甘油三酯高能吃花生吗

2023-04-17 15:05播放 :

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甘油三酯高可以吃花生,但是花生的量一定要受到限制。另外,吃花生的烹调方法也要注意,尽量不要油炸,不要撒太多盐,如果这两点注意了,可以吃花生

甘油三酯高的原因,一方面是摄入的热量或者油脂类食物过多,一方面也与机体对血脂的代谢能力下降有关,所以既有摄入多的原因,又有机体合成多、降解减少的原因。而花生含有较多的油脂,热量也较高,吃多了就可能会导致甘油三酯进一步升高。

但甘油三酯高并不一定完全就能用饮食增加来解释,可能还有别的原因,比如糖尿病病人的甘油三酯较高。但饮食里除了花生,其他食物其实也有一定的油脂,但如果控制总量,则可以吃,但别吃太多。另外花生不仅含有油脂,还含有热量,热量也会让机体内各种各样的食物通过代谢都转化成血脂,所以要控制热量。

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"甘油三酯增高的患者,建议吃鸡蛋时只吃蛋清,不要吃蛋黄,蛋黄胆固醇含量较高,坚持、长期吃鸡蛋可能会导致甘油三酯进一步增高。对甘油三酯增高患者,首先要明确其数值是否超过5.64mmol\/L,如果超过这个数值,需要开始进行药物干预和治疗。长期甘油三酯增高可能会引起脂肪肝,甚至引起急性胰腺炎,所以对于指标是要重视,因为急性胰腺炎是消化内科的危急重症,疾病非常凶险。为了降低发生急性胰腺炎的可能性,血脂高于5.64mmol\/L,需要开始服用贝特类药物,比如非诺贝特片或者苯扎贝特片,两种药物服用一个月后需要复查血脂,观察甘油三酯下降幅度,从而决定下一步服用药物剂量和时间。在抽血化验了解血脂的同时,需要复查肝功能、肌酸激酶,要评估是否存在药物的不良反应,因为服用贝特类调节血脂的药物可能会引起肝功能损伤或者肌肉疼痛。进行相关检查要评估服用药物的安全性。除了进行药物干预治疗外,生活方式的改善对降低甘油三酯同样非常重要,低盐、低脂饮食,不要吃太荤、太油腻的食物,而且坚持每天至少锻炼20分钟,每周锻炼五天,通过持之以恒的生活方式进行改善,最终可以把血脂维持在正常范围内,有利于长期身体健康。"

语音时长01:46''

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