一般禁欲时间在3-5天的精子质量处于比较好的状态，禁欲时间过长或过短都不利于精子质量，尤其是已婚夫妇在进行备孕之前，男方先要进行精子质量检测，即俗称的精液常规检查。精液常规检测一般需要禁欲3-5天，并且在检测精子前不久坐、不熬夜、不吸烟、不饮酒，这样有利于较好地反映精子质量。
如果精子质量低下，表现为活力低、数量低或者是畸形率高等情况时，需要口服药物进行调理，其中中药对于改善精子质量有较好的疗效。医生常常根据患者体质，结合舌苔和脉象，给予其一定的药物，经常选择的中药类型主要是健脾、补肾、填精的药物，经常使用的中成药有生精片、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等。除中成药外，中草药对于改善精子质量也有较好的作用，在临床中经常使用的中草药有五味子、菟丝子、黄芪、当归、熟地黄等。
