胃病怎么养胃

2023-03-31 18:31播放 :

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胃病患者养胃的方法有以下几种:

1、饮食上:吃一些富含维生素、高蛋白、低脂肪、容易消化的食物和水果比较好。比如吃一些流食,不容易刺激胃的食物,如小米山药粥、小米枸杞粥、银耳红枣粥、面条、鸡蛋羹、蜂蜜、牛奶、花生、豆类、羊肉、猴头菇、核桃等。也可以吃一些养胃的水果,如木瓜、菠萝、苹果、金桔、桂圆、桃子、椰子、无花果等。平常多补充维生素、蛋白质、脂肪和矿物质以及对胃黏膜损伤比较小的食物;

2、调味上:少吃刺激性或含油脂高的食物,如少吃生凉、酸辣以及过于刺激或者过于油腻而不容易消化的高脂肪类食物,少吃辛辣刺激性的食物,如要禁酒,不要喝浓茶、浓咖啡等,平常生活中注意吃温热的食物。

除此之外,保持心情舒畅,适当运动,劳逸结合,保持充足的睡眠等非常重要。

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