视疲劳的症状，因视疲劳的严重程度不同而不同。轻者可能只是觉得眼睛有点累，并没有很明显的症状；而在比较重的情况下，可以感觉到眼睛发胀、酸，甚至看东西也发现模糊。严重者甚至可以发生头疼、恶心，与青光眼的症状十分相似。
当出现这些情况时，建议要放松休息，避免再继续之前的工作，尤其是避免继续看近，看手机、看电脑，闭会眼睛。可以做眼保健操，让眼睛周围的肌肉松弛下来，看看5米以外，让调节力放松下来，做热敷也可以缓解一部分症状。
如果是因为视力不好，两只眼睛视力不匹配，更容易出现视疲劳的症状，就需要配戴合适的眼镜。对于老年人调节力减弱，看近很困难，在初期时可能还能看，但是看时间长以后，就越看越不清楚，视疲劳的症状就会更加明显。
在这种情况下，一方面要减少看近的时间，另外一方面也需要配戴合适的老花镜，缓解视疲劳。
