首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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部分女性来月经前会出现情绪方面的变化，包括烦躁、焦虑、抑郁、情绪不稳定。但原因不明，可能与神经递质因素、女性雌孕激素有关，还可能与前列腺素水平、社会以及心理因素有关。
也可能与个人体质有关，如内向的人或情绪较容易波动、易烦躁的人在来月经之前更易出现精神、神经方面的症状。如有这类症状，需要注意心理调整，要正确认识该问题，出现的几率可能会减少。
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"来月经的时候心情烦躁，这是一种正常的生理性现象，和月经期间内分泌失调、雌孕激素水平下降、植物功能紊乱有一定的关系。生理期可以补充维生素B6和钙剂，调节植物神经，缓解烦躁的心情。平时可以通过增加体育锻炼，增强体质来缓解，也要控制自己的情绪，调节自己情绪，避免不良情绪过度刺激，适量的参加一些文化娱乐活动，丰富精神活动，生活起居也要注意规律，养成良好的作息饮食习惯，来月经的时候不要过度疲劳和紧张。另外，尽量避免食用一些辛辣刺激、生冷活血的食物。"
王璐│江西省妇幼保健院
2019/06/19收听(85888)
"女性之所以在来月经前总是心情烦躁、情绪波动大，基本都是经前综合征的主要症状，很多女性在月经前和月经中，都会出现身体上的不适，如腰疼、下腹部疼痛，同时会伴有情绪上的波动，如失眠、易激动、紧张、焦虑、情绪不稳、抑郁、眩晕等，月经来潮或经期过后，马上就会消失，这就是经前综合征。经前综合征主要和神经介质、神经内分泌系统平衡失常，以及激素改变有关，但也不是每个女性都会有的，像精神刺激、精神压力过大、对自身期望值过高的女性，更容易出现经前综合征。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/31收听(23710)
引起女性月经前期心情烦躁的情况，有以下几种：第一、属于正常的生理情况，因为女性在月经前期体内的激素水平，会有显著的改变，比如雌激素、孕激素、性激素、黄体生成素等，会刺激到大脑的感觉神经，引起大脑中枢神经系统功能紊乱，就会导致女性心情烦躁。第二、因为工作压力或者是生活压力过大而造成，也可以导致女性在月经前期，会出现心情烦躁，甚至还会出现失眠和抑郁的现象。第三、可能是因为神经系统，出现了异常现象，比如神经系统功能衰弱，或者是脑功能衰退等，也可以导致女性在月经前期，出现心情烦躁的现象。
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/09收听(33270)
来月经会心情低落的原因是多方面的，主要与激素水平变化、机体不适、影响日常生活等有关。<...
来月经会心情低落的原因是多方面的，主要与激素水平变化、机体不适、影响日常生活等有关。
冯同富│湖北省妇幼保健院
2023/10/09播放(36963)
"我们都知道月经是成熟女性的一种表现，每个女性都会有这个时期。月经指的是女性子宫内膜的脱落，顺着阴道流出的一种现象，月经所流出来的血液就称为是经血。经血一般情况下是比较鲜艳的颜色，来月经能够排出女性身体的毒素，有很大的好处。但是也有很多女性在来月经之前的心情非常的烦躁，很容易的发脾气，而缓解经前的心情烦躁，可以多做一些有氧运动，减缓这种症状。有计划地开展体育锻炼，对经前心情不好有很大的缓解作用。还可以适当的服用一些维生素以及钙，对沮丧，烦躁，还有腹胀，腹痛有一些改善。但是过量服用了对身体也是有坏处的。经前心情烦燥很可能是因为压力太大造成的，所以适当的减轻心理压力也是很有必要的。当女性感到压力大的时候，更容易出现身体一些症状，引起来情绪的变化，所以应该适当的减轻自己的压力。另外患者在来月经时可以吃一些碳水化合物，这些食物能够增加脑血清素的水平，减少不良情绪的发生。有经前烦躁的女性应该多吃一些含糖量高，含脂肪低的食物，要尽量的少吃盐分高的快餐以及点心。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/03/23收听(96930)
"来月经之前会出现心情烦躁不安的现象，这种情况称为经前期综合征。经前期综合征是指在反复的黄体期出现周期性的以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，在月经来潮以后往往症状就会逐渐的消失。经前期综合征的病因目前并不是十分的清楚，目前认为可能与社会精神因素、卵巢激素的失调和神经递质的异常有一定的关系。经前期综合征大多见于25-45岁的女性，症状出现于月经之前的1-2周，在月经来潮之后很快的减轻直至消失，主要症状包括躯体症状，比如头痛、背痛、乳房胀痛以及腹部胀满、下肢水肿等。同时还可能会出现精神症状，比如心情烦躁不安、容易被激怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏或者是睡眠的改变等。再有，还有可能会有一些行为的改变，比如出现注意力不集中、工作和学习效率降低、记忆力减退，或者神经质等表现，周期性的反复出现是经前期综合征的一个主要表现特点。"
毛滢│北京医院
2020/08/19收听(46132)
"清心除烦的中药主要有丹参、麦冬、木通、麦门冬等，常见作用如下：1、丹参：具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的作用，丹参与生地黄、柏子仁、酸枣仁配伍，可治疗心悸怔忡、惊悸不寐，如天王补心丹等。2、麦冬：具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，用于心阴虚及温病、热扰心营、心烦失眠。3、木通：具有利尿通淋、清心除烦、通经下乳的功效。4、麦门冬：具有润肺养阴、益胃生津、清心除烦的功效。以上几味药除了主要功效之外，都具有清心除烦的作用。"
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2021/07/06收听(69544)
来月经的时候心情不好，会出现烦躁、焦虑、容易发脾气，而且容易疲劳，并且有人会出现失眠头痛，这种情况的发生主要是跟体内的激素水平有关系。因为在来月经的时候，体内的雌激素和孕激素下降，才会使子宫内膜脱落，引起临床上阴道出血，即月经。雌孕激素下降后，由于身体对雌孕激素比较敏感，所以当时雌孕激素下降的时候就会引起一系列情绪上的改变，建议女性在月经前可以多喝豆浆。平时可以吃含有雌性激素的食物，比如黑豆或者花生酱等等，都会有效的缓解来月经心情不好的情况。另外，建议补充B族维生素类，可以营养神经。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/09/17收听(58034)
"很多女性在经期的时候心情会莫名其妙的烦躁，心情的起伏也是非常大，再加上经期各种烦恼的事也很多，心情难免会受到一些影响。如果，心情不舒畅会造成女性月经的紊乱。所以我们在月经的时候一定要注意休息、不要熬夜，熬夜既伤身体，又会导致内分泌失调，容易诱发各种的不良反应，导致情绪淤积，进而损害身体。保持心情舒畅，要积极按时吃饭，乐观向上的女生对于月经是来说，会非常轻易过去，如果是伴有痛经的女性，一定要改正悲观消极的态度，以积极的心态来对待自己身边的女性朋友。另外，还要多做愉快的事情。经期女生很容易出现心情不好，各种不愉快，我们都应该积极的来避开各种不良的情绪，应该积极排挤心中的烦恼。"
2018/06/06收听(20630)
"女性在来月经的时候，由于孕激素和雌激素撤退，导致内膜剥落而引起来月经。所以有的女性来月经，会出现腹痛、下腹坠胀等不适表现。而且中医讲，来月经期间大多会出现肝郁气滞，所以很多女性会在来月经期间，由于激素的问题，导致月经期心情烦燥、脾气差等异常的表现，这是属于正常现象的。所以来月经期间，必须放松调节心态，顺其自然对待月经即可。这样就可以明显缓解心情烦燥，或者是在来月经前一周口服逍遥丸，也可以调节心情烦燥的表现。"
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/19收听(43876)
"心里特别烦建议就诊心理科，根据心理评估的结果，考虑是否存在焦虑或者抑郁。如果存在焦虑或者抑郁，根据严重程度推荐使用药物治疗。心里特别烦，存在焦虑或者抑郁情绪，推荐使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀、氢溴酸西酞普兰等。另外，心里特别烦也建议进行心理治疗。根据心理治疗来分析是否是近期工作压力太大，近期在工作上、学习上、感情上是否遇到挫折或者经历过不愉快的事情。针对事件进行系统的心理分析、心理调解。同时，作为女性还要考虑心里特别烦是否是在月经周期前、后。如果在经期前、后出现建议适当进行心理调试，包括通过积极运动、音乐治疗等来调整。"
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/08收听(15210)
"烦渴是中医症状的术语，简单来说就是心烦、口渴、欲饮水。烦渴的原因通常是人体快速、大量的丢失津液，比如大汗出以后会引起心情烦躁并且需要喝水。在中医当中烦渴症状首见于阳明气分热证，也就是《伤寒论》当中白虎汤的证型，患者因为外感热病大量的出汗，体内的津液丢失很多，所以患者出现烦躁、欲饮水，也就是所说的烦渴症状。后世用烦渴来描述津液受伤的一系列表现，不管是热病、者吐或者是下利以后通过各种的渠道丢失了大量的津液，人都会出现一种烦躁，然后口渴、要喝水的证候表现，统称烦渴。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/11/04收听(59844)
"在来月经的时候，出现心情烦躁的现象，可以做有氧运动。运动不能太猛，可以做舒缓的运动，瑜伽就不错，情绪不好的时候能够让情绪平复下来，同时对女性的健康也很有益。另外，女性在经期的时候应该补充维生素B6、钙、镁等营养物质。在这个时代，女性很多在职场厮杀，无论工作和生活压力都很大。在月经来的这几天，不妨让自己稍微的放松，对缓解经期心情烦躁也是有益的。还要常吃碳水化合物，食物均衡营养是保证身体健康的前提，在经期心情烦躁的时候，多吃含有碳水化合物的食物，可以增加脑血清素的水平，让不良情绪不易发生。最好吃水果或者全麦的食品，少吃快餐和点心。远离咖啡因的食物，比如喝浓茶或者喝咖啡，在经期的时候最好远离这些食物。"
2018/08/28收听(85430)
"影响月经的因素比较多，精神因素、心情、生活环境的改变、营养和内分泌都能够影响月经的规律性。长期心情不好，自然会影响到月经的来潮，长期的精神压抑、生气，或者是遭受重大的精神刺激，都可能导致月经失调，严重的情况还会出现闭经的现象。不合理的饮食，也可能造成影响月经，心情不好影响气血的运行，导致气血运行不畅而出现月经的紊乱。这种情况建议不用太紧张，可以调整心情，保持好的心态观察一下，一般2-3个月后会逐渐的好转。如果持续不好转，应该进一步到医院检查，看内分泌的情况是否受到影响，如果有异常及时就诊。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/07/24收听(86956)
"心情对女性的月经影响是非常大的。这是由于长期的焦虑的心情，抑郁的心情会影响卵巢分泌雌孕激素，从而就可能会造成排卵的提前或者是排卵的推后，就会导致月经周期的紊乱，甚至还有可能会引起闭经的反应。长期的精神压抑会导致女性下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能异常，从而引起卵巢长期的不排卵。所以女性心情对整个身体的功能影响都是非常大的，自然对月经的影响也很大。所以建议女性的在平时应该保持愉快的心情，并且要适当的体育锻炼，增强身体的抵抗力，来调整身体的机体功能。"
2018/09/02收听(11416)
"来月经前或月经来临时由于体内雌孕激素水平的失调，就会导致情绪的改变，如烦躁易怒、忧郁、焦虑、情绪波动等。此时建议学会放松心情，保持乐观向上的态度，听柔和的轻音乐来转移注意力；或者适当运动，如瑜伽、散步，多室外呼吸新鲜空气；另外饮食要注意不要过于辛辣、寒凉，甜食尽量少吃或不吃，多吃温性的蔬菜、水果；经期注意休息，避免过度劳累及熬夜。如果症状过于明显，影响到了正常生活，也可以在专科医生的指导下使用中药或中成药来调理身体。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/13收听(76782)
女性在月经期出现心情不好处理的方法有：第一种情况，女性应该注意适当的休息，可以通过听音乐、看书、看电视等的方式来缓解压抑的情绪；第二种情况，可以通过吃一些食物，例如巧克力、葡萄等可以缓解女性的情绪，变得平和。女性在月经期间出现心情不好，很容易会导致痛经的情况，也不利于月经血的顺利排出，很容易会导致经期延长、经量改变、出现月经失调等情况，因此女性在月经期间应该注意调整自己的情绪。月经期间是女性身体抵抗力较差的一个时期，女性在此期间要注意避免一些不利因素的影响和刺激，以免影响月经的改变。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28收听(11122)
心情有可能会影响月经，尤其是在情绪波动特别大时，这种情况往往会引起激素紊乱，导致内分泌异常，从... 刘海元│北京协和医院 2023/12/02播放(65152)
心情有可能会影响月经，尤其是在情绪波动特别大时，这种情况往往会引起激素紊乱，导致内分泌异常，从...
刘海元│北京协和医院
2023/12/02播放(65152)
"心情对月经的影响也很大，女性月经主要受生殖内分泌轴控制，其中包括下丘脑、垂体、卵巢、子宫，它们之间既相互影响，又相互制约。女性如果情绪波动较大，会影响下丘脑促性腺激素的分泌，导致垂体抑制，生殖内分泌轴反馈消失，卵巢分泌性激素出现异常，子宫内膜作为最终靶器官，会出现增生和脱落异常，引发月经紊乱，如闭经、月经量少、淋漓不尽等。如果是首次出现，可以暂时观察。消除诱因后激素水平会逐渐恢复，月经也会恢复正常。如月经紊乱超过三个月，则需要用药调整，可选择雌孕激素合剂口服，规范体内的性激素水平，刺激生殖内分泌轴，恢复正常工作。"
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/09收听(78960)
"月经期间是女性激素水平最低的阶段，常常有心情不好、烦躁、抑郁等表现，是与激素相关的。当然每个人是否有表现、表现的轻重差异很大，大部分人没有这类表现。如果出现了心情不好等情况，一般要通过自己、男朋友或者家人的安慰，在心理上做好工作。如果出现抑郁甚至自杀倾向，要及时看医生，可以给予百忧解或者罗拉片等抗抑郁、促睡眠的药物。"
赵晓东│北京医院
2019/08/09收听(64356)
湖北省中西医结合医院 温暖
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