湿气重可以喝苦荞茶。湿气中医称之为湿邪，属于外感六淫病邪之一，湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境有关，像长期浸泡在水里或居住环境比较潮湿，人体就非常容易受到外界湿气的侵袭。平时所说的湿气，其实最主要的指的是内湿，也就是与脏腑功能失调，主要是脾运化水湿的作用下降，导致水湿直接内生有关。

而体内一旦有湿邪，就会产生一系列症状。像肢体沉重、困倦、皮肤比较油腻、头发也比较油腻、口中黏腻不爽、下肢浮肿、大便黏腻、排便不尽的感觉，同时非常容易粘马桶，舌苔通常比较厚腻，都属于典型的体内有湿邪的症状。

苦荞茶本身具有一定健胃、健脾、祛湿的功效，如果体内湿气比较重，可以喝苦荞茶，通过喝苦荞茶，能够达到一定的祛湿效果。当然如果体内湿气比较重，单纯依靠喝苦荞茶，可能并不能达到很好的完全去除体内湿邪的作用，通常还需要合并其他具有健脾、祛湿作用的食物或者药物，才能达到更好去除体内湿邪的作用。