良性前列腺增生简称前列腺增生，良性前列腺增生的患者有保健作用的食物有以下几种：
1、花粉：现代研究表明花粉可以减轻前列腺液的水肿，改善前列腺液引起的下尿路症状，对前列腺增生有保健作用。用于治疗前列腺增生的药物，像前列康、舍尼通等都是花粉制剂；
2、南瓜子：南瓜子含有极为丰富的不饱和脂肪酸，还有锌和铁等微量元素，同时含有大量B族维生素，能够防止前列腺疾病；
3、绿茶：绿茶对前列腺增生有一定的预防作用；
4、西红柿：西红柿含有番茄红素，可以降低前列腺癌的发病率；
5、具有保健作用食品：冬瓜有清热利水、解毒生津的作用，大白菜可以清热利水、解毒养胃，薏米可以健脾补虚、清热解毒，海带可以清热利水、软坚散结，这些食物对于前列腺炎或前列腺增生有一定的保健作用；
6、肉类饮食：提倡白肉优于红肉，因为红肉在现代研究中可能会提高前列腺癌的发病率。