熬夜眼睛痛，最好的缓解就是让眼睛放松下来。不要再近距离用眼，去户外活动，看看远处，看看绿色植物，皆对眼睛的放松有帮助。如果暂时没有条件进行户外活动，闭目休息或者在窗户边上眺望远处，也是可以一定程度地缓解眼睛疼痛。
如果熬夜后除了眼睛疼痛，还有眼睛干涩、不舒服，可以适当应用人工眼泪润滑眼睛。对眼睛的放松、视力的恢复，有一定的辅助作用。所以熬夜以后眼睛痛，最重要的是让眼睛及时休息。
如果工作需要长时间用眼，应每1小时停下来休息10-15分钟，此10分钟可以闭闭眼睛。如果有条件，可以眺望远处、揉揉眼睛。让眼睛休息，再继续工作，对于长时间需要工作的人是非常重要的方法。
