预防心脏病应从改善生活方式、规律体检、学习心脏保健知识三个方面入手，具体如下：

1、改善生活方式：包括规律饮食，低盐、低脂和低胆固醇饮食，戒烟、限酒、改善情绪。心脏疾病中比较常见的是冠心病，即动脉粥样硬化性疾病，动脉粥样硬化的发生发展与吸烟、酗酒、睡眠不规律、压力大、情绪改变等密切相关，高血压、糖尿病、高脂血症也能促进其发展；

2、定期体检：主要针对可能引发心脏病的指标进行检查，如高血压、糖尿病、高脂血症等相关检查，另外应针对心脏结构、功能、心率进行相关检查；

3、学习保健知识：了解并掌握心血管保健知识，以便根据心脏疾病发作初期特征，及早发现异常。