应从孕前便开始预防妊娠期糖尿病，预防方法主要如下：

1、合理地控制饮食：在孕前控制肥胖的发生，合理地控制饮食，对于肥胖的人群，在备孕期间要适当地控制体重、适当地减肥，在早孕期应进行血糖监测，如果在早孕期发现空腹血糖5.1mmol/L以上，应去营养门诊定期监测，指导饮食；

2、加强监测和管理：对于高风险人群要加强监测和管理，比如肥胖的孕妇、既往生过巨大儿的孕妇，或存在多囊卵巢、胰岛素抵抗的孕妇，或者既往有过糖尿病家族史、妊娠期糖尿病病史的孕妇，在早孕期便应进行营养方面的指导，对孕期的体重进行合理的管控及指导，避免再次发生糖尿病；

3、适当进行运动：在孕期要合理地控制体重增长，适当进行运动，尤其是早孕期体重的增长，现在很多孕妇由于营养过剩，在早孕期体重增长便偏多，又缺乏相关的运动，因此很多孕妇在妊娠中期便患有妊娠期糖尿病。

因此，对于妊娠期糖尿病的预防，应该从孕前、孕早期着手，采用多方面的因素进行管控，管住嘴、迈开腿，控制孕早期的体重增长，才能避免妊娠期糖尿病。