郑州大学第二附属医院
神经内科
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眼睛很困，头脑却比较清醒睡不着觉，可能是机体与床之间的睡眠条件反射的关系减弱或者淡化。
正常人躺在床上较快会进入睡眠状态，躺床上的动作和睡觉形成一个条件反射，见床就想睡。可能是睡眠卫生不好，喜欢躺在床上玩手机、刷视频、看书、看电视，逐渐弱化和床之间躺下就睡着的条件反射。
躺在床上不能马上睡着，反而会条件反射性的想刷手机、看书、看电视。虽然比较困倦，眼睛也比较困，但是头脑却很清晰，睡不着觉。也许还有其它原因，但是这是最常见和主要的原因。
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让头脑保持清醒的方法，具体如下：1、保持冷静，以平常心、安稳的心态去面对将要发生... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/07/24播放(88604)
让头脑保持清醒的方法，具体如下：
1、保持冷静，以平常心、安稳的心态去面对将要发生...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/07/24播放(88604)
保持头脑清醒的方式如下：1、治疗原发病：包括脑动脉硬化、高血压、糖尿病、中风、肿... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/06/14播放(76278)
保持头脑清醒的方式如下：
1、治疗原发病：包括脑动脉硬化、高血压、糖尿病、中风、肿...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/14播放(76278)
"临床上很多患者的有头脑不清醒、头昏沉的症状，与患者睡眠不足有关系，还有血液处于高脂、高黏状态，或者存在脑供血不足、心脏方面的疾病，都可能导致头脑不清醒。如果想保持头脑清醒，一定要从这些方面来进行着手进行检查，很多人如果存在睡眠不好，改善睡眠就会有相对清醒的头脑。如果血液存在着高脂、高黏，比如血脂高建议口服他汀类的口服药来使血脂下降，还有如果有脑供血不足，平时可以口服银杏酮酯滴丸类的药物来改善血液循环。还有就是存在着心源性脑供血不足，建议给予心脏方面的治疗，改善心肌供血可以改善症状，让患者保持清醒的头脑没有头昏、头沉。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/22收听(11288)
"保持头脑清醒，要从以下几个方面进行注意。1、在日常生活过程中，要有充足的睡眠，保证睡眠的质量。2、在生活、饮食、起居过程中要有规律作息，注意体力活动和脑力活动的均衡，避免脑力活动过度，在脑力活动过程中要适度的休息。3、饮食结构要注意适度的清淡饮食，避免过食油腻和暴饮暴食。4、要保证每天充分的运动锻炼，每天的运动锻炼要保障30分钟到一小时之间，这样身体机能相对处于比较警觉的状态，头脑相对更加清晰。"
刘永泉│哈尔滨市第一医院
2019/07/01收听(85804)
晚上头脑比较清醒，无法入睡，需根据不同原因，采取不同的方法，常见分析如下：1、生... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/03/15播放(32877)
晚上头脑比较清醒，无法入睡，需根据不同原因，采取不同的方法，常见分析如下：
1、生...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/03/15播放(32877)
"头脑不清醒可以由高血压病、颈椎病、睡眠障碍、脑部的疾病，如阿尔茨海默病等原因所导致，也可以由于其它内科疾病所导致，比如贫血、心功能不全、呼吸衰竭、肝肾功能的衰竭等等。还可以由于精神心理的原因所导致，比如焦虑、抑郁症等所致的躯体化症状。一般由高血压病导致的可以口服降压药治疗，如果是由于睡眠障碍所导致，应该针对影响睡眠的病因进行治疗。如果是由于脑供血不足或脑梗死所引起，需要给予抗血小板、他汀类以及改善循环的药物治疗。如果是由于脑出血等所导致，需要给予脱水、降颅压的治疗。如果是阿尔茨海默病所导致，需要给予多奈哌齐、卡巴拉汀、加兰他敏、石杉碱甲等治疗。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/06/28收听(39372)
如果出现头脑不清醒症状时，首先要分析病因，针对不同的病因进行相应的治疗。如果是高血压引起时，主要给予降血压治疗。临床上常用的药物包括左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平和厄贝沙坦，严重高血压时可能会引起高血压脑病。高血压脑病的患者可以引起颅内压增高，患者可以出现头脑不清醒，也可能会出现头痛、恶心、呕吐，严重时可以出现记忆力下降和注意力不集中，主要给予降颅压治疗，常用的药物包括甘露醇和甘油果糖，必要时也可给予改善脑代谢治疗，可以应用奥拉西坦和吡拉西坦。如果患者是由于脑供血不足引起时，中老年患者大多数是由于动脉粥样硬化所引起，一般情况下多数有高血脂和糖尿病。高血脂的患者可以口服他汀类药物降脂治疗，常用的药物有辛伐他汀，高血糖的患者一般口服二甲双胍进行降糖治疗。如果患者为年轻人，出现脑供血不足有可能是精神紧张、压力大或者睡眠不足所引起，主要应放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，必要时可以口服调节神经的药物，常用的药物包括谷维素和安神补脑液。
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/16收听(17994)
头脑不清醒可能是因为以下几种情况导致的：第一、高血压可以导致脑血管扩张、脑血管的血流状态改变，也就会造成脑血管的内膜损伤，就会引起大脑缺血、缺氧，导致脑细胞缺乏必要的能量，引起脑神经功能受损，导致大脑的判断能力、思维能力下降，引起头脑不清醒。第二、可能是因为有脑血管疾病，比如脑出血、脑栓塞、脑梗死等，当有这些脑血管病变的时候，会引起脑细胞或者脑神经受损甚至死亡，导致大脑的判断能力、思维意识感觉能力等综合能力下降，就会引起头脑不清醒的情况。
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/30收听(25658)
迅速清醒的方法... 彭华│上海长征医院 2023/07/30播放(86600)
迅速清醒的方法...
彭华│上海长征医院
2023/07/30播放(86600)
很困有几种情况：1、确实睡眠不够，这种情况下应该睡觉，但是对于长期失眠的病人，顽固性... 邵自强│中日友好医院 2023/08/03播放(71676)
很困有几种情况：1、确实睡眠不够，这种情况下应该睡觉，但是对于长期失眠的病人，顽固性...
邵自强│中日友好医院
2023/08/03播放(71676)
很困但睡不着的原因具体如下：1、环境因素：比如声、光的刺激等；2、... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/02/20播放(75150)
很困但睡不着的原因具体如下：
1、环境因素：比如声、光的刺激等；
2、...
2023/02/20播放(75150)
"导致患者很困还睡不着，主要考虑以下几方面的原因：1、要考虑可能是与环境变化有关系，比如说出差的人群睡眠环境改变，容易出现入睡困难；2、患者如果是倒夜班等工作，或者是患者精神比较紧张、压力比较大，也容易出现入睡困难，虽然夜间感觉到很困倦，但是患者仍然会睡不着；3、一些植物神经功能紊乱的患者，在白天的时候会表现为头昏不适、乏力、情绪比较低沉，到晚间的时候想睡觉，但是缺睡不着。这种情况患者也不要太紧张，可以服用一些改善睡眠的药物来调整；4、患者很困就睡不着，与环境有着直接关系。比如说室内嘈杂。"
2020/08/20收听(23006)
" 犯困但是难以入眠，绝大多数都是因为习惯性失眠导致。之所以会出现这种情况，与个人的日常生活习惯和精神压力过大有关。生活中过多饮用茶类或者咖啡，容易导致内分泌系统中的多巴胺物质分泌过多，从而导致大脑兴奋而出现失眠。除此之外，在入睡之前周围事物对自身有所刺激，也会导致脑部的神经处于紧绷状态，难以放松，自然就会出现失眠的症状。 一旦出现失眠，在生活中就应该尽量避免食用咖啡类物质。同时调整个人心情状态，及时进行适当运动，可以有效缓解紧张的情绪状态，在晚上更加容易入睡。坚持改善生活习惯，可以有效调整失眠。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/16收听(21464)
出现很困却睡不着的症状，有可能和神经功能紊乱或者神经衰弱有关系，可能是和平时的作息不是很规律、经常过度的疲劳、熬夜、精神压力过大、紧张、焦虑、白天睡觉时间过长、生物钟紊乱等有关。已经很困了却睡不着觉，也有可能和经常的胡思乱想，脑细胞一直处于紧张、兴奋的状态，或者和睡眠的环境不安静、光线过强等有关系。如果经常服用治疗精神障碍或者抗焦虑、抑郁的药物，药物的副作用也可以导致困乏、睡不着觉。精神不振、困乏、入睡困难，也有可能和经常喝浓茶、咖啡导致的神经兴奋，或者患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等有关，应该去医院检查治疗。
2020/03/10收听(17320)
患者感觉到很困又会睡不着原因，主要是考虑以下几方面：第一，患者存在着神经功能衰弱、入睡困难、睡眠障碍的问题，这一类的患者多，因为平时生活节奏比较紧张，工作压力比较大，导致患者的心情比较焦虑，就容易出现入睡困难。但是患者身体还会很累，表现为乏力等问题。第二，患者很困又睡不着，可能是睡眠的节律改变引起的。比如说很多患者在旅行的时候出现了时差，也会出现很困，但是睡不着。这种情况下是与患者平时的生物钟有关系，患者要调整自己的心态、放松心情，必要的时候建议患者服用褪黑素、酒石酸唑吡坦，让患者入睡。
2020/04/13收听(42942)
"中老年患者容易出现有困意但夜间失眠的症状，这个多是由于植物神经功能紊乱引起，可以适当的口服调理植物神经的药物，如谷维素、参芪五味子等，必要时可以口服治疗药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等等。白天工作过于疲劳，精神过度紧张、焦虑，也可以引起夜间失眠的症状。这个一定要注意白天劳逸结合，避免过度的劳累，保持愉快的心情，平稳自己的情绪。建议在安静的环境中听舒缓的音乐，睡前给予温水泡脚，睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，白天可以适当的运动锻炼，如慢跑、骑自行车等时，大脑也得到锻炼，从而加速进入睡眠的状态。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/18收听(12734)
"很困也睡不着，属于睡眠障碍，要分析是什么原因引起的睡眠障碍，具体如下：一、是否睡眠的环境不好，如果卧室声音嘈杂光线太强，太冷或者太热都会干扰睡眠，有些神经衰弱的人换床之后就睡不着。二、是否由于某些慢性疾病的干扰，比如不宁腿综合征，或者其他疾病造成的疼痛、胸闷、咳嗽等。虽然大脑已经很累很困了，但是身体没有放松也会导致失眠。三、神经心理因素，比如精神紧张、焦虑、抑郁，睡觉的时候大脑仍然没有放松，也会导致睡不着觉。还有些人经常熬夜，生物钟发生紊乱，该睡的时候就睡不着。还有睡眠习惯问题，比如睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也会导致失眠，要针对不同的原因给予相对应的调理。"
曾湘豫│北京医院
2020/10/13收听(80344)
很困却睡不着属于睡眠障碍的一种， 尹丽鹤│西安交通大学第一附属医院 2023/04/26播放(39235)
尹丽鹤│西安交通大学第一附属医院
2023/04/26播放(39235)
很困很困就是睡不着，通常提示为入睡困难，常见原因如下：1、睡眠卫生不良：比如在床... 彭华│上海长征医院 2023/08/06播放(65076)
很困很困就是睡不着，通常提示为入睡困难，常见原因如下：
1、睡眠卫生不良：比如在床...
2023/08/06播放(65076)
"很困很困就是睡不着，这种情况属于失眠，要分析一下是什么原因引起的失眠：第一种原因，看一下是不是睡眠的环境不好，卧室里面太嘈杂、光线太强或者温度不合适，比如太冷、太热等，都有可能影响到睡眠，如果是这种情况就需要换一个环境。第二种原因，是不是某些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前追剧、玩游戏或者喝了浓茶、咖啡等刺激性饮料，会让大脑神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就睡不着，这是睡眠的习惯问题。第三种原因，是不是因为白天的精神压力太大、精神太紧张、思想负担太重造成的，存在着一定的焦虑和抑郁的情绪问题也会影响到睡眠，精神不放松、烦躁不安就无法入睡。第四种原因，是不是某些慢性疾病造成的，比如一些疾病会造成身体的疼痛、麻木，或者心慌、憋喘、咳嗽等也让人无法入睡，针对这种情况需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就能够很好的入睡。所以，要针对不同的失眠原因给予相对应的处理。"
2020/07/28收听(88472)
湖北省中西医结合医院 温暖
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