目前自行能够测定的方式基本属于无创血压，无创血压可区分为自行在家测定，或者医院门诊测定的方式。正常值有所不同，具体分析如下：
1、医院门诊测定血压：目前普通人群的140/90mmHg的标准，是指门诊测定的正常值，即门诊坐位测定的血压正常值标准。如果在门诊测定时收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，则属于正常血压；

2、自行在家测定血压：如果在家自行测定血压，正常值收缩压可以是90-135mmHg，舒张压为60-85mmHg，范围内属于清醒状态下的正常值。如果进行24小时动态血压测定，存在夜间血压值。夜间睡眠状态时收缩压在90-120mmHg，舒张压在60-80mmHg，血压值属于正常。