北京协和医院
儿科
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巧克力是孩子喜欢的食物，好处与坏处可见如下：
1、好处：味道比较香甜，能使人心情愉悦、缓解压力；富含有高热量，属于高糖、高脂的食物，可以起到补充能量、提神的作用；
2、坏处：过多食用后血糖会明显升高，抑制食欲，使得对其他食物的食欲下降，从而影响到其他营养素的摄入；如果长期大量食用会影响口腔卫生，容易出现龋齿。
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巧克力是日常生活当中比较常见的一种食品，营养价值是比较丰富的，富含大量的蛋白质、氨基酸、糖分等，还有钙离子、铁离子等。适量的摄入巧克力是有益的，能够吸收当中的例如维生素和类黄酮等物质，可以提高人体的免疫力，能够增强身体的抗病能力。其次巧克力可以有效的去预防例如心脑血管疾病，主要是因为巧克力当中含有大量的多酚物质，并且巧克力当中的单宁可以减轻牙齿上的细菌的繁衍，从而起到保护牙齿的作用。但是需要注意巧克力不能够吃的特别多，因为当中还含有大量的脂肪和糖分，食用太多之后容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖，严重者还能引起血压升高，并且饭前食用巧克力容易增加饱腹感，不利于主食的摄入，容易导致人体营养的不均衡。
李芊绵│有来医生健康科普平台
2018/11/13收听(90546)
巧克力因含有丰富的脂肪和糖，能够快速为人体提供能量。巧克力的主要成分是可可，含有多酚类物质，能够抗氧化，有助于防治动脉粥样硬化。因此黑巧克力也就是可可含量在70%以上的巧克力，对于心脏和血管流通是有益的。另外黑巧克力中含有对人体有益的矿物质，如钾、锌和硒，吃巧克力还有助于改善精神状态，缓解压力。但如果是吃了添加大量糖的巧克力，就会使摄入过多热量，试图减肥和保持体重的人，就一定要限制巧克力的摄入量，大多数巧克力中的大量糖也是蛀牙的原因。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/16收听(19146)
小孩吃巧克力的好处和坏处，首先小孩吃巧克力的好处是巧克力含能量很多，可以补充孩子身体的发育所需的能量。但是如果一次吃巧克力太多，可能会导致孩子身体的脂肪堆积，会导致宝宝出现肥胖或者是其他疾病的出现。因为巧克力含能量很多，吃得多了容易宝宝出现消化不好或者是上火的情况。另外，巧克力也不能多吃，吃巧克力太多也有一定的坏处，因为巧克力含有咖啡因，如果吃了很多的巧克力，会导致孩子神经系统兴奋的情况，宝宝可能会影响睡眠或者是心脏系统。所以不建议宝宝吃太多的巧克力，适当的吃一点就可以。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/21收听(18424)
儿童吃巧克力既有好处也有坏处，儿童吃巧克力的好处主要体现在进行完剧烈运动之后体内热量过分消耗，... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/06/20播放(63992)
儿童吃巧克力既有好处也有坏处，儿童吃巧克力的好处主要体现在进行完剧烈运动之后体内热量过分消耗，...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/20播放(63992)
适当地吃巧克力对身体的好处具体分析如下：1、增补体力、缓解疲劳：巧克力当中富含一... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(48381)
适当地吃巧克力对身体的好处具体分析如下：
1、增补体力、缓解疲劳：巧克力当中富含一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23播放(48381)
"孩子喝核桃油的好处，主要包括首先核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸，对孩子的大脑发育以及智力发育有很好的益处。此外，还能够预防心血管系统疾病。核桃油中还含有大量的钙质，还有维生素、膳食纤维和微量元素。孩子经常喝核桃油，能够起到促进生长发育、强身健体的作用。喝核桃油益处非常多的，孩子在日常生活当中可以长期服用核桃油。当然，核桃油也不是一点坏处没有，要取决于孩子的消化功能。有一部分孩子消化功能比较弱，脾胃虚弱的情况下，如果过多食用核桃油，可能会导致孩子出现胃肠道症状，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况。"
2020/10/19收听(11078)
孩子吃榴莲的好处和坏处具体如下：1、好处：孩子吃榴莲多数情况下少量服用没有问题，... 王志新│中日友好医院 2023/10/19播放(25398)
孩子吃榴莲的好处和坏处具体如下：
1、好处：孩子吃榴莲多数情况下少量服用没有问题，...
王志新│中日友好医院
2023/10/19播放(25398)
"孩子跳绳的好处很多，本身跳绳是一种有氧运动，跳绳可以帮助孩子身体的健康发育，在跳绳的过程中因为会促进全身的血液循环，以及促进胃肠的蠕动，这样就加快了机体新陈代谢的能力，对孩子的健康成长有极大的好处。跳绳有助于智力的发育以及培养其应变的能力，可以提高大脑的思维敏感度。不利之处就是孩子在跳绳的过程中如果方法不当，很可能会导致身体受到损伤，若控制不当，还会造成身体过度于疲劳，所以一定要注意掌握时间，一定要掌握方法，不要造成意外的损伤。跳绳不能跳的时间过长，跳完绳因为会大量的出汗，一定要给孩子及时换干净的衣裳或者洗澡，同时要补充大量的水分。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/17收听(83014)
"生孩子时吃巧克力是有好处的。孕妇在分娩过程当中需要消耗大量的体力、精力，由于腹痛规律或者强烈，孕妇不能进食或者进食少，这样对于体力有很大影响。在产程当中，进食巧克力或者高能量的食物，比如高热量的饮料，都有助于孕妇增强体力，帮助分娩。整个产程耗费孕妇大量的精力、体力，所以孕妇如果不能正常进食、喝水，这个时候是需要适当补液的，产程管理是一门很重要的学问。孕妇在分娩过程当中进食巧克力是有好处的。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/10/18收听(86000)
"生理期的时候吃巧克力是没有好处的，在生理期的时候，由于体内的激素水平发生了很大的变化，常常会出现疲劳的感觉，还会导致失眠状态的出现。如果吃巧克力，巧克力当中含有咖啡因，就会引起兴奋状态，在临床上就加重了失眠的症状，就会造成更加的疲劳，在生理期的时候是不建议吃巧克力的。在生理期的时候，为了缓解生理期的不舒服以及补充能量，可以喝红糖水，最好是趁热喝就会起到良性循环的过程，在生理期的时候，最好不要吃巧克力，可以喝红糖水。如果有糖尿病的情况下，是不可以喝红糖水的，可以多吃水果像苹果、葡萄，还有草莓都可以增加机体抵抗力，改善月经期的疲劳感。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/11收听(66378)
妈富隆作为常用的口服避孕药，具有较多优点和缺点。服用妈富隆具体的优点及缺点如下：... 黄帅│北京医院 2023/12/05播放(84880)
妈富隆作为常用的口服避孕药，具有较多优点和缺点。服用妈富隆具体的优点及缺点如下：
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黄帅│北京医院
2023/12/05播放(84880)
适当吃鲍鱼，常见有以下好处：1、美容养颜：鲍鱼中富含氨基酸和胶原蛋白，能够为皮肤... 张晓伟│河北省人民医院 2023/11/25播放(59678)
适当吃鲍鱼，常见有以下好处：
1、美容养颜：鲍鱼中富含氨基酸和胶原蛋白，能够为皮肤...
2023/11/25播放(59678)
"葡萄富含碳水化合物，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收利用，快速提供能量。葡萄中的铁、钾、维生素B族、维生素C含量丰富，经常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度都有好处。葡萄中含有抗氧化物质白藜芦醇，特别是葡萄皮中含量更高，白藜芦醇能够降血脂，预防动脉硬化，所以吃葡萄不要吐葡萄皮。葡萄中还含有花青素，能够清除体内自由基，保护眼睛，美容养颜。葡萄含糖量高，大量食用会增加热量的摄入，对控制体重和血糖不利，还容易引起蛀牙，所以吃完葡萄一定要漱口，葡萄含有有机酸，吃多了也会对胃黏膜有刺激作用。"
2019/10/16收听(65504)
食用板栗有以下几种好处：1、提供蛋白质：板栗有近10%为蛋白质，可以为人体提供丰... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/08/02播放(46383)
食用板栗有以下几种好处：
1、提供蛋白质：板栗有近10%为蛋白质，可以为人体提供丰...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02播放(46383)
吃瓜子的第一个好处是能够润肠通便，因为瓜子当中富含有脂肪，对于肠道的润滑的作用会非常的强，因此在预防和治疗便秘方面的作用瓜子会非常明显。第二个好处是能够为机体补充丰富的微量元素，比如像锌、硒、锰，这些微量元素对于体内的代谢调节，能够发挥出积极的好处。第三个好处是能够增进智力水平，因为瓜子当中的不饱和脂肪酸，对于大脑细胞膜的正常的代谢起着重要的调节作用，因此在益智方面的好处也会比较明显。吃瓜子的坏处就是容易引起过多能量的摄入，进而会引起高脂血症，加重肥胖的发生。
2019/12/27收听(45746)
"桃子中含有果糖和葡萄糖，能够为机体补充能量，缓解疲劳。同时桃子还含有丰富的胡萝卜素，能够维持暗视力，也能避免让皮肤过度角化，在美白方面起到很好的作用。桃子中还含有钾和钙等矿物质，在调节神经、稳定情绪方面的好处也非常强。从中医的角度上来讲，桃子性温热、味甘，能够入脾经，所以适当的吃桃子能够让嘴里的津液更加丰富，也能够起到很好的润肠通便的效果，在活血化瘀，消除积食和丰肌美肤方面的好处也非常的强。因为桃子中含有的果糖和葡萄糖比较丰富，如果吃的比较多，能够引起过多能量的摄入而以脂肪形式储存在体内，同时桃子的热量相对比较高，吃的多有可能会引起上火的风险。"
2019/11/14收听(72252)
每天吃适量鸡蛋的好处：1、增强机体免疫力：能够为机体补充一定量的优质蛋白质，而优... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(37199)
每天吃适量鸡蛋的好处：
1、增强机体免疫力：能够为机体补充一定量的优质蛋白质，而优...
2023/06/01播放(37199)
"吃冰糖的好处是吃冰糖可以在一定程度上止渴、润喉、去燥，使人感觉清爽舒适，还可以滋阴润肺，祛除肺热肺燥有效的预防呼吸道感染，并且有保持呼吸道通畅的作用。冰糖上有化痰止咳的功效可以用于咳嗽，咳痰，咳黏稠痰，对咽喉有很好的治疗和物理治疗作用，有利于局部炎症的治疗，还能够解除局部的痒感进而阻断咳嗽，能够清热解毒增进人体的健康。但不能食用过量以免糖类食用过度，摄入过多不利于身体的健康。糖尿病、高血脂、冠心病患者不宜食用冰糖否则很容易加重病情，摄入糖分过多会造成牙齿发黄、牙龈损坏，食用过多还会造成食欲不振、胃口不佳，最后需要注意的是食用适量的冰糖。"
2020/11/10收听(29786)
龙虾是很美味的食物，很多人都很喜欢吃龙虾，在吃龙虾的季节，会发现街头巷尾到处都是烧龙虾的秘制方... 韩婷│上海市第十人民医院 2023/06/03播放(78564)
龙虾是很美味的食物，很多人都很喜欢吃龙虾，在吃龙虾的季节，会发现街头巷尾到处都是烧龙虾的秘制方...
韩婷│上海市第十人民医院
2023/06/03播放(78564)
"生姜的作用：发汗解表，温中止呕，温肺止咳。就像字面上理解的，在外感风寒的一些初期阶段，可以熬制浓浓的一碗姜汤，里面可以放少量的冰糖或者红糖，增加调中并且散寒的作用。汗微微出来，风寒去了，再喝一碗热腾腾的粥，感冒就好了，可以缩短风寒感冒的病程，这是发汗解表。温中止呕指的是平时脾胃虚弱或者脾胃虚寒会引起呕恶的症状，可以用生姜或者姜汁帮助止呕。现在人多喜欢饮用冷水、凉饮料、冰啤酒。常常会耗损阳气，特别是脾胃之阳气。这样就会引起胃气上逆，导致呕恶、打嗝，所以用生姜可以去除寒气，健脾胃之阳气，改善呕恶症状。温肺止咳指的是在外感之后，出现的这种咳嗽，可用生姜配合其他的一些药物，来清肺肃肺，加强肺肃降的功能，改善止咳的症状。但是要注意对于阴虚火旺，阳盛的人，因为姜是属于辛辣的，是辛温发表的，它会助阳化热，所以这些阳盛体质或者阴虚火旺的人吃姜要注意。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/02收听(51420)
湖北省中西医结合医院 温暖
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