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孕妇进食苹果对胎儿好处与日常相同，因为苹果中含有丰富维生素，尤其有丰富的维生素C，还含有大量膳食纤维。在怀孕中晚期，孕妇随子宫逐渐增大压迫肠道，会引起肠道蠕动缓慢导致孕期便秘，所以很多孕妇在怀孕中晚期均会受到便秘困扰，而水果中大量的膳食纤维可促进肠道蠕动，所以适当进食水果会缓解孕妇便秘现象。
但在孕期需适当控制水果摄入，因为水果中含有大量糖分，由于果糖和葡萄糖可互相转化，所以过多水果中的糖分摄入会影响身体的糖代谢，造成血糖升高过快。对于有妊娠期糖尿病的孕妇，如果摄入过多糖分会导致血糖升高，若血糖控制不良还会影响胎儿的生长发育，导致羊水过多、巨大儿、胎儿生长受限，甚至怀孕晚期胎死宫内的风险，所以孕期可适当进食苹果和其它水果，但总量需有所控制。
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"孕妇吃苹果对胎儿有益，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香。俗话说一天一苹果，医生远离我。专家认为，女性在怀孕期间多吃苹果，可预防宝宝哮喘。现在研究发现，其原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，例如类黄酮，它具有抗氧化、抗感染和抗病毒的特性。苹果富含锌，苹果汁中的含锌量超过牡蛎，孕妇摄入充足的锌，不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。美国医学专家研究发现，假如产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快而且顺利，痛苦较少。据测定，苹果所含的碘是香蕉的8倍，橘子的13倍，因此孕妇吃苹果可补充锌和碘，有利于产后减肥，预防便秘，还能促进顺产，有助于优生。"
王刚│河北省中医院
2018/08/06收听(99696)
孕期吃益生菌对胎儿，很有益处。孕期母亲吃益生菌，对维持胃肠道有益菌的平衡状态非常有益。...
孕期吃益生菌对胎儿，很有益处。孕期母亲吃益生菌，对维持胃肠道有益菌的平衡状态非常有益。
白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/18播放(38751)
"吃苹果的好处有很多，可以补脑养血、宁神安眠，而且苹果含有非常丰富的营养，对于改善人体营养不良等都有好处。具体来说，吃苹果的好处有以下几点：1、可以降低血脂，苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素，特别是含有纤维素，可以帮助人体减少胆固醇的吸收，降低脂肪的含量。2、苹果可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘、活动差、饮食结构不合理，可以通过吃苹果进行调整。3、苹果可以帮助降低血压，因为苹果中含有非常丰富的钾，可以导致人体的血压出现平稳和下降。4、苹果有助于缓解情绪，苹果中含有一些果糖，可以使人心情舒畅，可以使抑郁和焦虑等不健康的心理状态能够得到缓解。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/25收听(82708)
经常讲一天一苹果、医生远离我，充分说明经常摄入苹果，能够补充体内所需要的膳食纤维，比如苹果的皮就是不溶性的膳食纤维，对于刺激肠道的蠕动、促进排便、预防便秘方面的作用更为强。苹果的肉都是水溶性的膳食纤维会多些，水溶性的膳食纤维进入到体内之后吸水膨胀的功效更为强大，也有利于粪便的形成，促进大便的排出。从中医的角度上来讲，苹果甘甜能够调和脾胃，苹果还是酸甜口的有利于促进消化液的分泌，促进食欲的增加改善胃口。所以经常有句话叫一天一苹果、医生远离我，适当的摄入苹果对身体的好处还是非常大的。
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04收听(36280)
很多人认为在怀孕期间不可以同房，会容易影响到胎儿的发育，导致流产或者早产的几率。但是如果选择对了时机，对胎儿并不会有很大的影响，反而对胎儿的生长发育有一定好处。怀孕中期的时候可以适量的同房，期间同房可以促进子宫的收缩，子宫收缩的时候有助于血液循环，促进宝宝生长。血液循环的期间能够给胎儿提供更多的营养和能量，促进胎儿的发育。一般情况下建议在怀孕早期或者是怀孕晚期的时候，最好不要同房，避免子宫收缩过于激烈，导致流产或者早产。
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/02收听(74524)
孕期推荐的水果是苹果，因为苹果含有丰富的维生素C，一般一天吃1个苹果即可。孕期水果的量不是越多... 高珊│中日友好医院 2023/06/08播放(52766)
孕期推荐的水果是苹果，因为苹果含有丰富的维生素C，一般一天吃1个苹果即可。孕期水果的量不是越多...
高珊│中日友好医院
2023/06/08播放(52766)
孕期饮食均衡化、多样化对胎儿发育有好处，孕期要每天增加优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，每天要进食动物瘦肉3-4g，增加新鲜蔬菜的摄入，尽量多的增加食物种类来补充维生素、矿物质，满足胎儿生长、发育所需。孕期吃水果要适量，每天水果量限制在200-400g，吃水果和蔬菜能够增加膳食纤维、润肠通便、保持大便通畅，如果过量吃水果会导致血糖升高，孕期要适量吃粗杂粮和坚果类食物。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/22收听(89890)
"孕妇吃苹果对胎儿的好处很多，吃苹果能够生津止渴，特别在孕早期，吃苹果能够提高孕妇食欲，减轻孕吐症状。苹果中含有大量糖分，能够为孕期提供能量，苹果中含有丰富膳食纤维，能够刺激胃酸分泌，促进胃肠道蠕动，减轻便秘症状，减少胎儿吸收毒素。苹果中含有多种维生素和矿物质，例如维生素C和维生素PP含量很高，对于胎儿的皮肤发育有好处，苹果中含有丰富的钾离子，能够预防和减轻妊娠期高血压的发生。"
2020/02/24收听(68156)
"一天吃一个苹果的好处如下：1、能够减少便秘的发生、降低大肠癌的发生率，因为苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进大便的形成，机械性的刺激肠道蠕动，有很好的促进排便的功效，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积与时间，有降低大肠癌发生率的好处。2、能够益胃生津，对于脾胃虚弱、食后腹胀的人，如果一天吃一个苹果有很好的益胃生津的好处。"
2020/02/13收听(18938)
"苹果是温性的水果，在月经期间可以食用。在月经期间不能吃生冷的食物，会影响到血液循环的速度，导致痛经的症状，但是苹果在月经期间可以食用，而且它还能够减轻痛经的症状。苹果中富含丰富的维生素、微量元素，以及碳水化合物，具有开胃益脾的作用，同时还能够起到降低血压的作用。在月经期间吃苹果能够改善身体的抵抗力，增强抵抗力。因为在月经期间女性的抵抗力和免疫力都比较低，所以饮食上需要注意，要多吃优质的蛋白，比如鸡蛋、瘦肉，要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充身体的所需。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/29收听(21276)
每天吃一个苹果可以补充身体所必需的氨基酸、维生素和一些矿质元素，并且苹果中所含有的果胶，可以改善身体的皮肤状态，可以美容养颜，可以美白。苹果中的各种微量元素和氨基酸可以提高人体的免疫力，可以使人体远离疾病，特别是对于一些经常感冒、免疫力下降的这类的人群，每天一个苹果可以增强体质。苹果中所含有的粗纤维和果胶，可以改善肠道的功能状态，特别是对于一些经常便秘或者大便干燥这类的人群，每天一个苹果可以促进通便，可以改善肠道的症状，有助于身体的健康，所以每天一个苹果可以远离医生。
曲健│大庆市中医医院
2019/04/09收听(40010)
苹果是最常见而且营养价值丰富的一种水果。女性每天吃苹果的好处比较多：1、苹果的热量含量比较低，但是具有比较好的饱腹功能，每天吃适量的苹果可以减少主食的摄入，从而减少热量的摄入，有助于控制体重；2、苹果中的膳食纤维素含量比较高，进食苹果可以增加肠管内的膳食纤维，促进肠管蠕动，缓解和预防便秘症状；3、苹果中含有比较丰富的维生素C，维生素C对于人体的作用非常广泛而重要，既可以促进皮肤胶原蛋白的合成，预防和延缓皱纹的形成，又具有淡化色斑形成的作用，对于女性美容养颜具有非常好的食疗效果；4、苹果中的各种微量元素比较齐全，能够从多方面提供身体所需要的营养成分，改善体质。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/17收听(73378)
"苹果是一种比较常见的水果，味道酸甜，受到人们的喜爱，适量的吃一些苹果对身体是有好处的。首先苹果里面含有大量的果酸，能够增加食欲帮助消化，还能够防止便秘。苹果里面含有丰富的维生素，对于增加人体的抵抗力有一定的效果。苹果富含纤维素能够起到润滑肠道的作用，避免肠道第二次吸收，这样就能够达到减肥的目的。在苹果里面有一种特殊的物质，能够在牙齿的表面形成一层保护膜，这样就能够避免牙齿和食物直接接触，从而起到保护牙齿的作用。适量的吃一些苹果还能够起到补脑养血，降低胆固醇，在晚上睡觉之前吃一个苹果还能够缓解失眠的症状。"
2020/11/10收听(25946)
苹果是最常见的一种水果，怀孕期间吃苹果的好处主要包括：1、苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是宝宝脑细胞发育的主要营养素，适当的吃苹果有助于宝宝智力的发育。2、苹果中锌元素同样可以促进宝宝免疫系统的发育，可以有效的减少宝宝出生后患有呼吸系统疾病的几率。3、怀孕期间吃苹果还能够调节体内的血脂代谢，有助于降低胆固醇的水平，预防高脂血症和妊娠期高血压。4、怀孕期间适量的吃苹果还可以缓解妊娠期便秘症状，能够补充维生素C，淡化皮肤色斑形成。
2019/06/13收听(95868)
饭后吃苹果的好处有以下几点：1、可以调节消化道，来治疗便秘。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，可以促进胃肠的蠕动，对于长时间便秘，习惯性便秘的人，有很好的辅助治疗作用；2、预防心脑血管疾病，可以调整血压，对于心脏病、脑血栓，有很好的预防作用。因为苹果中含有很多的钾，对于稳定心脏有很大的益处；3、治疗腹泻，苹果中的物质，特别是苹果酸、果胶，可以很好的帮助人体能止泻，可以调节肠道的菌群，使其更加有益。饭后的吃苹果，最好在饭后一个小时以后进行口服。不然，苹果和饭混在一起，容易导致消化不良。
2019/04/24收听(90620)
"吃苹果的好处如下：1、能够起到很好的预防便秘的作用，因为苹果皮是不溶性膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，苹果肉是可溶性膳食纤维，能够很好的吸水膨胀，促进大便形成，所以适当吃苹果在预防和治疗便秘方面作用会比较强。2、苹果中含有一些矿物质，比如钾元素、磷和镁，对于心脏系统的调节和血压调节，能够发挥出积极的好处。也有研究表明每天适当的吃一点苹果，对于心率、血压和情绪的稳定，都能够发挥出很好的促进作用。3、因为苹果中含有的有机酸能够很好地调节味蕾、增进食欲，因而对于开胃、增加其他食物的摄入、预防营养不良，也能够发挥出很好的好处。"
2019/11/13收听(35604)
苹果煮熟吃的好处，具体如下： 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/13播放(39922)
2023/04/13播放(39922)
"孕期吃苹果血糖是否会高，要看孕妇的胰岛功能，看孕妇是否患有妊娠期的糖尿病。如果是正常的孕妇，没有妊娠期糖尿病，血糖正常，经过糖耐量试验的检测也都在正常范围，这样孕妇在吃苹果时血糖不会高于要求的范围，不会过分的升高，会升高一些，但不会超过正常范围。如果是妊娠期糖尿病的孕妇，有可能会在吃苹果之后血糖升高很多，尤其是进食的苹果量比较大。因为苹果作为一种水果，富含单糖和果糖，所以一次性进食过多会引起血糖升高。另外，建议把适量苹果放在两顿主餐之间，在加餐的时间来吃，同时要注意监测血糖。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/05/24收听(12142)
燕窝中富含丰富的胶原蛋白，对于女性的皮肤有极大的好处。特别是在怀孕期间，女性不能够使用太多的护肤品，而且由于身体激素分泌的不稳定，还会导致皮肤出现粗糙、泛红、长斑等现象。女性在怀孕期间，身体的抵抗力会降低，很多时候都容易出现感冒、咳嗽的现象，可是又不能够随便的用药。燕窝具有一定的清热、化痰的功效，对于缓解这些症状具有一定的效果。但是女性在孕期补充燕窝，要注意选择燕窝的品牌，尽量选择权威性的安全健康的燕窝品牌。否则如果含有激素，添加素等成分，很容易影响胎儿的发育。
2019/05/17收听(12884)
"孕期吃鹅蛋的好处有以下几方面。一、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中一半是卵磷脂，能帮助孕妇很好的消化，成分对大脑及神经的发育也有很大的好处，特别是对胎儿脑部发育有很好的帮助。二、鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋相比，营养价值要高出好几倍，鹅蛋清有祛毒的功效。孕妇在孕期的后3个月里适量吃鹅蛋，可以祛胎毒，胎儿出生以后不容易得皮肤病，而且皮肤白嫩，比较光滑。三、孕期吃鹅蛋对增强记忆力也很有帮助。四、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸，鹅蛋中含有孕妇必需的各种氨基酸、维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质、铁、磷和钙剂等。其他的食物也许有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，矿物质和维生素都含于蛋黄内，容易被孕妇吸收，有助于自身和胎儿的身体健康。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/18收听(31772)
湖北省中西医结合医院 温暖
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