女性的基础代谢率一般比男性要低一点，每天要消耗1200-1400kcal，也会存在一些差异。有的个子比较小的，像老年女性可能1200kcal还不到，有的可能个子比较大的，肌肉含有比较多的女性，有可能会超过1400kcal，这只是大概的范围。基础代谢率会受很多因素的影响：
1、年龄：一般年龄大的人，像老年人的基础代谢率就会比较低，而青少年、中青年的基础代谢率往往就会要高一些；
2、肌肉含量：一般肌肉含量越多的人基础代谢率就越高，因为基础肌肉消耗的能量相对就会要多一些，哪怕是不吃、不喝、不动，每天都要消耗比较多的能量。相对于那些脂肪含量比较多的人，因此搞健美的人可能跟肥胖的人比起来基础代谢率就要高一些；
3、生活方式和运动：如果缺乏运动，基础代谢率肯定会低，如果运动比较多，基础代谢率相对也会高一些。
