患者想要减少白头发，需注意生活调理，生活尽量规律、不要熬夜、保证充分睡眠，患者还需精神放松、心情愉快，避免精神紧张、生活不规律，而导致的白头发增多。患者在饮食上也要注意，多食入有利于黑色素沉积的食物，例如黑芝麻等食疗，尽量减少白头发的发生。
中国人是黄皮肤黑头发，但部分现象或部分原因可以导致头发变白，称为白发。例如人到老年后，随着年龄的增长，各个器官逐渐衰老，表现在毛囊色素细胞产生的色素颗粒逐渐减少，可以表现为老年性白发。部分患者由于遗传原因，在青壮年时就出现白头发，称为少白头。患者要注意生活规律、避免熬夜、思想放松、避免紧张，从而减少白头发的发生。
部分炎症性皮肤病也可以导致白头发，例如发生在头皮的白癜风，在皮肤白斑基础上局部的毛发也为白发，或发生在头皮的斑秃。斑秃经过规范的治疗，长出的头发开始时为白发，之后逐渐转变为黑发。如果是发生在头皮的炎症性皮肤病，或白癜风等导致的白发，积极进行原发病的治疗，即可去除炎症后皮肤病导致的白发。患者可以到正规医院的皮肤科，由皮肤科医生的详细检查，明确诊断并给予正确治疗，患者日常生活中要注意生活条理、生活规律、避免熬夜、避免精神紧张。
