补肺首先要尽量减少损伤。肺阴、肺阳的食物包括一些辛辣、刺激、生冷的食物，形寒饮冷伤肺，除了不吃冷的东西之外，还要注意保暖，这样可以保护我们的肺部。

补肺常见的食物为白色食物，肺在五行里和白色是相对应的，所以我们常采用白色的食物来进行调补肺脏，例如百合、莲子、梨、川贝等等白色食物。

我们也可以采用一些养阴补气、药食同源的食物，比如党参、太子参、南沙参等，还有最常用的西洋参，这些都可以对肺部、肺脏进行调理、调补。