造成中年女人脚抽筋，最常见的原因是低钙血症，缺钙所引起的症状。除此之外，严重的腰椎间盘突出刺激压迫神经也可以造成中年女人脚抽筋。另外，下肢血管闭塞、过度劳累、寒冷的刺激以及癫痫发作，也能造成中年女人脚抽筋。

1、钙元素异常：对于造成中年女人脚抽筋，最为常见的因素是因为体内激素的水平下降，所造成的低钙血症、骨质疏松，所引起的神经肌肉兴奋性增加，从而诱发中年女人脚抽筋。应该去进行血钙的检查，同时也可以测量骨密度以及骨代谢的水平，必要时可以口服钙剂、维生素D来进行干预；

2、腰椎间盘突出：严重的腰椎间盘突出刺激压迫神经，可以造成中年女人腿脚抽筋样的疼痛。此时应该做腰椎的核磁共振，来明确病因；

3、血管因素：对于下肢血管闭塞或血管供应不良的情况，也可能造成中年女人脚抽筋的因素；

4、劳累或寒冷：如果中年女人前一天过度劳累，或者晚上睡觉时受到寒冷的刺激，也可以诱发中年女人腿脚抽筋的问题；

5、癫痫：对于有癫痫病史的中年女人，如果癫痫发作也可以引起中年女人腿脚抽筋。