吃完就躺着有什么影响

2023-11-12 20:20播放 :

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进食后立即躺下属于不良的生活习惯,原因在于不利于胃肠道蠕动、胃的排空。由于进食后胃会扩张,这时胃内胃酸容易反流至食管内,因此对于胃食管反流病患者,通常要求饭后至少应该坐着或活动0.5小时以上再躺下。因此,进食后立即躺下,对消化功能影响较大。

此外,不主张进食后立即活动,也并不推崇饭后百步走,原因在于这时肢体血液供应的要求增多,胃肠血液供应相对减少,会使肠道血液供应不足,便会容易发生消化不良。因此,进食后通过坐着或者半躺的姿势休息较好,避免立即躺下或完全躺平。

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