肩膀的肌筋膜炎很难自己痊愈。大多数肩膀肌筋膜炎的症状并不明显，主要的表现是肩胛骨区域的酸、胀、疼。而这种酸胀疼，通常是一种病痛，尤其是患者很害怕寒冷刺激，即患者的肩膀不能受凉风，一受凉风便会酸胀不适，均需配合药物的治疗。

如果出现肩膀的肌筋膜炎，需注意肩关节的保暖，同时还应加强肩关节周围肌肉的训练。在洗澡时，可以用温水进行浸泡或淋浴，以改善肩关节周围肌肉的血液循环，帮助肩膀肌筋膜炎的恢复。此外，可以外用扶他林的涂抹剂或者外用氟比洛芬巴布膏等外用贴剂以缓解症状。如果外用药膏以及外用热敷后，症状缓解不明显，还可以口服非甾体消炎药，包括塞来昔布、依托考昔、布洛芬缓释片等药物。

对于肩膀的肌筋膜炎来说，通常情况下，注意关节的保暖，避免寒冷刺激，外用药物配合理疗热敷，必要时口服非甾体消炎药，症状都能够缓解，但是肩膀的肌筋膜炎很难自己痊愈。