晚上睡觉的时候眼皮肿，最主要的原因是白天用眼疲劳。白天过度用眼，长时间地盯看一个东西，如手机或者是电脑，或者白天长时间地伏案工作，眼睛得不到充分休息。眼皮就由于过于疲劳，导致眼睛肌肉过度充血，血管在眼睑部位瘀滞而形成眼皮肿胀。

白天一整天地用眼，有的人又没有午睡的习惯，往往在睡觉的时候，眼皮觉得肿胀、鼻子不舒服。一般是由眼疲劳或用眼过度引起，不会有器质性病变，也不用担心，主要注意两个方法，晚上睡觉眼皮肿的现象就会消失。

白天用眼的时候，尤其是手机、电脑长时间地盯看，要注意节奏，中间多休息，间隔时间稍微短一点，让眼睛得到休息，而不是身体得到休息。看大概半个小时，甚至1个小时的电脑或者手机，就让眼睛远眺或者户外走动，让眼睛得到放松，眼皮的充血状态得到缓解。

或者是适当的时候闭目养神，做一些眼保健操，缓解眼睛疲劳。同时过度疲劳的时候要停止工作，可以小睡眠一会，10分钟或半个小时都可以，晚上眼睑肿胀就能够得到完全缓解。