需要选择进一步的手术治疗。"

语音时长01:08''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/04/22收听(17376)

坐时间长了脚麻怎么办

"坐时间长了出现脚麻症状，可以采用卧床休息或牵引治疗、药物治疗，以及适当走路等缓解症状，具体如下：第一、卧床休息或牵引治疗、药物治疗：如果患者有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，应卧床休息，通常经过卧床休息后，脚麻症状会逐渐缓解，甚至消失。严重者可以采用腰椎牵引治疗，并且配合使用甘露醇、甘油果糖注射液等药物进行治疗，能够迅速消除神经水肿，恢复神经传导功能，解除脚麻症状。第二、适当走路：如果是久坐导致大腿后方坐骨神经受压出现的腿麻症状，可以立即站起来适当走路，活动腿部肌肉，改善腿部肌肉血液循环，能够恢复坐骨神经血液供应，解除脚麻的临床症状。因此，久坐后出现脚麻，应根据不同病因选择相应的治疗方法，才可以使脚麻的临床症状得到彻底解决。"

语音时长01:13''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/08收听(85928)

坐时间长了尾骨痛怎么办

"对于坐下后屁股尾骨疼，屁股尾骨疼也是好多门诊经常见到的患者的主诉症状，跟坐的时间太长，有可能坐的椅子又比较硬，在坐的屁股跟椅子之间没有垫垫着，所以容易导致尾骨尖出现滑囊炎、软组织损伤等无菌性的炎症，所以这是比较常见的疾病。这个时候怎么治疗？要减少坐的时间，能站尽量多站，能躺尽量多躺，能少坐就少坐。另外，可以在椅子上面垫一个软的东西，特别是在尾骨尖疼的地方垫厚一点的软垫，让坐的时候尾骨尖跟椅子中间有一个缓冲，不让局部那么硬，对它刺激太大，来缓解疼痛、缓解炎症。另外，可以外用一些膏药，抹药膏或吃点消炎止疼的药，在每天晚上用温水坐浴，加快血液循环，让炎症尽早的消退。当然，如果坐下以后尾骨后方疼痛，有可能是后方尾骨韧带、软组织的炎症，也可以通过前面的方法来缓解。如果疼痛比较剧烈，经过这种治疗还不好转，及时到医院照片子，除外尾骨一些严重的病变，像肿瘤、转移瘤等。"

语音时长02:02''

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/20收听(89326)

坐时间长了腰疼怎么办

"坐时间长了腰部产生疼痛症状，可以采用以下几种方法缓解：1、活动腰部，进行腰椎屈伸和旋转活动，通过拉伸腰部肌肉，从而使肌肉紧张减轻，也能够缓解腰部疼痛症状，一般每次拉伸活动5-10分钟即可。同时也应缩短坐位时间，超过一小时腰部疼痛症状可能会加重。2、对腰部进行短暂性热敷治疗，可以加速腰部肌肉、筋膜等血液循环，能够减轻炎症且缓解疼痛症状。3、对腰部肌肉进行按摩、推拿治疗，可以松弛肌肉且促进血液循环，一般按摩5-10分钟即可快速缓解疼痛表现。"

语音时长01:14''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/04/22收听(69408)

坐时间长了小腿肿胀怎么办

坐的时间长了出现小腿的肿胀，常常为下肢静脉瓣膜功能不全的表现。这种情况可以通过彩超，明确瓣膜功能不全及反流的情况，因为血管中的瓣膜结构，是为了预防血液从脚向心脏回流时不发生反流，所以当其破坏以后会出现小腿的肿胀，严重时会出现大腿的肿胀。这种情况可以进行保守的积极治疗，比如使用弹力医疗祙，以及口服爱脉朗或迈之灵等药物，改善瓣膜的功能，但小腿的肿胀如果不进行积极治疗，可能会因长期肿胀而发生硬肿，这种情况恢复起来非常困难。

语音时长01:16''

刘大海│吉林大学中日联谊医院

2020/04/27收听(14424)

腿脚肿怎么办

"腿脚肿统称下肢浮肿，应该找到原因针对性治疗。下肢浮肿是由于下肢静脉内，水的成分渗入到皮下，造成脚背、脚踝、小腿前面出现指压性凹陷。造成原因如下：一、心衰发生时，心脏泵血功能下降，下肢静脉内血液淤滞造成浮肿。二、肝脏疾病、贫血发生时血液内蛋白质成分减少，胶体渗透压下降造成下肢浮肿。三、肾脏疾病发生时，排水能力下降，尿蛋白明显增加造成下肢浮肿。四、下肢静脉功能减低出现反流，也会造成下肢浮肿。五、甲状腺功能减低，甲状腺激素缺乏造成下肢浮肿。六、某些种类的降压药物也会造成浮肿。所以，在下肢浮肿出现时，需要找到原因针对性治疗，治疗效果才会明显。同时，可以使用利尿药物，如呋塞米、氢氯噻嗪、吲达帕胺，增加体内水分的排出减少浮肿。此外，还可以减少下肢长时间站立或者下垂，夜间睡觉时下肢可以适当垫高，减轻浮肿。"

语音时长01:45''

孟娜│哈尔滨市第四医院

2019/03/22收听(77190)

腿脚肿了怎么办

对于腿脚肿的人，首先要明确病因，在明确病因时，也可以先结合利尿治疗，小剂量的静推利尿剂，每日可以静推20-40mg的呋塞米、泽通即托拉塞米这类药物改善腿脚浮肿的情况。如果是由于心衰所导致，建议可以联合应用米力农、硝普钠之类药物来改善心衰，腿肿、脚肿的情况也会随之得到纠正。还有一些人有可能是由于口服药物导致，如氨氯地平、非洛地平，它的副作用较为常见的是引发脚踝部的水肿，如果更换降压药物之后，这种腿脚水肿的情况自然就会得到改善。还有一些人可能是由于低白蛋白所导致的，补充白蛋白，白蛋白纠正后腿脚肿的情况自然也就得到改善。

语音时长01:13''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/12收听(43724)

坐时间长了脚肿是什么原因

"坐时间长了脚肿，主要是下肢静脉回流障碍的表现。引起下肢静脉回流受限的原因主要分为下肢深静脉血栓形成、下肢静脉曲张，以及下肢静脉功能不全。下肢深静脉血栓形成时，由于形成的血栓阻塞的静脉回流的通道，导致血液回流受限，引起下肢的肿胀，尤其是在坐立及长时间站立后症状比较明显。而下肢静脉曲张和下肢静脉功能不全，主要是由于静脉壁弹性减弱，瓣膜功能减退，血液在长时间站立后，由于重力原因发生反流，反流后的血液淤积在小腿，引起局部的肿胀、乏力以及静脉曲张。当出现长时间坐立后脚肿的时候，建议到专门的血管外科门诊，完善下肢静脉超声检查，明确有无血栓，并在专科医生的指导下，对症治疗。"

语音时长01:17''

刚清伟│辽宁省人民医院

2019/08/15收听(83492)

坐的时间长了脚肿是什么原因

坐的时间长了脚肿绝大部分情况是因为存在下肢静脉瓣膜功能不全，因为下肢静脉瓣膜功能不全时，导致血液从足部向心脏回流时瓣膜开放，一部分血液会回流至远端静脉内，引起静脉的水肿以及周围组织的水肿。这种情况的发生常因坐的时间较长，因为在久坐时小腿的肌肉收缩减少导致肌肉泵的功能减弱，静脉回流的作用减少，所以血液更容易淤滞在肢体远端而导致脚肿。出现这种情况应尽早进行进一步的检查，明确病情后和根据情况进行治疗。

语音时长01:16''

刘大海│吉林大学中日联谊医院

2020/05/18收听(72008)

01:23

坐时间长了腿肿是什么原因

很多人在久坐之后按腿可出现凹陷性水肿，由于血液从心脏泵出之后会流向躯干及四肢，静脉回流需要克服...

卜石│中日友好医院

2023/01/10播放(91482)

坐时间长了腿肿是什么原因

"坐时间长了腿部出现肿胀常见以下几种原因：1、下肢血管病变：如静脉曲张，长时间坐位会压迫腿部血管，使静脉曲张加重，导致下肢静脉淤血，表现为腿部肿胀。2、下肢疾病：如骨折、脱位，在恢复期久坐也可以导致腿部肿胀，主要是由于下肢血液循环尚未完全恢复、肌肉力量较弱引起。3、肌肉退行性萎缩：多见于老年患者，下肢肌肉严重的退行性萎缩，肌肉泵的作用明显减弱，也可以导致久坐后腿部出现肿胀。久坐出现腿部肿胀应及时诊断、及时治疗，可以使症状得到快速缓解，加强腿部肌肉力量训练，可以预防腿部肿胀。"

语音时长01:23''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/11收听(16014)

坐的时间长了腿肿是什么原因

"病人坐的时间长了有腿肿的现象，发生主要原因是病人久坐后影响了下肢的正常血循环，静脉回流受阻就会产生肿胀。病人久坐后腿部会出现气滞血淤、经络阻塞或出现下肢的深静脉血栓，同样会产生腿部肿胀，有的会伴有疼痛，影响腿部负重活动。出现这种现象后需要病人卧床休息，要抬高下肢，促进静脉回流，疏通经络，可以减轻肿胀。也可以采用推拿手法，进行下肢部的推拿或理疗、针刺等办法，也可以口服活血类的药物，可以口服大活络丹、丹参片等。"

语音时长01:09''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/25收听(38166)

坐时间长了尾骨疼怎么办

"对于因久坐导致的尾骨疼痛，疼痛往往长期得不到缓解，仰卧位或坐在板凳上时疼痛往往会加重，此时除了疼痛以外外观应是正常的，这种情况是长期造成，所以恢复起来也较慢。首先，要减轻局部的负担尽量少坐硬板凳上，如果必须坐板凳时需要垫几层垫子。其次，注意保暖防止再次受凉，导致尾骨的疼痛。再次，也可以用物理治疗，比如热敷或者红外光照射促进局部血液循环，缓解胃部疼痛症状。最后，如果有条件睡前可以用温水坐浴，促进局部血液循环，也促进局部的肌肉韧带恢复。所以久坐产生的尾骨疼痛应该采用正确的坐姿，保护尾骨使尾骨不再受到外部刺激，逐渐消除产生疼痛的炎症刺激。"

语音时长01:19''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/25收听(35862)

坐时间长了屁股痒怎么办

"对于坐时间长导致臀部瘙痒，需要及时使臀部通风，也可以适当使用滑石粉或者痱子粉外扑，能够降低局部皮温，同时也可以保持干爽，就能减缓瘙痒的症状。如果瘙痒加重，还需要口服抗组胺药物进行止痒，比如可以口服氯雷他定或者口服依巴斯汀等进行止痒。坐时间长导致臀部瘙痒，有可能是长期静坐以后导致该部位出汗，而出汗不能及时排出，有可能会刺激局部皮肤产生瘙痒症状。"

语音时长01:11''

许光仓│镇江市中医院

2019/03/16收听(88894)

坐时间长了背疼怎么办

坐的时间长了背疼，可以采取如下的方式进行缓解：1、要停止坐立，在此时患者一定要多起来活动。2、可以采取运动的方式缓解疼痛。一般推荐患者做平路慢走或者平路慢跑，但是要持续20分钟以上。在充分热身之后，需要做涉及到背部的拉伸锻炼。一般推荐瑜伽或者五禽戏的锻炼。3、患者可以采取泡沫轴自我放松，也就是将泡沫轴垫在背部，然后前后滚动按摩背部，通过这样的方式可以很好的缓解疼痛。4、患者可以去正规的中医院针灸推拿科，针对这个部位做针灸、推拿、拔罐、烤电、热敷之类的理疗。5、可以口服尼美舒利之类的药物以消炎止痛。最后，经过这样的处理，如果没有明显缓解，患者一定要及时去骨科就诊。

语音时长01:20''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/04收听(11660)

坐时间长了肛门痛怎么办

"如果患者长时间保持坐姿，有可能导致肛门局部疼痛，形成的主要原因和长时间坐着时，肛门局部盆腔血液循环障碍，导致肛周局部充血，使局部痔疮以及其他肛肠疾病的发生率增加，压迫局部黏膜而形成疼痛。缓解肛门局部疼痛，需要改善良好的生活习惯，不要长时间保持坐姿或者长时间站立运动，适当的劳逸结合，需要进一步进行肛门镜检查，查看是否由于肛管内存在痔核或者直肠息肉，以及其他器质性病变而引起的疼痛。如果由于痔疮急性发作充血、水肿而导致疼痛，可以选择肛塞化痔栓、肛门口涂抹龙珠软膏，如果是肛管直肠炎症，可以选择口服肠炎宁片，配合中药保留灌肠。"

语音时长01:11''

王巍│沈阳市中西医结合医院

2019/09/17收听(81676)

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